Füüsiliste tegevuste harjutamine on vajalik mitte ainult keha tervise jaoks, vaid ka emotsionaalsete tingimuste parandamiseks, näiteks stressi vähendamiseks ja enesehinnangu parandamiseks. Kuid enne keha liikuma panemist peate olema ettevaatlik. Õigete treeningrõivaste ja näiteks jalatsite valimine on ülioluline, et vältida vigastusi ja tagada võimalikult suur mugavus.
Kui teil on palju küsimusi selle kohta, millist tüüpi kingi seda tüüpi tegevuseks osta, võivad allolevad näpunäited olla hea viis alustamiseks.
Vali tossu, mida treenida? ja ei midagi muud
On oluline mõista, et füüsiliseks kasutamiseks valmistatud jalatsid on spetsiaalselt loodud löökide pehmendamiseks ja põrandaga hõõrdumise reguleerimiseks. Seetõttu ei ole soovitatav kasutada oma jalutuskäigu või igapäevaseid jalatseid treenimiseks: neil pole vigastuste vältimiseks vajalikke omadusi.
Päeva muude tegevuste harjutamiseks on oluline ka mitte kanda treeningjalatseid. Treeningjalatsite ostmisel pidage meeles, et neid tuleks kanda ainult sel eesmärgil.
Tunne oma jalgu nagu peopesa
Võib-olla pole te kunagi märganud, kuid jalad on ainulaadse kujuga. Nii et mõnikord on raske kellegi teise kingi laenata ja end mugavalt tunda? see? kuju? See ei olnud teie jaoks tehtud. Jalade eripära tundmine muudab jalatsi valimise lihtsamaks, kuna teate täpselt, kus teie konnasilmad on tihedad? ja see pole ainult väljendusjõud.
Päeva lõpus minge ostma
Mis juhtub, on see, et kogu päeva kipuvad jalad paisuma. Seetõttu, kui valite hommikul uue jalatsi, võib see pingulduda, kuni teekond on läbi. Muidugi, kui tegemist on treenimisega, kas protsess on sama? Kas jalad paisuvad praktika ajal? seetõttu on oluline jätta kingad hilisel pärastlõunal, kui jalad on juba turses ja te ei riski osta toodet, mis teile hiljem haiget teeb.
Ärge ostke midagi, mis ei tee teid poes mugavalt
See lugu? Kingad on üsna kehtivad, kuid mitte spordijalatsite puhul. Kas tossude proovimisel on teil vaja end poes endiselt mugavalt tunda? Kui jätta neid hiljem pehmendama, võib see olla väga valus. Kui tunnete tõendina, et paar teeb teile haiget, hoolimata sellest, kui väga teile modell meeldis, ärge seda ostke.
Raha tasakaal
Üldine reegel on see, et väga odavad tossud rikuvad väga kiiresti, kallimad tossud kipuvad aga oma funktsioonidele paremini vastu pidama. Kuid enne ostmist peate uurima, sest kõige kallimad tossud pole alati need, mida vajate.
Tea, mille jaoks kinga sobib: jooksmine, jõusaalitreeningud, tantsimine, kõndimine, iga harjutuse jaoks on vaja teatud tüüpi lisavarustust. Kui teil on seda teavet, küsige kaupluselt, milline mudel sobib teile kõige paremini. Kulutasuvuse tasakaalustamine tagab, et poodlemisest väljub rahule ja teie rahandus on ohutu.
Rademar - Kuidas valida hübriidratast? (est/rus) (Aprill 2024)
- Fitness, Fitness
- 1,230
