Rasvumine: teadke põhjuseid, riske, diagnoosi ja ravi

Rasvumine on haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas, sealhulgas lapsi. Sellest rääkimine on muutumas üha vajalikumaks, sest kahjuks on selle kohta endiselt palju väärinfot ja paljude inimeste arvates on rasvumine lihtsalt "ülesöömise" omadus.

Funktsionaalne toitumisspetsialist Juliana Pizzistema rõhutab, et rasvumine on krooniline ja mitmefaktoriline haigus, see tähendab keerukas interaktsioon geneetiliste ja keskkonnategurite vahel. Tänapäevase elustiiliga, kus inimesed võistlevad ajaga, on ebatervislik (ja kiire) söömine saanud ruumi, rääkimata sellest, et inimesed veedavad pikki perioode arvuti ees istudes. Kõik see on seotud stressi, mõne tunni une, suitsetamise ja geneetiliste teguritega?, Selgitab.

Altpoolt leiate kõik, mida peate teadma rasvumise kohta: diagnoos, põhjused, eri tüüpi klassifikatsioon, haiguse riskifaktorid ja ravi.

Rasvumise peamised põhjused

Giovanna Carpenti, endokrinoloog, tehnika- ja tervishoiuteenuste magistrant ning doktorikraad endokrinoloogias, rõhuasetusega rasvumisele UNIFESP / EPM-ist, juhib tähelepanu, et rasvumise põhjused võivad olla väga erinevad ja hõlmata geneetilisi, keskkonnaalaseid, psühholoogilisi ja sotsiaalseid tegureid. Selles mõttes võib mainida järgmist:

Tasakaal söödud ja põletatud kalorite vahel: See on tavaliselt tingitud dieedist, kus on sisse võetud palju kalorilisi toite, mis on seotud kehalise aktiivsuse puudumisega.

Loe ka: 14 nippi oma toiduvalmistamisharjumuste muutmiseks ja tervislikuma toidu valmistamiseks

Geneetiline eelsoodumus: On inimesi, kes võtavad kaalus juurde. Nagu Giovanna näitas, on inimesi, kelle metabolism on madalam kui teistel. See takistab igapäevaseid kalorikulu ja aitab kaasa keha allaneelatud ja põletatud kalorite tasakaalustamatusele.

Istuv eluviis: Paljudel inimestel on raske trenni teha ning töö ja / või isegi harjumuse pärast veedavad nad tunde arvuti taga istudes, liikudes päeva jooksul väga vähe.

Toiduvarustus ja kahjulikud sotsiaalsed harjumused: Tänapäeva elustiilis on töödeldud toidu ja / või kiirtoidu pakkumine tohutu ning harjumused süüa või juua minna välja koos sõprade või pereliikmetega on juurdunud ka ühiskonnas, mis soodustab kalori- ja kahjulike koostisosadega rikast dieeti.

Stress: Kirgliku rutiini, otsekohesuse, mida tänapäeva ühiskond nõuab, mõne tunni une, kompromissidega kõigil elualadel, muu hulgas paljude inimeste jaoks stressis? See aitab teiste terviseprobleemide hulgas märkimisväärselt kaasa kehakaalu suurenemisele.

Need on vaid mõned võimalikest põhjustest ja on tähelepanuväärne, et enamasti on need seotud. Näiteks süüakse palju töödeldud toite; nädala jooksul on intensiivne rutiin, kus on mõni tund und; Ja pealegi, kas te ei leia aega ja / või tunnete, et võiksite trenni teha? Kõik see on seotud, aidates märkimisväärselt kaasa kaalutõusule.

Lugege ka: 10 toitu, mida toitumisspetsialistid sooviksid, et te ei sööks

Diagnoos ja rasvumise tüübid

Juliana selgitab, et rasvumine diagnoositakse antropomeetriliste hindamiste abil (KMI, Skinfold, Circumferences ja Bioimpedants).

KMI (kehamassiindeks) määratletakse juhul, kui patsient on ülekaaluline, I astme rasvumine, II astme rasvumine või morbiidne rasvumine, nagu funktsionaalse toitumisspetsialisti selgitusel:

• Ülekaal: KMI 25? 29,9
• I rasvumise raskusaste: KMI 30? 34,9
• II rasvumisaste: KMI 35? 39,9
• Morbid rasvumine: KMI üle 40

"Pidades meeles, et inimese liigitamiseks rasvumiseks tuleb analüüsida kõiki antropomeetrilisi hinnanguid," lisab Juliana.

Haigusriskid

Juliana juhib tähelepanu, et rasvumine võib tuua mitmeid terviseohte, näiteks:

• II tüüpi diabeet;
• Hüpertensioon;
• Südame-veresoonkonna probleemid;
• Tromboos;
• Lümfedema;
• Tselluliit;
• Suurenenud kusihappe sisaldus;
• Liigeseprobleemid;
• Suurenenud kolesteroolitase;
• Apnoe;
• Depressioon;
• Steriilsus;
• Menstruaaltsükli häired;
• Seedetrakti häired;
• Maksa steatoos (rasv maksas);
• Sapikivid;
• Song;
• Vähk;
• Neerupuudulikkus

Seega on selge, et erinevalt paljude inimeste arvates pole rasvumine esteetiline probleem, vaid haigus, mis kujutab endast tõsist terviseriski ja mida tuleks seetõttu ravida.

Loe ka: 13 näpunäidet tervislikuks eluks ilma närvideta

Rasvumise ravi

Rasvumine nõuab ravi ja ennekõike tegelikke muutusi käitumises. Teadke selles osas kasutatud peamisi meetodeid:

Toidu redutseerimine

See näeb ette inimese harimist oma toitumis- ja eluharjumuste osas ning seega tervislikul viisil ja ilma täiendavate protseduurideta kehakaalu. Selles osas on oluline ka füüsilise tegevuse harjutamine. Giovanna juhib tähelepanu, et dieediga rehabilitatsioon on näidustatud kõigil juhtudel. • Ülekaalu korral ja ilma ühegi muu kaasneva haiguseta on näidustatud ainult dieediga rehabilitatsioon. Ülekaalulisuse või ülekaaluga seotud haiguste korral on vajalik ka uimastiravi?, Selgitab.

Bariaatriline kirurgia

Juliana täpsustab, et bariaatriline operatsioon on näidustatud isikutel, kelle KMI on suurem kui 40 kg / m2 ja kellel on kaasuvaid haigusi, näiteks diabeet 2, apnoe, hüpertensioon, südamehaigused. • Operatsiooni alustamise protseduur on õrn ja mõnel juhul aeganõudev. Vajalik on pidev ja põhjalik jälgimine koos multidistsiplinaarse meeskonnaga (toitumisspetsialist, psühholoog, psühhiaater, endokrinoloog ja kirurg), kus iga spetsialist peab kinnitama (või mitte), kas patsient on protseduuri sobilik ?.

Intragastraalne õhupall

See on protseduur, mida kasutatakse ajutiselt kehakaalu langetamiseks. Endoskoopia abil paigutatud õhupall põhjustab mao põhja venitust, stimuleerides täiskõhutunnet. See võib olla näidustatud operatiivselt patsientidele, kelle KMI on üle 50 (ülekaaluline) ja kes ei suutnud kliinilise ravi ning järelkontrolli toitumisnõustaja ja treeneri abil treenida. Pidage meeles, et see on abiprotseduur ja peaks liitlasena pidama tervislikku eluviisi (toitumine + füüsiline aktiivsus)?, Rõhutab Juliana.

Pärast diagnoosi määramist ütleb arst patsiendile, milline ravi on teile kõige parem. Igatahes sööte taashooldust ja võtate omaks tervislikumaid eluharjumusi? nagu trenni teha, magada hästi, mitte suitsetada jne. ? on rasvumisega võitlemisel võtmetähtsusega.

Loe ka: 24 teaduslikult tõestatud kaalulanguse näpunäidet

Rühmad ja riskifaktorid

Toitumisspetsialisti Juliana sõnul on rasvumise peamised riskifaktorid:

• Diabeet;
• Perekonna ajalugu;
• Suitsetamine;
• Alkoholi liigtarvitamine;
• Kõrge kolesteroolitase;
• Hüpertensioon;
• Ebapiisavad söömisharjumused;
• Lümfisüsteemi probleemid;
• Liigne stress;
• Füüsiline tegevusetus;
• Ärevus;
• Haigused (pärilik ja / või hormonaalne tasakaalutus).

Giovana juhib tähelepanu, et rasvumise tekkele aitavad kaasa mitmed tegurid. Rasva kogunemist õigustavad aga kaks individuaalset harjumust: füüsiline tegevusetus koos kehva toitumisega. Me ütleme, et neil on halb toitumine, eriti need inimesed, kes eelistavad suhkruid ja kaloririkkaid toite. Muud olulised tegurid on stress, ärevus, alkoholi kuritarvitamine ja teatud tüüpi ravimite tarvitamine?, Järeldab endokrinoloog.

Rasvumine on kahtlemata haigus, mida tuleb tõsiselt võtta. See võib alata isegi lapsepõlves, seetõttu on väga oluline, et vanemad oleksid sellest võimalusest teadlikud ning julgustaksid kodus lastega tervislikke toitumis- ja elamisharjumusi.

Episode 9 – Obesity / Ожирение / Rasvumine (Mai 2024)