Mida teha moos

Liiklusummikud on keeruline probleem lahendada, eriti suurtes linnades. Brasiilias, kus suuremad metropolid pole veel suutnud korralikult töötava metrooliiniga ühistransporti tagada, on liiklusummikusse takerdumine peaaegu vältimatu. Vaadake mõned ideed, mida teha, et aeg ületada, kui see teiega juhtub.

Korraldage oma andmed

CD-de ümberkorraldamine. Ehkki praegu on kõige tavalisem, kui teie lemmiklaulud on USB-mälupulgal või MP3-l, on teil tõenäoliselt mõni juhtum mõni kindalaekasse jäänud plaat. See võib olla hea viis vanamuusika maitsete taasavastamiseks.

Loe palju

Loe edasi. Kandke oma lemmikraamatuid, ajakirju või ajalehti alati autosse. Kui liiklus ei aita teil lugemisele järele jõuda, kasutage ooteaega oma teadmiste suurendamiseks ja portugali keele täiustamiseks.

Saage veelgi ilusamaks

Lõpetage valmis saamine. Sageli on hommikul kodust lahkudes kiire või unustame näiteks mõne meigi või juuste detaili. Hea strateegia on jätta autosse valmistumine lõpule, oodates liiklusummiku joone kõndimist.

Pöörake tähelepanu sellele, mis asub väljaspool teie autot

Pange tähele, mis teie ümber toimub. Liiklusummikud on head võimalused ümbritsevate hoonete arhitektuuri või isegi teiste sõidukite inimeste vaatlemiseks. Need on lõbusad harjutused, mida te liikvel olles ei tee. Proovige näha, kas teistel sõidukijuhtidel on närvisüsteemi närvid ja mida nad aja möödudes teevad.

Korraldage oma telefoniraamat

Puhastage oma telefoniraamat. Kustutage numbrid, mida te ei kasuta. Kui leiate sõbra telefoni, kellega te pole pikka aega rääkinud, helistage. Nii jõuate järele ja aitate ummikutest põhjustatud stressist vabaneda.

Naudi juttu

Kui teil on mõni reisija, võtke aega vestlemiseks, eelistatavalt rääkides liiklusevälistest probleemidest. Pidage meeles, et idee on seda probleemi kasutada lõbu pärast; kui te räägite probleemist, on kalduvus stressi veelgi suuremaks muuta.

Nautige heli

Tehke eelnevalt hea valik laule, et nendel aegadel neid kuulata. Kui olete liikluses kinni, vabastage artist enda seest, lauldes koos oma lemmikesinejatega. Lisaks liiklusummikust põhjustatud stressi leevendamisele pakub lõbus meelelahutust ja aitab vähendada ka igapäevase elu loomulikku pinget.

Kui olete liiklusummikus, proovige jääda rahulikuks ja mitte kasutada sarve. Nendest olukordadest põhjustatud psühholoogilist stressi võib tugevdada liigne müra. Muud kui kasutage oma pead: lihvimine ei muuda ummistunud liiklust laiali ja teeb olukorra ainult hullemaks. Kui tunnete end väga närvilisena, proovige korraks silmad sulgeda ja keskenduge hingamisele. Sisse- ja välja hingates muutub keha lõdvestunumaks ja võimaldab aju sujuvamaks töötada, leevendades emotsionaalset pinget.

HOIATUS. Ärge liikuge auto liikumise ajal tähelepanu kõrvale. Näpunäited on mõeldud ainult siis, kui auto on täielikult paigal.

Kuldvillaku eksimus (Aprill 2024)