Kas teate neid imetlusväärseid inimesi, kes annavad parimat nõu, kellega on tore rääkida, kes oskavad kuulata ja keda ümbritsevad tavaliselt sõbrad? Neil on tavaliselt üks ühine joon: kõrge emotsionaalne intelligentsus.
Teie emotsionaalne intelligentsus töötab kogu aeg ja on töö, suhete ja enesemotivatsiooni edukuse üks peamisi koostisosi. Emotsionaalselt intelligentsel inimesel on suurem tunne oma tunnete ja teiste üle ning ta teab, kuidas nendega hakkama saada.
Teisest küljest on inimestel, kes ei tegele oma emotsionaalse intelligentsuse oskustega, sageli suhteprobleemid, muutustega kohanemine, toimetulek ettenägematute olukordadega, keerukamate probleemilahenduslike lahenduste leidmine on raskem, impulsiivsemad, sallimatumad ja stressisemad, selgitab ta. São Paulo IDEAH instituudis neurolingvistikale ja emotsionaalsele intelligentsusele spetsialiseerunud peatreener William Ferraz.
Emotsionaalse intelligentsuse kallal töötamine on sama oluline kui kognitiivne intelligentsus ja just see paneb meid indiviididena kasvama. Emotsioonide ja sellest tulenevalt tegevuste stabiliseerimine aitab saavutada nii isiklikku kui ka ametialast edu.
Lõppude lõpuks, mis on emotsionaalne intelligentsus?
Nii paljude määratluste hulgas võib emotsionaalne intelligentsus osutuda võimeks omaenda emotsioone tajuda, käsitseda ja juhtida, aga ka teadmisest, kuidas suhelda teiste emotsioonidega. See on seotud ka mõtete ja tegude vastavusega.
Lugege ka: 5 lihtsat harjumust, mis võivad teie suhteid tugevalt tugevdada
Aastaid on indiviidi intelligentsust hinnatud IQ (intelligentsuse koefitsiendi) väärtuse järgi. Usuti, et kõrgema IQ-ga inimestel on suurem võimalus elus edu saavutada. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et see pole täiesti tõsi, kuna mõned inimesed, kelle madalaim IQ on olnud edukad, teised aga, kellel oli kõrge IQ, ei olnud edukad. Uuringud madalama IQ väärtusega edukate inimeste kohta näitasid, et mõned emotsionaalsed omadused olid olulised. Nii tuli uus kontseptsioon, mis näitab, et edu on IQ ja EQ summa tulemus, selgitab ekspert.
Mis eelised on selle oskuse arendamisel?
Peatreener William Ferraz juhib tähelepanu sellele, et emotsionaalselt intelligentsel inimesel pole raskusi harmoonilisel ja produktiivsel viisil sõbruneda või teistega suhelda. Ta püsib uue väljakutse ees seistes, kuid ei loobu esimestest raskustest. Ta suudab oma pettumustundest üle saada, kui midagi läheb valesti, ja püüab õppida negatiivsetest kogemustest. Kas saate oma arvamust selgelt väljendada ja tunnete end teiste ees turvaliselt?
Seetõttu koosneb emotsionaalne intelligentsus põhiliselt järgmistest oskustest:
Eneseteadlikkus: Omades realistlikku vaadet koos piisava teadlikkusega oma potentsiaalidest ja piirangutest, aitab see kaasa sotsiaalsele kaasatusele ja enese aktsepteerimisele.
Isiklikud suhted: Suurema sotsiaalse tundlikkusega ei kaota emotsionaalselt intelligentsed inimesed tavaliselt kannatust inimestega, kellele see meeldib. Kaotuse korral taastub ja parandab peagi. Seega kipuvad afektiivsed sidemed olema siiramad ja usaldusväärsemad.
Loe ka: Kuidas meditatsioon võib aidata su karjääri
Enesekontroll: Mõistmine ja teadmine, kuidas oma emotsioone juhtida, jäädes samal ajal rahulikuks, on oluline, et hoiakud oleksid kooskõlas kavatsustega.
Stabiilsus: oskama väljendada oma emotsioone inimestele ja olukordadele õigesti ja õigel ajal.
Enesemotivatsioon: võime keskenduda tunnete saavutamisele isikliku eesmärgi saavutamiseks, laskmata pettumustel motivatsiooni kõrvale kalduda.
Üldiselt elab innukalt emotsionaalse intelligentsusega inimene teadlikumat ja dünaamilisemat elu. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie ettekujutus faktidest ja sündmustest on õpetlik ja arusaadav ning helde. See õppimine toob praktilisse ja emotsionaalsesse ellu mitmeid eeliseid.
Kuidas kasutada ja parandada oma emotsionaalset intelligentsust
Õnneks on see oskus, mida on võimalik omandada ja alati täiendada. Emotsionaalse intelligentsuse taset on võimalik tõsta lihtsate harjumuste ja hoiakute viljelemisega, kuid see peab tulema pidevast ja siirast tööst.
Loe ka: 10 asja, mida sa ei tohiks kunagi teha? Armastuse nimel?
Rääkige oma tunnetest: Proovige oma tundeid ja ideid rohkem jagada sõprade, usaldajate, psühholoogi ja peegliga. Emotsioonidest usaldusväärsete inimestega rääkimine toob päevavalgele uued arusaamad. Ärge varjake oma tundeid ega proovige teeselda, et te ei tunne neid.
Õppige vigadest: Parim asi vea või pettumuse korral on õppetund, mille nad annavad. See on nii vana lugu, te ei saa oodata teistsuguseid tulemusi, kui teeme alati kõike sama. Proovige õppida kõigist kogemustest, isegi kui need on negatiivsed, vältides pettumust soodustavate olukordade kordamist.
Kuulake lähemalt: kuula rohkem ja räägi vähem. Õppige meeldima isegi eripäradele, mida teised inimesed esitlevad ja kritiseerivad. Vältige selle liigitamist, mida te arvate, mida teine ütleb. Kuulamisel on vastastikuse empaatia uskumatu mõju.
Tehke eneseanalüüs: räägi rohkem endaga ja püüa selles vestluses aus olla. Ja kuulake kindlasti ära, mida teised teie kohta siiralt ütlevad.
Rohkem empaatiat, palun: Üks esimesi samme emotsionaalse intelligentsuse saavutamiseks on mõista, et inimesed on erinevad. Seetõttu aitab inimeste ja nende tunnete mõistmine teil paremini mõista nende kohta. Treenige oma empaatiatunnet ja õppige teiste inimeste vigu lugupidavamalt jälgima.
Loe ka: Kuritahtlik suhe: kuidas seda turvaliselt tuvastada ja sellest lahti saada
Kui teil on nüüd mõistmine, mis on emotsionaalne intelligentsus ja miks see on nii oluline, siis kuidas see teie arvates selles suhtes on? Enda õppimiseks ja uuendamiseks on alati hea aeg. Ja peate ainult võitma!
Subliminal Message Deception - Illuminati Mind Control Guide in the World of MK ULTRA- Subtitles (Aprill 2024)
- Suhted
- 1,230
