Mõned lihtsad väikesed igapäevased harjumused on meisse nii sisse juurdunud, et me ei saa isegi aru, et need seal on. Mitu korda ei saa me isegi aru, et harjumus on halb ja see võib kahjustada meid või lähedasi inimesi.
Harjumuse elust eemaldamine pole kerge ülesanne, kuna see on rutiini osa ja seetõttu hoomamatu. Nagu nimigi ütleb, on see midagi, mida oleme harjunud tegema, see on osa meist. Hea viis halva harjumuse kaotamiseks on asendada see hea produktiivse harjumusega, mis pakub teile ja teie lähedastele rahulolu.
Probleemi lahendamise esimene samm on teie jaoks kahjulike harjumuste väljaselgitamine. Järgmine samm on aktsepteerida seda, et teil on see harjumus, ja õppida sellega hakkama saama parimal viisil. Allpool loetleme 13 kahjulikku harjumust ja näpunäiteid nendega toimetulemiseks. Vaadake seda:
1. Räägi endast halvasti
Võib juhtuda, et püüdes olla alandlik, unustate ja varjate oma omadusi teiste eest. Sõnadel on jõud ja oluline on turgutada oma enesehinnangut ja kiita ka iseennast. Endasse uskumine on ülimalt oluline.
Loe ka: 10 olulist hoiakut parema elu jaoks
2. Hooli palju teiste arvamusest
On peaaegu võimatu mitte üldse hoolitseda teiste arvamuse eest, kuid liiga palju võib tuua palju õnnetust. Kui hoolite liiga palju sellest, mida teised arvavad, lõpetate võimalike otsuste vältimiseks asjade tegemise, mida soovite. See võib olla keeruline, kuid kui miski teeb teid õnnelikuks, liikuge edasi ja proovige otsuseid mitte meeles pidada.
3. Vaadake ainult olukordade varjukülgi
Halvad faasid ja olukorrad on alati olemas, kuid ainult nende halva külje nägemine on vabatahtlik. Pärast mitmeid pettumusi on tavaline, et ilmub heidutus, kuid nii nagu sõnadel on jõud, nii ka mõtetel. Positiivne mõtlemine aitab halbade olukordadega kergemini hakkama saada. Mitu korda võime ka halbadest asjadest väärtuslikke õppetunde õppida, lubage lihtsalt endale lubada.
4. Hoolib liiga palju sellest, kes ei hooli
Tavaliselt, kui hoolime neist, kes ei hooli, näeme me silte selgelt, kuid eirame neid. Sellised olukorrad toovad suurt vaimset väsimust ja pole seda väärt. Kui keegi ei vasta teie pingutustele, on aeg suhted katkestada. Pidage meeles: kõige olulisem inimene teie elus olete teie.
5. Pannes kellelegi oma soovid kõrvale
Suhted, mis piiravad teie vabadust ja tahteid, ei pruugi teile midagi head teha. Kui keegi sinust tõesti hoolib, ei takista see sind tegemast asju, mis sulle õnne toovad.
6. Lahkuge alati homseks
Viivitamine on paljude inimeste elus pahe. Mitu korda soovite tõesti midagi, kuid jätate selle alati hiljem ja kasutate selle õigustamiseks laimu. Täna olevad võimalused ei pruugi homme samad olla, seega jälgige oma eesmärke nii vara kui võimalik.
7. Võtke rohkem kohustusi, kui suudate täita
Mitu korda tahame me omaks võtta maailma ja teha paljusid asju korraga, isegi teades, et meil pole aega. Kui võtate ainult kohustusi, mida saate täita, on tehtud tehtu kvaliteet kindlasti palju parem.
8. Oma tervisest mitte hoolimine
Eriti noored lahkuvad tervishoiuteenustest sageli hilisemaks, nii et nad kuritarvitavad ja usuvad, et ei vaja vanuse tõttu rutiinseid kontrolle. Perioodiliselt hea tervise kontrollimine tagab tulevikus suurema meelerahu ja elukvaliteedi.
9. Ei hooli oma vaimsest tervisest
Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis ja selle eest hoolitsemisel on samad eelised. Ebameeldivate olukordade vältimine, mis ei anna teile mingeid eeliseid, on suurepärane viis vaimse tervise eest hoolitsemiseks. Oluline on olukord alati tasakaalus hoida ja hinnata, kui kaugele te kompenseerite.
10. Pikka aega viletsust hoides
Tavaline on pärast mõnda ebameeldivat hetke inimestega ärrituda, probleem pole sellest kunagi üle saada. Viletsusest hoidmine ei too mingit kasu, vastupidi, see võtab vaid mõistuses ruumi, mille võiks kulutada millelegi produktiivsele.
11. Abi andmisest keeldumine, kui teil seda tõesti vaja on
Uhkus ei võimalda meil sageli abi küsida ega seda vastu võtta kelleltki, kes meelsasti pakub. Jah, me võime ja peaksime olema ennastsalgavad ja tegema asju ilma abita, kuid mõnikord on see ülimalt tähtis. Teage, kuidas aktsepteerida kellegi koostööd, kui seda vajate.
12. Uskuge, et midagi saab teha ainult ühel viisil.
Eriti rühmas töötades peate teadma, et sama asja tegemiseks on mitu viisi ja ükski neist pole parem kui teine. Ärge proovige oma toimimisviisi kellelegi teisele peale suruda, kui nende viis viib sama tulemuseni. Kõigis inimsuhetes peab erinevuste aktsepteerimine olema ülimuslik.
13. Liiga palju endast rääkimist
Nii nagu võib enda liialdamise kritiseerimine olla kahjulik, räägitakse endast liiga palju ja kiidetakse ennast kogu aeg. Kellelegi ei meeldi, kui keegi nende lähedastest vestluse katkestab, et lihtsalt rääkida endast ja kuidagi kiita mõne inimese tegu halvustades teist inimest. Saladus on tasakaalus.
Kui olete end kirjeldanud mõne kirjeldatud harjumusega või teil on mõni muu, mida soovite kaotada, on soovitatav keskenduda muutuste soovile ja omandada uusi tervislikke harjumusi. Oma aja investeerimine treeningutesse, käsitöösse või mõnda hobi võib muutuste protsessis kaasa aidata. Kahjulike harjumuste kaotamine võib teie elus palju muuta ja tuua teie päevadesse rohkem rahulolu.
Gırtlak Müziği (Tuva) İle İlgili Herşey - Altın Eğitim Serisi #1 / Akdeniz Erbaş (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
