Võib-olla olete näinud, eriti tervisliku toidu kaupluste riiulitel, hüdrolüüsitud kollageeni potte või lihtsalt kuulnud sellest. Kuid kas olete kunagi peatunud selle omaduste ja eeliste uurimisel, mida see inimkehale pakkuda võib?
Funktsionaalse kliinilise toitumise ja ennetava kliinilise toitumise spetsialist toitumisspetsialist Mylena Beccari Casagrandi toob välja, et hüdrolüüsitud kollageeni mõistmiseks tuleb kõigepealt teada saada, mis on kollageen.
Kollageen on meie keha kõige rikkalikum valk (umbes 25–30%). Kas kollageenil on toetav funktsioon? kas see asub lahtrite vahel? ja vastutab naha vastupanuvõime eest. Lisaks vastutab ta naha veepeetuse säilitamise eest, tagades nooruslikkuse?, Selgitab. • Selleks, et meie keha saaks toota kollageeni, vajame suurepärast C-vitamiini, vase ja mangaani tarbimist. Kas on vaja ka tsinki, magneesiumi ja B6-vitamiini ?, lisab pro.
Kollageen ja nahk
Alates 25. eluaastast hakkab toitumisspetsialisti sõnul kaduma mõlemast soost 1% keha kollageeni aastas. ? Kuid väärib märkimist, et meestes on kollageeni kogus? S nahk on suurem kui naistel? miks meestel on vähem kortse?
Mylena lisab, et menopausi esimese viie aasta jooksul on kadunud 30% I ja III tüüpi kollageenist (mis on naha omad). Ja kuigi seda ei saa täielikult taastada, võib hüdrolüüsitud kollageeniga töötlemine olla väga kasulik.
? Kui oleme noored, on meil rohkem I tüüpi kollageeni kui III tüübil (nii et nahk on tugevam). Vananedes kaotame I tüüpi kollageeni ja suurendame III tüüpi kollageeni (mis ei anna nahale enam tugevust) ja nii tekivad kortsud?, Selgitab toitumisspetsialist.
Lisaks looduslikule kaotusele tuletab Mylena meelde, et kuumus ja päike rikuvad ka naha kollageeni, muutes selle vanemaks.
Kas selles kontekstis on paljud inimesed, eriti naised, leidnud hüdrolüüsitud kollageeni paranemist? ja mõnel juhul isegi lahendus? paljudest teie probleemidest.
Hüdrolüüsitud kollageen
Toitumisspetsialist määratleb selle kui "modifitseeritud" kollageeni, mis läbib vett läbi, et muuta selle struktuur väiksemaks. Ja just selle struktuuri suurus tagab selle imendumise ja järgneva kasutamise kehas. See tähendab, et hüdrolüüsitud kollageen on kollageen, mis on keha jaoks valmis kasutamiseks seal, kus seda vaja on? nahk, kõõlused, küüned, juuksed jne?, selgitab Mylena Casagrandi.
Selle struktuuri purustamise protsess toimub järgmiselt: Loomade luud ja nahk homogeniseeritakse, pestakse ja demineraliseeritakse, moodustades seega puhta kollageeni. See puhas kollageen hüdrolüüsub (keemiline reaktsioon) želatiiniks. Kas see želatiin läbib veel ühe hüdrolüüsi, et saada väiksemaks struktuuriks? hüdrolüüsitud kollageeni?, selgitab asjatundja.
Kasu
Hüdrolüüsitud kollageen võib kehale pakkuda palju eeliseid, nagu toitumisspetsialist Mylena tsiteeris:
- Parandab keha kõhre;
- Parandab osteoartriiti;
- Aitab vähendada liigesevalu;
- Aitab kaasa osteoporoosiga inimeste liikuvusele;
- Parandab naha longust;
- Hoiab ära degeneratiivsed haigused;
- Hoiab ära kortsude teket;
- Parandab naha hüdratsiooni (vähendab vananemisastet);
- Parandab reumatoloogilisi haigusi ja liigeseid.
Märge
Hüdrolüüsitud kollageen on hea valik kõigile, kellel on mõni neist ülalkirjeldatud sümptomitest või kes soovivad naha väljanägemist parandada, ütles toitumisspetsialist Mylena.
Tulemuste saamiseks on soovitatav kogus 10 grammi hüdrolüüsitud kollageeni päevas. Ja maksimaalne tarbimisaeg ei ole piiratud, kuna toode on väga ohutu?, Rõhutab professionaal.
Hüdrolüüsitud kollageeni võib leida vedeliku, pulbri või kapsli kujul.
Vastunäidustus
"Kuna kollageen on loomne valk, on vastunäidustus inimestele, kes on taimetoitlased või ei suuda loomseid tooteid tarbida, samuti neeruprobleemidega inimestele (kellel on raskusi valgujäätmete eemaldamisest organismist)," ütleb toitumisspetsialist.
"Inimesed, kes kontrollivad dieedis valkude kogust rangelt, peaksid ka nende tarbimisel olema ettevaatlikud, st nad peaksid arvestama kollageenist tuleva lisavalgu kogusega," meenutab Mylena.
Hind ja kust leida hüdrolüüsitud kollageeni
Way MidWay kollageen (60 kapslit) hinnaga 9,90 dollarit Täiuslik keha
Hüdrolüüsitud kollageen (300 g) ananass piparmündi Sanavitaga hinnaga 52,90 R $ Mais Vitaminas
Liikuvusega hüdrolüüsitud kollageenipulber (15 kotikest) hinnaga Net.8 Farma, 73,83 R $
Tuhandetes terades hüdrolüüsitud kollageeni piparmündi maitse (200 g) Nutrigold 24,90 R R $ eest
COLLAGEN® Performance hüdrolüüsitud kollageen (100 kapslit) hinnaga 44,91 R $ Body and Life Shop'is
Natue ääres hüdrolüüsitud 9 g kiirkollageeni (kokku 250 g) hinnaga 46,90 R $
Ilukommid sidruni-, kollageeni- ja vitamiinikommides (150 g) Ilu? - hinnaga 26,91 R $ Submarinos
Colagentek Vitafor hüdrolüüsitud kollageen (30 kotikest) 46,80 R $ eest Body and Life poes
Hüdrolüüsitud kollageeni toidulisand (180 g) Bioonse vanusevahemikuga 40+ punased puuviljad hinnaga 49,90 R $ Dafitil
Solaris Nutrition hüdrolüüsitud kollageen (120 kapslit) hinnaga 13,00 kr perfektsel kehal
Toit ja hüdrolüüsitud kollageen on liitlased
Kui eesmärk on saavutada üks (või mitu) hüdrolüüsitud kollageeniga saavutatud tulemustest, võivad abiks olla ka mõned toidud. Lutserni-, uba- või linaseemne idud sisaldavad glütsiini ja proliini (mis on toitained, mis osalevad meie keha kollageeni moodustamisel). Kaasa iga päev oma salatidesse peotäis peent, soovitab toitumisspetsialist. Lisaks lisage pärastlõunasele suupistele klaas hüdrolüüsitud kollageeni. Kindlasti märkad erinevust. Kuid pidage meeles, et mõju ei ole kohene, et erinevust märgata, peate neid tarbima vähemalt neli kuni kuus kuud?, Järeldab Mylena.
Toiduallergiad (Mai 2024)
- Nahk, kortsud
- 1,230
