Melon on looduslikult magus puuvili, mis sisaldab oma koostises 80% vett ja on madala kalorsusega, kuna sellel on suured kiudainete annused, mis keha küllastavad, pakkudes vaid 30 kalorit. Rääkimata sellest, et melon on väga värskendav ja aitab keha hüdraatida, eriti kuumadel suvepäevadel.
Need, kes tarbivad puuvilju regulaarselt, saavad kasu selliste vitamiinide omadustest nagu B6, mida tuntakse ka püridoksiini nime all, mis kutsub esile seretoniini tootmise - aine, mis vastutab naudingu ja heaolu tunnetamise eest.
Melonikomponentide loendis on palju tervisele kasulikke toitaineid, tuues välja võimsa mineraalide kolmiku.
Üks neist on kaltsium, mis aitab tugevdada luid, samuti kaaliumi, mis leevendab organismi longustunnet ja magneesiumi, millel on kergelt lahtistav toime ja mis on efektiivne kõhukinnisuse vastu.
Meloni eelised ei lõpe sellega, kuna see aitab ikkagi vähki ennetada, võitleb neeruhaigustega, aitab toidu võõrutamisel ja leevendab menopausi sümptomeid.
Ilu huvides on puuvilja peamine koostöö aidata aeglustada kardetud vananemisilminguid, mis on nahal väga ilmsed ja tüütavad naisi. Samuti aitab melon suuresti kaasa ärevuse leevendamisele. Uuringud kinnitavad, et puuvili sisaldab toidulisandit, mis on saadud ensüümist superoksiidi dismutaasist, mis aitab leevendada närvilisuse sümptomeid, leevendab stressiväsimust.
Meloni tarbimine võib olla loomulik, tükid segades puuviljasalatisse või isegi mahlaversiooni. Lisage melon oma dieedile, eriti hommikusöögi ajal ja pärastlõunal, kui teil on nälg.
Melonitüübid
Saate teada kahte tüüpi melonit, nende omadusi ja teadke, millist neist oma menüüsse lisada.
Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (Aprill 2024)
- Toit
- 1,230
