Essentsõlisid kasutatakse laialdaselt alternatiivmeditsiinis füüsiliste või psühholoogiliste probleemide raviks. Olemas on isegi teadusuuringuid, et tõestada õlide tõhusust põletikuvastase valu leevendajana.
Kuna krooniline põletik on sageli keha reaktsioon sellistele probleemidele nagu stress ja ärritus, võivad õlid olla abiks ka siis, kui need sisalduvad igapäevases rutiinis, toimides ennetavalt.
Neid saab kasutada mitmel erineval viisil: sissehingamisel, massaažis, vannis või isegi kapslites. Kuid kasutamist ei saa teha ilma arstiga eelnevalt nõu pidamata, sest kuigi õlidest on kasu, võivad need põhjustada kõrvaltoimeid. Spetsialist teab, kuidas iga inimese jaoks õige kogus ja parim viis kasutada. Tutvuge mõnega, mis aitab valu leevendada.
1. Piparmündiõli
Piparmündiõli on efektiivne ärritunud soole sündroomi sümptomite kontrolli all hoidmisel, mis põhjustab kõhuvalu ja puhitust. Seda on kasutatud ka pingepeavalude ja lihasvalude korral.
2. kibuvitsamarjaõli
Sisaldab polüfenoole (antioksüdante) ja antotsüaniine (paljude toiduainete ja taimede tumesinine pigment), mis võivad aidata vähendada põletikku ja liigesevalu. See võib olla hea võimalus inimestele, kes ei saa mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ega muid ravimeid.
Loe ka: Saialilleõli 16 hämmastavat eelist ja kuidas seda igapäevaelus kasutada
3. Lavendliõli
Ammu tuntud inimeste abistamisel une ja ärevusprobleemide korral, võib sellest olla abi ka peavalude korral. Uuringud on näidanud, et selle eeterliku õli sissehingamine leevendab migreeni ning sellel on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused.
4. Õhtune priimulaõli
Suurepärane PMS-i või kramplike sümptomite leevendamiseks. Seda kasutatakse laialdaselt ka rinnavalu ja menopausi sümptomite raviks. Ehkki palju uuritud, pole lõplikke tõendeid endiselt olemas.
5. Linaseemneõli
Linaseemneõlis on häid rasvu nagu rasvhapped, oomega-3 ja oomega-6, mis muudab selle valuvaigistavate põletikuvastaste omaduste tõttu kasulikuks üldisele tervisele. See võib parandada reumatoidartriidi ja luupuse sümptomeid, kuid on vaja täiendavaid uuringuid.
6. Salveiõli
Salvei on ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt looduslikel meditsiinilistel eesmärkidel toiduvalmistamisel, teede valmistamisel ja aroomiteraapias. Rikkalikult antioksüdante sisaldav õli on põletikuvastase toimega. Massaaži kasutamisel võib see vähendada menstruaalkrampide kestust. Samuti aitab see alandada vererõhku, rahustada ärevust ja parandada meeleolu.
7. Eukalüptiõli
Uuringud on tõestanud selle valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid omadusi, mis tähendab, et eukalüpti eeterliku õli sissehingamine vähendab valu ja alandab vererõhku. Kasutage dušši ajal.
Loe ka: Linaseemneõli: eelised juustele, nahale ja üldisele tervisele
8. Rosmariiniõli
Selle populaarse ürdi eeterlik õli on valu vähendamiseks aroomiteraapias kõige sagedamini kasutatav õli. Uuringud on tõestanud, et sellel on tõesti valu leevendavad omadused ja see on tõhus täiendav ravi.
9. Kadakaõli
See ei ole nii uuritud kui teised, kuid mõned uuringud on juba leidnud, et see võib aidata valu leevendamisel ja leevendamisel, eriti kui seda kasutatakse koos mõne teise eeterliku õliga.
Ehkki eeterlikud õlid ei ravi kroonilisi valusid ega lihasvalusid, on need loomulik täiendus muudele ravimeetoditele ja abinõudele. Neid saab kasutada üldise tervise ja heaolu parandamiseks. Kuid riskide vältimiseks pidage alati meeles arstiga konsulteerimist.
Suspense: The Lodger (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
