Sooviga saavutada dieedil vähem aega parema tulemuse saamiseks pöörduvad paljud naised abi mõne toote järele, mis võib aidata kaalulangusprotsessis.
Pole saladus, et ravimid, mis lubavad kaalulangust kiiresti ja vaevata, on keelatud ja kujutavad endast ohtu tervisele. Seetõttu on paljud inimesed ravimtaimedest leidnud hea võimaluse veidi lisajõudu anda. kaalulangusprotsessi juurde.
Kuid kas need on tõesti tõhusad? Kuidas kasutada taimseid ravimeid meie eeliseks? Esimene samm on mõista selle tähendust.
Mis on taimsed tooted?
Toitumisspetsialist Sabrina Lopes selgitab, et taimsed ravimid on tooted, mis on saadud toimeainena eranditult taimsete toorainete kasutamisel.
"Taimne ravim on teraapia, mille käigus kasutatakse taimi koos tervisliku toitumisega tervise, heaolu ja elukvaliteedi tagamiseks," ütleb ta.
Taimsete ravimite salenemine
Dietoloog Sabrina sõnul võivad mõned ürdid aidata kaalulangus toitumise osas, kuna neil on tõestatud mõju kehakaalu ja rasvumise ravimisel. Kuid tasub rõhutada, et need aitavad ja ei tee imesid. Taimsete ravimite kasutamine ei loobu tasakaalustatud toitumisest ja füüsilisest aktiivsusest. Ainuüksi see ei anna suuri efekte, väidab ta.
Kes pole kunagi kuulnud rohelise tee eelistest ?! See on näide ravimtaimedest, mis on aidanud paljudel inimestel oma eesmärke saavutada.
Kas on mitmesuguseid ravimtaimi, mis aitavad kaalulangust vähendada, näiteks tuntud roheline tee ja valge tee (Camellia sinensis'elt), agar-agar (Gelidium cartilagineum), Citrus Aurantium, Phaseolamine (Phaseolus vulgaris), Ingver, Nelk, Kaneel ja teised? , ütleb Sabrina.
Toitumisspetsialisti sõnul võib taimseid ravimeid kasutada nii farmaatsias kui ka dieedilisel kujul, näiteks mahlad, vürtsid, teed ja maitsestatud õlid.
• Dieedilises vormis taimseid ravimeid leidub tervisliku toidu majades ja turgudel. Juba ravimvormid peab välja kirjutama toitumisspetsialist ja mõnel juhul ka arstid?, Ütleb Sabrina Lopes.
? Roheline tee, valge tee ja isegi punane tee olid minu kaalukaotuse protsessis väga olulised. Jälgisin juba regulaarselt dietoloogide ja kehalise aktiivsusega seotud tegevust ja olin kaotanud umbes 10 kilo, kuid kas teed olid? mida ma võtsin vaheldumisi teatud aja jooksul? mis aitas mul kaotada ülejäänud kilod, millest mul puudu oli? ”ütleb Patricia Munhoz, 26.
Siin on mõned näited taimsetest ravimitest, mida kasutatakse kaalukaotuse hõlbustamiseks:
Roheline tee hinnaga 12,90 R $ Tao das Hervas
Hibiski tee hinnaga 17,90 R $ Homem da Terra's
Homem da Terra's valge tee hinnaga 24,90 R $
Folia lahja Pholia, C-vitamiini, Acerola ja rohelise teega hinnaga 33,50 R $ Cipó Brasil
Chitosan Bioslim hinnaga 25,80 R $ Natue'l
Natue's valge oa jahu (faasoolamiin) hinnaga 16,90 R $
Agar-agar 60 kapslit. of 410 mg Nutryervas hinnaga 30,87 R $ ettevõttes Fitoterapica
Millise taimse ravimiga pöörduda?
"Kuna nad võivad tegutseda meie keha erinevates osades, omades erinevaid funktsioone, on ideaalne otsida toitumisspetsialisti, kes määrab teie eesmärgi jaoks õige ravimtaime," ütleb Sabrina Lopes.
Kas on vastunäidustusi? Toitumisspetsialist Sabrina rõhutab, et taimsete ravimite kasutamist peaks juhendama ja määrama kvalifitseeritud spetsialist. "Samuti seetõttu, et ravimtaimi tuleks mõne aja pärast vahetada, kuna sama ürdi pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav ja kogused on igal inimesel erinevad," ütleb ta.
Üks tegur, mida tuleks rõhutada, on see, et selle tarbimist ei tohiks teha mõnes kroonilises seisundis, näiteks hüpertensioon. Ja ka mõnda taimset ravimit ei saa rasedad kasutada ?, lisab toitumisspetsialist.
Anvisa juhised
Riiklik tervisekontrolli amet (Anvisa) teatab, et nagu iga ravim, võib ka taimsete ravimite väärkasutamine põhjustada terviseprobleeme, näiteks: vererõhu muutusi, kesknärvisüsteemi, maksa ja neerude probleeme, mis võivad põhjustada haiglaravi ja isegi surm, sõltuvalt kasutamise vormist.
Selles mõttes tugevdab see vajadust pöörduda alati tervishoiutöötajate poole ja teavitada oma arsti kõigist ebameeldivatest reaktsioonidest, mis võivad ravimtaime kasutamisel tekkida.
Kui küsite arstilt või toitumisspetsialistilt nõu ja kasutate neid õigesti, võivad taimsed ravimid olla olulised liitlased kaalulangusdieetides. Tasub teada, mis on teie jaoks parim!
как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (Mai 2024)
- Dieet, kaalulangus
- 1,230
