Tselluliit, mida iseloomustab tuharate, reide, rindade, jalgade ja seljaosa sõlmede ilmnemine, võib raseduse, füüsilise tegevusetuse ja tasakaalustatud toitumise puudumise järel veelgi intensiivistuda.
Kuid kui naine soovib pöörduda dermatoloogi poole, anda ennetavaid või redutseerivaid kreeme õigesti ning kombineerida tasakaalustatud toitumist ja liikumist, saab neid ravida ja minimeerida.
Dermatofunktsionaalse füsioterapeudi Paula de França sõnul liigitatakse tselluliit neljaks tasemeks. Need on: I klassi, kui tselluliit on sisemine, seda pole näha ega tunda, saab seda näha ainult siis, kui nahk on pingutatud; II klass, nahk on juba polsterdatud väljanägemisega ja pressimisel muutub toksiinide kogunemise tõttu kollakaks; III klass, seal on nähtavad pungad ja sõlmekesed on hõlpsasti puudutatavad; IV klass, tselluliit ilmneb juba riiete all.
Paula puhul võib sõlmede paranemise ootus vastavalt tasemele väheneda. Seetõttu, mida kiiremini neid ravitakse, seda suuremad ja paremad on võimalused neist vabaneda. Üks ravivõimalus, mida saab kodus teha, on vähendavate ja ennetavate kreemide rakendamine kahjustatud piirkondades. Kuid peate teadma, kuidas seda rakendada, kuna õiged liigutused tagavad kõrgema tulemuse.
Füsioterapeut ütleb, et toote toime parandamiseks on kõige parem tselluliidivastane kreem kanda masseerides. Kohaliku vereringe aktiveerimiseks soovitab Paula "pigistada kogu reie ja tuharate pikkust".
Sel põhjusel soovitab ta koor edasi anda libistades alt ülespoole, st põlvest reie ja tuhara suunas, eest ja taha. Samuti libistage rõhuga kogu reie ja tuharate vahel. Seejärel sulgege käsi ja tehke ringikujulisi liigutusi kogu reie ulatuses, pannes suuremat rõhku tuharate ja tuharapiirkonnale.
Samuti on oluline kasutada vähemalt kaks korda nädalas reie ja peanaha koorimist, kuna see eemaldab surnud rakud, hõlbustades veelgi toote imendumist nahas.
Toidud, mis aitavad ennetada tselluliiti
Enne kindla dieediga liitumist soovitab Paula pöörduda toitumisnõustaja poole, et näidata ära parim menüü, mida järgida. Kuid füsioterapeut soovitab mõnda toitu, mis võib aidata soovimatu tselluliidi ravimisel ja ennetamisel.
Pruun riis: Sisaldab kiudaineid, B-vitamiine ja mineraale (magneesiumi ja kroomi), soodustades suhkru seedimist ja soolestiku tööd, aidates organismist toksiine väljutada.
Kaerahelbed: Räni rikas, korrastab nahka toetavaid kiude ja hoiab ära aukude moodustumise. Kuidas oleks hommikusöögi ajal tarbimisega?
Hibiski tee: Hibiski diureetiline toime muutis taime suureks naiste liitlaseks võitluses tselluliidi vastu.
Eriti neitsioliiviõli: Omab põletikuvastast toimet, st võitleb tselluliidi põhjustatud ödeemiga. Seotud linaseemneõliga muutub see tugevamaks. Oliivitee on ka liitlane.
Brasiilia pähklid: Kannab seleeni, olulist antioksüdanti rakkude vananemise vastu.
Tumerohelised lehed: Need on klorofülli allikad, parandavad vereringet ja võõrutavad keha.
Hatari Ses Analizi (Ben Bir Şey Anlamadım !) (Aprill 2024)
- Tselluliit, keha, venitusarmid
- 1,230
