Küüned on moodustatud kiuline valk, mida nimetatakse keratiiniks, ja neid tootvad selle põhjas olevad näärmed. See valk moodustab ka naha ja juuste välimise kihi. Küünte ülesanne on kaitsta käte ja varvaste sõrmeotsa.
Kui küüned on ebakorrapärased, võib see olla märk terviseprobleemidest või toitumisvaegusest.
Nende ilusate ja tervislike hoidmiseks on oluline järgida head dieeti, kuna mõne toitaine ja vitamiini puudus võib muuta need hapraks ja hapraks.
B-kompleksi vitamiinide ebapiisav tarbimine võib põhjustada küünte triipe ja kaltsiumi puudus võib muuta need kuivaks ja rabedaks. C-vitamiini ja foolhappe puudusel võib küüneprobleemide eest olla osaline vastutus.
Biotiin ja muud B-kompleksi vitamiinid koos aminohapete, C- ja E-vitamiinidega aitavad kehal muuta keratiini ja muid valke tugevate küünte arendamiseks oluliseks.
Juuksed kannatavad ka juuste väljalangemise ja kuivuse käes. Mõned toidud ja toitained aitavad neid tervena ja ilusana hoida.
Osta Açai mahl Spinglost! (Mai 2024)
- Toit, küüned
- 1,230
