Kuidas kõõm lõpetada

Kõõm on seborreaalse dermatiidi populaarne nimetus - probleem, mis vaevab kahtlemata suurt osa täiskasvanud elanikkonnast (tavaliselt vanuses 20-50 aastat), kuid tekitab inimeste seas siiski palju kahtlusi.

Kas kõõm on ainult meeste probleem või võib see häirida ka naisi? Kas see on nakkav? Kuidas seda ravida? Altpoolt leiate vastused neile ja muudele teemaga seotud olulistele küsimustele. Tasub teada!

Mis on kõõm?

Kõõma võib määratleda kui peanaha ketendavat protsessi. Brasiilia Dermatoloogia Seltsi, Brasiilia Esteetilise Meditsiini Seltsi liige ja Ligia Kogos Dermatoloogiakliiniku juhataja dermatoloog Ligia Kogos selgitab, et kõõm on peanaha rasunäärmete ületöötamise tulemus.

? See on eriti levinud probleem, eriti talvel, kuna see pole midagi muud kui meie keha kaitse? Külma talumine? Näärmed tekitavad eritist, mis omakorda põletab nahka, koorides seda ja moodustades selle surnud nahakoonuse?, Ütleb ekspert.

Ligia lisab ka, et koorimisega kaasneb sageli punetus ja sügelus (olenevalt juhtumist enam-vähem intensiivne), mis põhjustab probleemi all kannatavatele inimestele sageli suurt ebamugavust.

Seega on tähelepanuväärne, et seborreaalne dermatiit on peanaha liigne ketendamine, mis on põhjustatud geneetilisest eelsoodumusest, kuid selle avaldumine sõltub muude tegurite olemasolust, näiteks: kliima, stress, hormonaalne tasakaalutus või süsivesikuterikas toitumine ja / või rasvad.

Kas kõõm mõjutab nii naisi kui ka mehi?

Vastus on jah. Tähelepanuväärne on aga see, et probleem kordub meestel rohkem.

Kas Ligia Kogos selgitab, et mehed on kõõma suhtes rohkem altid, kuna neil on rohkem rasunäärmeid? vastutab õlisuse eest? ja hormoonide, näiteks testosterooni, suurenenud tootmine, mis mõjutavad otseselt peanaha rasu suurenemist.

Kuid ka naised pole probleemist vabad. "Näiteks stressi korral toodetakse ACTH-d (neerupealise koore adrenokortikotroopne hormoon) üle, suurendades ülestimuleeritud rasunäärmete aktiivsust, mis võib põhjustada kõõma," selgitab ta.

Ligia Kogos juhib tähelepanu ka sellele, et naistel, kellel on pisut rohkem meessuguhormoone, on kõõm tõenäolisem. "Probleem on tavalisem ka tüdrukutel, kellel on juba rasune nahk ja kes kannatavad näiteks akne käes," ütleb ta.

Dermatoloog lisab, et ka polütsüstiliste munasarjade sündroomi all kannatavatel naistel on kõõm tõenäolisem.

"Kuid üldiselt on meestel kõõmajuhtumid tavaliselt ülevoolavamad, intensiivsemad, kipuvad rohkem vaevama," ütleb dermatoloog.

Dermatoloog vastas 7 kõõmaga seotud küsimusele

Allpool on toodud mõned selle teemaga seotud tavalised küsimused, mis tekitavad ikka veel palju segadust nende inimeste mõtetes, kes üritavad pisut täpsemalt kõõma põhjuseid uurida:

1. Kas palsami kasutamine põhjustab kõõma?

Ligia Kogos juhib tähelepanu, et paljude arvates usub kõõma tekitamine just konditsioneeride kasutamises, kuid mitte päris täpselt. Võib-olla juhtub see siis, kui inimesel on juba kalduvus kõõma tekkeks ja toote väärkasutamiseks (pannes peanahale liiga palju palsamit ja mitte seda näiteks täielikult läbi lastes). Kuid on tähelepanuväärne, et kõõm ei juhtu tavaliselt "inimese tõttu", vaid rohkem sisemiste tegurite tõttu, "selgitab ta.

2. Kas juuste pesemine kuuma veega põhjustab kõõma tekkimist?

Ligia juhib tähelepanu sellele, et vastus on? Ei? ja et see on veel üks müüt. Kuidas kõõm tekib peanaha näärmete liigsest tootmisest? sekretsioon on rikas rasvhapete poolest, mis põhjustavad ärritust, koorimist, sügelust ja põletikku? väline väline vesi ei käivita pilti. Vastupidi, see võib põletikuvastase toimega isegi hetkeks leevendada sügeluse ja koorimise ülevoolav pilti. Kas see on lihtsalt müüt, et see uskumus, et kuum vesi võib põhjustada kõõma?

3. Kas juuste pesemine päevas võib kõõmaraami halvemaks muuta?

Kas igapäevaste juuste võtmine võib tõesti põhjustada kõõma? Selles mõttes, mitu korda nädalas soovitatakse juukseid pesta? Ligia Kogos selgitab, et igal inimesel on oma individuaalsed pesemisvajadused vastavalt juuste tüübile (õline, normaalne või kuiv) ja elustiilile. "On palju neid, kes peavad iga päev pesema kas seetõttu, et neil on rasvased juuksed või teevad trenni, ujuvad või lihtsalt seetõttu, et nad tunnevad end paremini (nagu enamik mehi)," ütleb ta.Peanaha hõõrumine iga päev, kuid isegi dermatoloogi Ligia sõnul võib see näärmete pingutamist stimuleerida, raskendades rasvumist ja kõõma. "Kuid pesemine tavaliselt ei sega oluliselt," ütleb ta. "Nii saab iga inimene oma juukseid suurepäraselt pesta nii tihti, kui nad end kõige paremini tunnevad," lõpetab dermatoloog.

4. Kas kõõm on nakkav?

Ei, isegi mitte siis, kui kasutate kõõmaharja või -kammi. Kõõm pole midagi muud kui peanaha koorimise tagajärg, mis on põhjustatud geneetilisest eelsoodumusest, kuid mille avaldumine sõltub muude tegurite olemasolust (kliima, stress, hormonaalne tasakaal või süsivesikute ja / või rasvarikas toit). .

5. Kas ebapiisav toitumine võib kõõma stimuleerida või seisundit halvendada?

Jah, Ligia Kogos juhib tähelepanu sellele, et rasvade, suhkrute, praetud toitude ja / või rafineeritud süsivesikute (nt riis, pasta ja valged leivad) rikkalik dieet võib kõõma pilti stimuleerida või süvendada.

? Samuti on ülioluline vältida alkohoolsete jookide tarbimist ,? mis halvendab oluliselt inimese seisundit, kellel on juba kõõma eelsoodumus?, rõhutab dermatoloog.

6. Kas kõõm võib põhjustada juuste väljalangemist?

Kas Ligia Kogos selgitab, et kõõm võib põhjustada juhtmete suurema kukkumise? kuna see põhjustab juuksefolliikulisse põletikulist protsessi. Sellegipoolest tunnevad selle probleemiga naised suuremat muret.

Tähelepanuväärne on aga see, et kõõm ei vastuta kiilaspäisuse eest? mis on seotud ka geneetilise eelsoodumusega. Pidev peanahapõletik, näiteks kõõma põhjustatud põletik, võib aga kiilaspäisuse probleemi veelgi süvendada.

7. Kas kõõm ravib?

Arvatakse, et seborroiline dermatiit kaasneb inimesega kogu tema elu jooksul paranemis- ja süvenemisperioodidega. Praegu on aga häid ravivõimalusi ja kas sobivat? näidatud dermatoloogi poolt? Selliseid sümptomeid nagu koorimine ja sügelus on võimalik oluliselt vähendada.

Millal kõõma raviks arsti poole pöörduda?

Ligia Kogos selgitab, et esimeste kõõmanähtude märkamisel tuleks esmalt proovida kasutada kõõmavastast šampooni (mis on tavaliselt väävel, salitsüülhape, tsink või naatriumsulfatsetamiid). Neid on turul hõlpsalt müügil ja need on tavaliselt tõhusad. Nii et peaksite olema natuke kannatlikum ja lugema hoolikalt toote etiketti, otsides ühte neist toodetest?, Ütleb ta.

Arsti sõnul on oluline, et inimene lõpetaks ka oma dieedi jälgimise. Kas tarbitakse liiga palju süsivesikuid? Paks? Šokolaad? Praadida? Alkohoolne jook? Nii et tasub proovida ka dieeti parandada, et näha, kas probleem väheneb? ”Selgitab, pidades meeles, et kõrge rasva- ja süsivesikute sisaldusega dieet võib pilti halvendada.

Kuid kas see on ikkagi professionaalne, isegi kui sellist hoolt kantakse? järgides head dieeti, kasutades antiparasiidseid šampoone? Kui probleem püsib, on ideaalne dermatoloogi arst, kes osutab parima ravivormi.

Milliseid tooteid kõõma ennetamiseks ja raviks kasutada?

Vaadake mõnda kõõmavastast šampooni, mida on hõlpsalt müügil:

Kerastase kõõmavastane šampoon hinnaga 129,90 R $ Naiste Kaunitel

Loréal Professional kõõmavastane šampoon hinnaga 68,22 R $ Vaidosa Cosmetics'is

La Roche Posay kõõmavastane geelšampoon hinnaga 44,25 R $ Quallita juures

Selge Anticaspa šampoon hinnaga 15,99 R $ Lojas Rede'is

Kõõmahooldused

Allpool tsiteerib Ligia Kogos mõnda kõõma raviks kasutatavat alternatiivi:

1. Kõõmavastane šampoon

Šampoonide kasutamine rasunäärmete ületöötamise vastu võitlemiseks on Ligia sõnul esimene samm, mis tuleb ette võtta. ? Kas need on tavaliselt tooted, mis põhinevad väävel, salitsüülhape, tsink, naatriumsulfatsetamiid? kes üritavad näärmete aktiivsust reguleerida ja need üleliigsed rakud eemaldada? ütleb ta.

2. Losjoonid

Dermatoloogi sõnul võib osutuda vajalikuks kasutada kortikoididel põhinevaid losjoneid (mõnikord koos teiste koostisosadega, näiteks tsinkperitionaadiga jne), millel on põletikuvastane toime, kui ainult šampoonil pole tulemusi.

3. Päevitus

Päike on kõõma vastu võitlemisel ka liitlane. Ligia Kogos selgitab, et soovitatav on päevitamine (ülejäänud nahale piisava kaitsega), kuna sellel on oluline põletikuvastane toime ja see aitab aeglustada rasunäärmete tegevust.

4. Seenevastased ravimid

Ligia juhib tähelepanu, et mõnikord soovitatakse kõõma, näiteks ketokonasooli raviks seenevastaseid ravimeid. Kas sellepärast, et peanahas esinevad kõõma tekitavad tingimused soodustavad seente kuhjumist? see tähendab, kas nad leiavad seal tingimused vohamiseks?, ütleb ta.

5. Fotobiomodulatsioon

See on veel üks ravialternatiiv ja Ligia Kogose sõnul on joodipõhise toimega põletikuvastase laseri pealekandmine, mis aitab reguleerida rasunäärmete tegevust, parandades kõõma seisundit.

6. Siseravi

Ligia Kogos selgitab, et raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks kortikosteroidi süstimine.

7. Isotretinoiin

Ligia selgitab, et kroonilise kõõma korral võib osutuda vajalikuks kasutada suu kaudu manustatavat isotretinoiini (Roacutuan), mis reguleerib lõplikult rasunäärmeid.

Väärib märkimist, et parimat viisi seborroilise dermatiidi raviks saab näidata ainult dermatoloog, võttes arvesse iga juhtumi iseärasusi.

Kuidas kõõma ära hoida?

Nagu juba märgitud, pole kõõm midagi muud kui peanaha ketendus, mis on põhjustatud geneetilisest eelsoodumusest. Kuna see koorimine avaldub muude tegurite mõjul (ilm, stress, ebaregulaarne söömine), kas saab siiski võtta mõnda meedet? inimeste poolt, kes on sellele probleemile kalduvad? tunne, et vältida pildi halvenemist.

• Järgige head dieeti, vältides eriti liigseid rasvaseid toite, praetud toite, suhkruid ja rafineeritud süsivesikuid.
• Vältige alkoholi liigtarbimist.
• Treening võib aidata ka kõõma vastu võidelda.
• Vältige istuvat eluviisi ja ärge ka päevast päeva kaubitsege.

Nüüd teate täpselt, mis on kõõm, ja teate häid alternatiive selle probleemi raviks. Pidage siiski meeles, et ainult dermatoloog saab näidata, milline on iga juhtumi jaoks parim raviviis.

Martin Ngatia Details KRA's Strategy of Permanently Ending Corruption in Kenya (Mai 2024)