A tselluliit, mida teaduslikult nimetatakse günoidlipodüstroofiaks, on rasvrakkudes esinev põletikuline protsess, mis on seotud lokaalse vereringe muutustega, soodustades rasvkoe ja nahakoe deformatsioone.
A tselluliit klassifitseeritakse:
- I aste: varjatud või eelsoodumusega faas ja võib olla pöörduv.
- II aste: hakkab olema nähtav, kuid pöörduv.
- III aste: arenenum, kuid siiski ravitav ja võib olla pöörduv.
- IV aste: pöördumatu faas, kui proteiinirikaste lipiidide ja vedeliku kogunemise tõttu alajäsemetes ei teki ravivastust, põhjustades visuaalset ebamugavust ja isegi valu.
tselluliidi põhjused Neid on arvukalt: pärilikkus, hormonaalsed muutused, vähene füüsiline aktiivsus, suitsetamine, halvad toitumisharjumused ja vereringeprotsesside muutused.
Paljud spetsialistid usuvad, et peamine tselluliidi põhjus on seotud jäätmete kuhjumisega kudedesse, mida põhjustab tasakaalustamata toit, milles on palju rafineeritud toite ning vaesed puu-, köögiviljad ja köögiviljad.
Vee, rasva ja lisandite ladestused mõnes kehapiirkonnas annavad tselluliidi väljanägemise, mis ilmneb kõige selgemalt naha pressimisel.
See probleem on naistel tavalisem östrogeeni suurema vabanemise tõttu, kuhjudes puusadesse ja reitesse rohkem rasva.
Parim käitumine, mida patsient peaks vastu võtma, on seotud harjumuste muutustega, näiteks õige toitumine ja füüsiline aktiivsus. Dieedi eesmärk on sel juhul rasvkoe vähendamine, soolestiku transiidi reguleerimine ja veepeetuse vähenemine.
Toitumissoovitused
Kuidas tselluliit See on põletikuline protsess, peame eemaldama või vähendama seda põletikku suurendavate toitude tarbimist, näiteks: transrasvad, küllastunud rasvad (esinevad loomsetes toodetes), sool, töödeldud toidud, rafineeritud süsivesikud, toidud, suhkur ja liigsed magusained.
A tselluliidi dieet See peaks olema rikkalikult kiudaineid, puuvilju, köögivilju ja kaunvilju. Samuti on oluline asendada rafineeritud süsivesikud täisteratootega. Lahustumatud kiud vähendavad soolestiku transiidiaega, alandades kõhu rõhku ja parandades seeläbi alajäsemete vereringesüsteemi ega soodusta aktiivsel kujul östrogeeni resorptsiooni.
Ravis spetsiifilisemad toitained, mis peaksid sisaldama dieedis sisalduvaid toiduallikaid, on A-vitamiin, E-vitamiin, B12-vitamiin, foolhape, C-vitamiin, glutamiin, kaalium, raud, tsink, seleen, mangaan ja oomega-3.
Artišoki ekstrakt: parim looduslik maksa- ja kogu organismi puhastaja (Mai 2024)
- Toit, tselluliit
- 1,230
