Paljud naised kannatavad abinõude otsimisel ja alternatiivide all kannatavad saledama keha otsimisel. Kuid õige toitumine võib sageli mõjutada naise tervise- ja iluvajadusi positiivsemalt kui töödeldud tooted.
Faasoolamiin A kasutamise eelised
Faasoolamiin A on valgetes ubades sisalduv glükoproteiin, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Sellel valgul on omadused, mis pärsivad süsivesikute seedimist ja vähendavad meie keha suhkrute imendumist, olles seega suurepärane liitlane neile, kes on ülekaalulised või peavad mõne kilo alla võtma.
Samuti arvatakse, et valge oa ekstrakt vastutab ka diabeedi ennetamise eest. Seda arvesse võttes on laialdaselt soovitatav lisada valgete ubade sööki ülekaalulistele ja diabeediga inimestele.
Lisaks neile eelistele aitab ubade söömine sageli kaasa iga söögikorra täiskõhutundele, põhjustades inimesel vähem söömist. Oad aitavad kaasa ka soolestiku korrapärasele toimimisele, kuna selles on palju kiudaineid.
Brasiilias tarbitakse valgeid ube kõige populaarsemalt salatina. Kuid see aitab kaalust alla ainult siis, kui neid tarbitakse toorelt jahu kujul. Järelikult on oluline õppida seda jahu valmistama, et suurendada faasoolamiini A sissevõtmise kaudu teie kaalulanguse tõenäosust.
Kuidas valmistada valgest oast jahu
Ideaalis valmistage alati väikesed portsjonid jahu, nii et see ei rikneks, vaadake retsepti:
- Võtke 250g valgeid ube;
- Pese ubade osa hästi voolava vee all;
- Las oad kuivavad paberrätikul või päikese käes (kuivatamist ei tohiks ahjus teha);
- Jahvatage või asetage oad köögikombaini;
- Pange valge oa jahu sõelale;
- Hoidke seda potis.
Kuidas kasutada valge oa jahu kehakaalu langetamiseks
Valge oa jahu tuleks alati süüa pool tundi enne sööki. Pange 1 tl jahu tassi vette, segage ja jooge. Ärge selle jahuga üle pingutage, kuna kõrvaltoimete hulka kuulub kõhulahtisus ja kõhupuhitus ning need ei suurenda faasoolamiin A toimet.
- Dieet, kaalulangus
- 1,230
