Need, kellel on väikesed lapsed ja teevad palju vaeva, kuulevad sageli korduma kippuvat küsimust: kuidas saate kõigega hakkama?
Üks nipp on aja juhtimine. Teadmine, kuidas aega organiseeritumalt kasutada, muudab elu praktilisemaks ja lihtsamaks, hoolimata ülesannete arvust.
Lastepsühholoogia magister dr Magdalena Battles jagab näpunäiteid teiste vanematega, et nad saaksid pikas perspektiivis perega kvaliteetsemalt aega veeta.
1. Kehtestage olulisuse hierarhia.
Mis on teie jaoks kõige olulisem? Mis on teie prioriteet? Peate otsustama, mida te elus kõige rohkem hindate, et filtreerida kohustused läbi isikliku läätse, mis näitab, mis on teie ja teie pere jaoks oluline. Hinnake, millised tegevused vastavad teie väärtustele ja kas see eemaldab teid muust kohustuslikust tegevusest. Millal sa ütled jah? üks asi, kas sa ütled? ei? teine, kuna te ei saa kõike teha. Nii et kõigepealt peate otsustama, millised on teie prioriteedid, siis teadma, mida te silmas peate? Jah? või keelduda. Kui ütlete jah? Igal võimalusel, mis teile ette tuleb, on teid hämmastav liiga hõivatud ajakava.
2. Ärge pingutage oma laste tegevuskavaga üle
Paljud lapsed on kaasatud paljudesse õppekavavälistesse tegevustesse. Kui hindate oma perekonda ja soovite, et teie lastel areneksid omavahel tugevad peresidemed, on seda keeruline teha, kui neil on igal nädalapäeval erinev tegevus. Ärge laske iga päev asju kontrollida. Selliselt kaotatakse perekondlik aeg kodus ja seisakuid, mida kõik vajavad. Lubada päevi, kus pole tegevust. Võtke aega, et koos mängida lauamänge, suupisteid või einestada või lihtsalt elust rääkida. Vanemad ja lapsed vajavad seisakuid.
Loe ka: GTD korraldusmeetod lubab muuta su elu praktilisemaks
3. Hoidke korrastatud kodu
Teie kodu ei pea olema ideaalselt korrastatud. Kellelgi pole selleks aega. Kui teil on aga korrastatud kodu, leiate, et elu läheb palju sujuvamaks. Teil on kindlad kohad, nii et kõik saaksid teada, kus asjad asuvad. Õpetage lastele, et nemad võtaksid kaasa võetud asjad tagasi. Kui veedate aega vajaliku otsimisel, võib see osutuda äärmiselt pettumuseks ja hiljaks jäämiseks, mis muudab tuju terveks päevaks. Niisiis, teil on plaan, vali koht, kuhu kõik iga päev paigutada. Ja iga eseme kasutamisel pange see samasse kohta tagasi. Kodu korrashoidmine on laste õpetamiseks suurepärane oskus. See võtab küll harjutamist, kuid ära anna alla.
4. Loobu täiuslikkusest
Paljud vanemad avaldavad palju survet endale ja oma lastele, et nad elaksid teatud tasemel. Hea on omada norme, kuid kui eesmärk on täiuslik, siis loobu sellest. Proovimine olla täiuslik võtab kaua aega ja võtab palju energiat. Mõnikord on kõik vajalik õigesti töö tegemine. Enamasti oled sa ainus inimene, kes seda erinevust märkab.
5. Õppige delegeerima
Üks suurimaid ajaraiskajaid on proovimine teha kõike. Peame delegeerima. Lapsed saavad majapidamistöid vastavalt vanusele saada juba varases eas. Tehke voodid, hoidke mänguasju, puhastage põrand - need on mõned näited. Nad oskavad nutitelefoni kasutada, kas arvate, et nad ei suudaks mänguasjatuba korraldada? Tehke selgeks, milliseid kohustusi oodatakse igalt pereliikmelt. See muudab elu lihtsamaks ja annab rohkem aega ükskõik mille tegemiseks, sealhulgas ka pisikeste juurde jäämiseks. Lisaks on see investeering teie lastesse, et saada paremateks ja isepäisemateks inimesteks.
6. Koostage rutiin
Rutiin on kodu elujõud. Regulaarne ja järjekindel päevaplaan muudab koduse töö sujuvamaks ja tõhusamaks. Kodurutiini koostamine aitab kogu perel aja ootusi hallata. Vaadake, mis sobib kõige paremini teie stiili, tööülesannete ja perekonna kõigi ülesannetega ning tehke midagi, mis aitab teil kõike vajalikku ilma kiirustamata teha.
7. Tehke paus gurmeetoitudest
Erinevate retseptide katsetamine on suurepärane ja muudab söögikorra eriliseks ja nauditavaks. Kuid põhitõed on sageli piisavad, milleks siis uute asjade loomiseks aega, energiat ja raha raisata? Valige kiire ja lihtne söögikord, eriti kui olete lastega. Istuge üheskoos laua taga ja nautige aega.
Loe ka: Tutvu bullet ajakirjaga, mis on kasulik ja armas tööriist oma päeva korraldamiseks
8. Ole oma aja suhtes aus.
Kuidas te veedate seda aega, kui istute arsti kabinetis oma kohtumist oodates? Kas loete viimast kõmuajakirja või teete ootamise ajal mõnda tööd? Kui teete töö, siis võidate! Kas kasutate seda aega e-kirjadele vastamiseks, ülesandeloendi värskendamiseks? Jälgige, kui palju aega veedate sotsiaalsetes võrgustikes või muudes olulistes asjades, ja olge enda vastu aus. Kui seate tehnoloogia kasutamisel lastele piiranguid, siis miks mitte teha sama ja päeva jooksul optimeerida?
9. Hoidke ülesandeloendeid ja kalendrit
Koostage nimekirjad ja võtke need endaga kaasa. Elus ei tehta sageli asju lihtsalt sellepärast, et need unustatakse. Tooge ka kalender, nii et näete kogu kuud ja plaanite. Kogu aeg, kui proovite meeles pidada, mida te järgmiseks nädalaks plaanisite, imeb ta energiat. Enda organiseerimisega vabastate oma mõistuse muude asjade jaoks.
Kui tähtsustate organisatsiooni tähtsust ja muudate kõik need tavad rutiiniks, optimeeritakse aeg kindlasti nii, et teil on rohkem vaba aega, et pühenduda oma lastele, mõnele muule ülesandele või isegi mitte midagi teha ja natuke puhata.
Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999) (Märts 2024)
- Lapsed ja noorukid
- 1,230
