Naha vananemine ja vananevate kortsude ilmumine on üks asi, mis puudutab naisi üldiselt. Pole ime, et dermatoloogiakliinikutes ilmnevad igal hooajal kosmeetikatoodete ja tehnoloogiate uued read, et aeglustada vananemisprotsessi või pehmendada aja jooksul nahale avaldatud mõju.
Alates 25. eluaastast võib esimesi vananemismärke juba märgata, see on ideaalne aeg hakata pisut hoolt kandma, et kortsude saabumist edasi lükata. 30–50-aastaselt peetakse naha vananemist mõõdukaks. Kuid alles pärast 50. eluaastat ja menopausi saabumisega muutub hormoonide tootmise muutuse tõttu ilmsemaks.
Mõnel juhul võib vananemisprotsess olla aeglasem, kuid teistes nahatüüp ja mõned igapäevased harjumused võivad selle kiiremini toimuda.
Dr Andrew Mayesi uuringute kohaselt mõjutab geneetika naiste vanusemärkide ilmnemist 50%, mis tähendab, et vananete tõenäoliselt sarnaselt vanematele ja vanavanematele.
Teiselt poolt näitas uuring, et inimese harjumused ja kombed mõjutavad selles protsessis 33%, kuna naha vananemise peamisteks põhjustajateks on suitsetamine, parkimine ning puuviljade, köögiviljade ja vee söömata jätmine ning see võib kiirendada seda kuni 10 aastat.
10 olulist hoolt kortsude vältimiseks
Selleks, et teie harjumused ei saaks teie ilu ja naha läiget saboteerida, järgige mõnda nõuannet, mis hoiab ära enneaegse vananemise ja kardetud kortsude ilmumise.
1. Jooge vett, et nahk oleks hüdraatunud. Soovitatav on süüa vähemalt 2 liitrit päevas.
2. Ärge suitsetage. Suitsetamine on üks harjumusi, mis kõige enam kortse põhjustab. Eriti suu ümber. Lisaks sellele, et hambad jäävad kollakaks.
3. Lisage puuviljad, köögiviljad ja köögiviljad, mis sisaldavad C-vitamiini (apelsin, maasikas, kartul, spargelkapsas, hernes, mango, papaia), beetakaroteen (kõrvits, vesikress, porgand, kapsas, spinat, mango) ja lükopeen (tomat, guajaav, arbuus, roosiline viinamari). Nendes toitudes sisalduvad antioksüdandid takistavad naha enneaegset vananemist.
4. Vältige suhkru ja rasvase toidu tarbimist või vähendage seda ja võtke võõrutuslikku dieeti.
5. Kaitske nahka päikesekaitsekreemidega, isegi pilves või vihmasel päeval. Tundide veetmine päikese käes, isegi kaitsega, pole soovitatav. Päikese mõju on kumulatiivne ja võib võtta aastaid, kuid ilmub üks päev.
6. Ärge kunagi harjutage imeretsepte kiiremaks päevituseks ja vältige kunstlikku päevitust.
7. Näo nahk on pidevalt päikese, külma ja reostuse käes. Naha igapäevane puhastamine, toniseerimine ja niisutamine on põhiline hooldus näo kortsude vältimiseks.
8. Eemaldage meik enne magamaminekut. Ööbimine seda eemaldamata vastab naha vananemisele kolme päeva jooksul ja võib ikkagi põhjustada aknet.
9. Kasutage vananemisvastast niisutajat vastavalt oma vanuserühmale. Ärge unustage seda kanda kätele ja kaelale, kus vanuse tunnused on ilmsed ja hüdratsiooni ajal on need väga tähelepanuta jäetud.
10. Konsulteerige vähemalt kord aastas oma dermatoloogiga, et näha, kas teie nahk on tervislik ja hoolitsetud selle eest.
Mõned ütlevad ka, et magatud asend võib põhjustada enam-vähem kortse. Populaarses kultuuris usutakse, et kui magate näo ühe küljega padjal, on sellel rohkem kortse kui teisel. Selle loogika järgi oleks ideaalne mitte magada oma küljel, et mitte valetada oma näol ega vahetada magavat külge, et nad oleksid ühtlased. Kuid see kõik on lihtsalt populaarne usk.
3 näpunäidet olemasolevate kortsude silumiseks
Kui kortsud on juba teie elu osa, ärge heitke meelt, on veel võimalusi nende rahustamiseks, et need ei oleks häirivad ega häiriks teid. Vaadake soovitusi:
1. Meik: Meigi pealekandmisel vältige sellega liialdamist, kandes näole liiga palju toodet, kuna see muudaks kortsud veelgi selgemaks. Panustage pasta- ja kreemjastele toodetele ning vältige pulbrilisi või sädelevaid tooteid. Eelista neutraalsetes ja naturaalsetes toonides meiki.
2. Kreemid: Turul on juba tooteid, mis aitavad? Sirgendada? nahka ja maskeerige näole ilmuvad väikesed kortsud, näiteks kreemid häguvad ja praimerid, mis vähendavad pooride väljanägemist.
3. Botox: Botuliintoksiini pealekandmine on alternatiiviks ka vanuse märkide maskeerimisele, kuna see aeglustab lihaste liikumist ja nii et sa kortsud? miinus nägu.
Samuti tasub meeles pidada, et kortsude omamine on täiesti loomulik ja see on osa inimese vananemisest. Kellelgi 80-aastasel nahal pole täiesti siledat nahka ja kui proovite seda Botoxiga vallutada, saavutatakse kunstlik välimus, seega olge ettevaatlik, et ärge unustage naha nooruslikkust. Ka küpsemine on tervislik.
Peamine nõuanne on oma tervise eest hoolitsemine. Teie nahk peegeldab teie kehas toimuvat. Kui olete hästi toidetud, puhanud, treenite regulaarselt ja väldite stressi, on teie nahk särav. Teisest küljest, kui jätate oma tervise tagaplaanile, võib see mõjutada ka teie välimust. Nii et hoolitsege enda eest ja hoidke alati hästi hooldatud nahka.
【ほうれい線対策】50代で失敗しないほうれい線ケア (Mai 2024)
- Nahk, kortsud
- 1,230
