Tõenäoliselt pole liialdus öelda, et iga naine on kunagi olnud olukorras, kus keegi, tavaliselt mees ja sagedamini romantiline partner (olgu see siis abikaasa, poiss-sõber või midagi muud vähem tõsist), seavad kahtluse alla naiseliku viha tunde ehtsuse, pettumus või kurbus millegi inimtegevuse pärast.
Need küsimused hõlmavad hüsteeria väidet, öeldes, et naine on "dramaatiline", et ta on "hull", et sellel pole mingit põhjust ja et naine on "kaitsev". ja nad lähevad naise enda mälu kahtluse alla (kui mees nõuab, et ta oleks öelnud midagi, mida naine selgelt mäletab, mida pole öeldud).
Sellel meessoost käitumisel on nimi ja? ole ettevaatlik! ? See on naistele äärmiselt kahjulik. Teda kutsutakse Gaasivalgustid samanimelise filmi tõttu.
Gaasivalgustust võib kirjeldada kui kontrolli / piiravat vägivalda või psüühilist / verbaalset vägivalda. Seoses seda tüüpi vägivallaga avaldas 2010. aastal Perseu Abramo fondi koostöös SESC-ga läbi viidud Brasiilia naiste uuring avaliku ja erasektori kohta murettekitavaid andmeid: 24% küsitletud naistest väitis, et nad on mingisugust vägivalda kannatanud. kontroll / kärpimine ja 23% koges psüühilist / verbaalset vägivalda.
Need arvud ei pruugi olla täiesti täpsed, kuna mõnel naisel pole julgust eeldada, et nad on vägivalda kogenud. Gaasivalgustuse korral võib see veelgi halvem olla selle peenete omaduste osas, mida esitletakse järgmisena.
Lugege ka: 10 lauset, et tunneksite end hästi
Curitiba psühholoog ja elukvaliteedi treener Luciana Kotaka selgitab, et gaasivalgustus on käitumine, mille eesmärk on panna keegi teine arvama, et nad on hullud, et nende ettekujutus faktist on vale, et nad ei tea, mida Sa räägid, et oled haige ja psühhootiline. Lühidalt öeldes on see partneri süü edendamine, pannes teda tundma, et tal pole reaalsustaju, et ei juhtu situatsioone, kus inimene midagi teadis või oli tunnistajaks, mis on tema meele hallutsinatsioonid, eitades tema mälestusi. Tekitage kahtlusi, halvustage oma ettekujutust reaalsusest.
Vaatamata sellele, et tema partnerid on sagedamini naiste vastu suunatud, hoiatab psühholoog, et "selline käitumine võib esineda ka muudes suhetes, näiteks vanemates ja lastes, ja isegi töökohal."
Seda tüüpi suhetes kipub vägivallatseja teavet moonutama, selle ära jätma või isegi leiutama, pannes ohvri kahtlema oma mälus ja meelerahu. See võib ohvri ka teadaolevate inimeste juurest eemale juhtida, veendes teda, et seda on kõige parem teha või et need, kes olid võõrandunud, olid halvad inimesed.
Gaasivalgustuse tuvastamiseks kasutage märke
On mõned käitumisviisid, mis varajase tuvastamise korral võivad takistada teil gaasivalgustuse ohvriks langemist. Kahtlustage Luciana Kotaka sõnul, kui:
- Partner üritab alati panna teid mõtlema, et olete seosetu, et moodustate olukordi, näete asju, kus neid pole, et lähete hulluks;
- Ehkki kindel, võib ta end teise süüdistades süüdi tunda, uskudes, et ta võib eksida ega näe tegelikkust;
- Kaldud leppima agressiooniga, kuna arvad, et oled teise käitumise ise vallandanud;
- Veendunud, et objekt oli kindlas kohas, väidab partner, et see pole nii, väites, et valetate just sina;
- Hakake oma ettekujutuses pidevalt kahelda, kuna tunnete end sageli süüdi või isegi valesti;
- Teie partner üritab pidevalt eitada käitumist, mis neil tegelikult oli.
Lisaks nendele märkidele, mida psühholoog kommenteerib, on oluline teada, millal:
Loe ka:? Armastus? see pole veel kõik suhetes
- Partner püüab tungivalt hoida teid sõprade ja sugulaste eest, õigustades tavaliselt, et see on teie enda heaks. See ütleb, et usute teistesse inimestesse rohkem kui temasse ja teete endale haiget;
- Partner hakkab rääkima, et olete hüsteeriline, olete väga stressis või ei tee nalja;
- Ta üritab füüsilist või verbaalset agressiooni õigustada teiste sarnaste joonte hulgas selliste argumentidega nagu: “Kas sa ajad mind hulluks?”, “Ma olin purjus?”, “Ma ei teeks sulle kunagi seda, aga ma olin vihast armukadedusega”. Jäta sind meelde mitte kunagi vastutab igasuguse vägivalla eest, mida nad teie vastu rakendavad;
- Sa mõtled pidevalt, kas oled liiga tundlik või oled hull või segane;
- Vabandate alati oma partneri ees ja õigustate oma partneri suhtumist sõpradesse ja perekonda;
- Peidate sõprade ja pereliikmete eest negatiivseid sündmusi, mis hõlmavad teie partnerit, et vältida selgitamist või õigustamist;
- Teate, et teie suhetes on midagi valesti, kuid te ei suuda tuvastada, mis see on;
- Teil on raskusi lihtsate otsuste vastuvõtmisega ilma partneriga nõu pidamata;
- Kas sa ei tea, kas oled naine / sõbranna / inimene? Piisavalt hea ?;
- Ta hakkab teid süüdistama erksa kujutlusvõimega, kui küsite temalt võimaluse kohta, et suhetes toimub midagi (näiteks truudusetus);
- Ta süüdistab sind armukadeduses, omamises või nõudlikkuses, kui tegelikult ükski su tegevus selleni ei vii;
- Ta riivab oma arvamust, kinnitades, et teie enda heaks ei tohiks te konkreetsest teemast rääkida; või teemasid, mida te ei tea? (isegi kui teate);
- Ta eitab selliste asjade ütlemist või lubamist, mida te selgelt mäletate, kui ta ütles või lubas;
- Ta süüdistab teid mäluprobleemide käes ja manipuleerib sellega selleks, et paneksite tegema või aktsepteerima asju, mida te ei mäleta, öeldes, et võtaksite / nõustuksite (sest tegelikult te ei teinud seda).
See ei tähenda, et te kujutaksite pidevalt ette, et kogete psühholoogilist väärkohtlemist, kuid kui teil on mõni ülaltoodu, on oluline manipuleerimisega kursis olla.
Vogue girl Jout Jout kommenteerib järgmises videos mõnda korduvat märki kuritarvitavatest suhetest, millel võib olla Gaslightingu aspekte:
Mida teha vabaks saamiseks?
Kui olete oma suhetes tuvastanud mõne ülaltoodud märgi, võib teil tekkida gaasivalgus. Kui see käitumine alles hakkab teid mõjutama, on sellest ilmselt lihtsam lahti saada. Kui olete aga juba rohkem manipuleerimisega seotud, on olukord pisut raskem.
Psühholoog Luciana Kotaka selgitab, et manipuleerivast käitumisest on alati väga raske vabaneda, sest partnerid kohanevad manipulaatori profiiliga, nad on inimesed, kes on partneri soovile vastuvõtlikumad. Teist idealiseeritakse, ohver lubab teisel asuda teadmiste asemele.
Luciana sõnul vajab ohver neil juhtudel tõendit mõne fakti kohta, mis näitab, et partner valetab. Ja isegi teraapiaga on see vähe aeganõudev töö, kuna kannatanu kahtleb enda ja ümbritsevate inimeste suhtes. Psühholoogi ülesanne on sel juhul saada patsient tagasi uskuma enda arusaamadesse ja otsustusse.
Loe ka: 10 asja, mida edukad naised teevad erinevalt
Nii et kui arvate, et võite olla sellises olukorras, ärge kõhelge ja pöörduge abi saamiseks pereliikmete poole, usaldusväärse sõbra või spetsiaalse psühholoogilise abi poole.
- Tutvumisleht, suhted
- 1,230
