Kuna ingliskeelne ajaleht? Daily Mail? Ilmus peakokk ja peremees Nigela Lawson paar kilo vähem ja omistas kaalulanguse konjakile, a Jaapani imeline ramen, toidust on saanud ülemaailmne edu.
Lühikese ajaga sai dieet siin Brasiilias moes ja see muutis toidu ka nimeks itokonnyaku (loeb sügelust) kaovad idamaistele toodetele spetsialiseerunud supermarketite ja kaupluste riiulitelt.
Ehkki see on muutunud nii kuulsaks, tuleb selle järgimisel olla ettevaatlik imeliste nuudlitega dieet ja olema teadlik plussidest ja miinustest. Järgmisena tutvuge pasta toidus kasutamise eeliste ja puudustega.
Plussid
Saladus imeline pasta See on peaaegu null kalorit ja ei sisalda gluteeni ega süsivesikuid. 200-grammine makarontoodete portsjon sisaldab ainult 10 kalorit ja 700 kalorit samas portsjonis tavalisi makarone.
Tegelikult pole sellel pastaga mingit pistmist. See on omamoodi konjaci nuudlid, Jaapani köögis laialdaselt kasutatav mugula. Lisaks sisaldab toidukompositsioon 97% vett ja 3% kiudaineid, mida nimetatakse glükomannaaniks. Veega kokkupuutel see kiud laieneb, suureneb maht ja täidab suure osa maost, soodustades täiskõhutunnet.
Puuduvad uuringud, mis hindaksid ravimi efektiivsust jaapani nuudlid kaalulangus. Konjaci mõju on aga palju uuritud.
Nende hulgas tulemused Rush University (USA), mis kinnitavad glükomanaanikiu toimet kaalu alandamisel, ning Toronto Ülikooli (Kanada) ja Orebro Medical Centeri (Rootsi) tulemused, mis kinnitasid, et see aitab kontrolli all hoida diabeeti, kolesterooli ja surve.
Miinused
Jaapani nuudlid võivad olla hea alternatiiv kehakaalu langetamiseks, kuid ainult siis, kui neid õigesti kasutatakse. A dieet imeliste nuudlitega See on üsna piirav, nii et seda ei tohiks kaua järgida.
Paljude söögikordade asendamine konjaci nuudlid, lõpetab inimene keha nõuetekohase toimimise tagamiseks oluliste toitainete söömise, mis võib tervist kahjustada.
Veel üks puudus on see, et seda tüüpi pasta ei oma maitset ega toitaineid, seetõttu tuleb seda serveerimisel täiendada vitamiinide ja mineraalidega rikaste koostisosadega. Parimad võimalused on lisada mõned köögiviljad ja natuke sojakastet.
The Great Gildersleeve: Iron Reindeer / Christmas Gift for McGee / Leroy's Big Dog (Mai 2024)
- Toit, dieedid
- 1,230
