Kõik on depressioonist kuulnud, kuid vähesed inimesed teavad tõesti, kuidas seda kurbusest eristada.
Depressioon on haigus, mida tuleb ravida. Hea uudis on aga see, et selle ravi puhul on lihtsaid harjumusi ja näpunäiteid.
Kuid selle probleemi ravimisviisidest rääkimiseks on esmatähtis käsitleda olulisi erinevusi kurbuse ja depressiooni vahel. Altpoolt leiate arsti ja spetsialisti Marcelo Guerra teavet.
Kurbus x lein x depressioon
Depressioon on meelehäire, mida iseloomustab kurbus ja soovimatus teostada tegevusi, isegi need, mis kunagi olid meeldivad.
Marcelo Guerra, arst, homöopaat, nõelravi, biograafiline terapeut ja Personare spetsialist selgitab, et me kõik kogeme ühel või teisel päeval kurbust, tavaliselt reageerides mõnele ebameeldivale faktile, mõnele pettumusele, mõnele suhtekonfliktile, survele tööl. jne "See kurbus lakkab loomulikult muutuvatest asjaoludest," ütleb ta.
Ikka on lein, lisab professionaal, mis on sügavast kurbusest, mis on põhjustatud mingist kaotusest, kas kallite kellegi surm, suhte lõppemine, töö kaotamine, õnnetuskogemus, uudised raskest haigusest. jne "Lein on loomulik ja eeldatav reaktsioon ning see paraneb aja jooksul," selgitab Guerra.
Depressioon, ei. Ei aeg ega muutuvad asjaolud ei saa depressioonis inimese tuju muuta. See on haigus ja seetõttu tuleb seda ravida. Depressioon halvendab? inimese jaoks ja muudab nende võime kiindumuse tekitamiseks ja vastuvõtmiseks häguseks?, selgitab arst.
Diagnoosimine
Marcello Guerra juhib tähelepanu, et patsiendi diagnoosimine arsti poolt on hädavajalik, "et ta saaks diferentsiaaldiagnoosi panna mõne orgaanilise haigusega, mis võib põhjustada depressiooni, näiteks hüpotüreoidism, mõned ajukasvajad, Parkinsoni tõbi".
Looduslikud hooldused depressiooni raviks
Nagu juba märgitud, on depressioon seisund, mis nõuab meditsiinilist jälgimist ja ravi, kuid kas on olemas tervislikke harjumusi? seotud näiteks toiduga? ja mõned näpunäited, mis võivad aidata selle probleemi ravimisel, mis puudutab kahjuks suurt osa elanikkonnast. Altpoolt saate kontrollida:
1. Homöopaatia: Marcelo Guerra sõnul on homöopaatial ressursse depressiooni raviks, ilma et peaks kasutama allopaatilisi ravimeid. "Isegi patsiendid, kellel on juba depressiooni allopaatiline ravi, saavad alustada homöopaatilist ravi, järk-järgult loobudes tavapärastest ravimitest ja püsides hästi," ütleb ta.
2. Fütoteraapia: Arsti sõnul on teraapial, mis kasutab ravis taimi, ressursse ka depressiooniks.
3. Nõelravi: Nõelravi on arst Marcelo Guerra teine suund depressiooni raviks.
4. Serotoniini tootmist stimuleerivad toidud: on neurotransmitter, mille puudulikkust seostatakse depressiooniga? võib aidata ravis. "Šokolaad on neist kõige kuulsam, kindlasti selle väga hinnatud maitse tõttu (kui see oleks kapsas, kas see oleks nii kuulus ?!)," ütleb Guerra, lisades, et serotoniini toodetakse aminohappest trüptofaanist ja tsiteeritakse teisi Toidusoovitused, mis võivad aidata:
- Kaerahelbed
- Banaan
- Brokkoli
- Spinat
- Passion viljad
- Oranž
5. Panustage teatud maitseainetele: Marcelo Guerra sõnul võib see aidata toiduga seotud ressursse. Need on: kurkum, köömen ja must pipar.
6. Tervisliku toitumise eesmärk on kriitiline: Ei piisa ainult ülalnimetatud võimalustest söömisest, vaid tasakaalustatud toitumise järgimisest, eelistatavalt toitumisspetsialisti toel.
7. Ärge kunagi jätke sööki vahele ja / või ärge sööge liiga kaua ilma söömata: sest veresuhkru stabiilsena hoidmine vähendab meeleolu kõikumist.
8. Aeroobse füüsilise tegevuse harjutamine: (kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit, ujumine) aitab Marcelo Guerra sõnul koos tervisliku toitumisega palju ennetada ja ravida depressiooni.
Pange tähele, et need näpunäited on väga olulised ja aitavad depressiooni ära hoida ja isegi seda ravida, kuid neid ei saa pidada ainulaadseteks abinõudeks probleemi ravimisel. On ülioluline meeles pidada, et depressioon on haigus, millega peaks kaasnema ka arst, nii et ärge kartke pöörduda spetsialisti poole!
Bacteria (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
