Vesi on tervise sünonüüm. Seda me kõik peame teadma! Kuid kas kaheksast klaasist päevas piisab?
Allpool on toodud 11 põhjust, miks juua rohkem vett kui olete harjunud. Lõppude lõpuks on see vedelik teie elus äärmiselt oluline. Ja pärast selle artikli lugemist pole teil selles kahtlust!
1. Teie veri vajab vett. Teie veres on üle 80% vett ja uute tervislike vererakkude moodustamiseks vajate veelgi rohkem vett.
2. Teie luud vajavad vett. Teie luud koosnevad ka enam kui 50% veest ja vajavad vett uute tervete luurakkude tootmiseks.
3. Aitab valu leevendada. Rohke vee joomine aitab kehal valu leevendada, kuna see hoiab lümfisüsteemi korralikult töös.
4. Aitab eemaldada jäätmeid ja toksiine. Vesi aitab eemaldada kehast jäätmeid ja toksiine lümfisüsteemi, neerude ja soolte kaudu.
5. Aitab vähendada liigesevalu. Vesi määrib liigeseid ja aitab vähendada liigesevalu ning kaitsta kulumise eest.
6. Aitab kaalust alla võtta. Vesi reguleerib ainevahetust. Sellepärast on see kaalulanguse otsijate dieedis nii oluline.
7. Tasakaalustab kehatemperatuuri. Ükskõik, kas see on soe või külm, hoiab joogivesi teid külmal päeval soojana ja jahutab teid palaval päeval.
8. Aitab aju korrektsel toimimisel. Vesi aitab tagada teie aju ja närvisüsteemi funktsioonide nõuetekohase elektrilise toimimise.
9. Leevendab dehüdratsiooni. Vesi leevendab dehüdratsiooni. Ja nii uskumatu kui see ka ei kõla? Aegadel, kui vee tarbimise tähtsusest räägitakse palju, on teadlaste hinnangul pool maailma elanikkonnast krooniliselt dehüdreeritud. USA-s on dehüdratsiooni tase veelgi kõrgem, ulatudes 75% -ni.
10. Paneb meie keha korralikult toimima. Teie keha iga rakk ja organ vajab korralikult toimimiseks palju vett.
11. Leevendab stressi. Kogu stressi vältel hea koguse vee joomine leevendab selliseid sümptomeid nagu peavalud, lihaspinged, segased mõtted, kiire pulss ja energiapuudus. Lõppude lõpuks seob stress kõiki meie põhilisi kehasüsteeme ja kui me oleme veetustatud, võimendavad need mõjusid veelgi.
Põhjenduste loetelu, mis näitavad, et vajate vett, on sama ulatuslik kui teie keha funktsioonid. Kuid nende näpunäidete abil näete juba, et üks kiiremaid ja lihtsamaid viise oma tervise ja heaolu parandamiseks on juua iga päev rohkem vett! Nii et alustage juba täna!
Dennis McKenna (USA) - speaker at Psycherence 2018 (Mai 2024)
- Toit
- 1,230
