20 päevalilleõli eelist teie nahale, juustele ja tervisele

Selle lille seemnetest ekstraheeritud päevalilleõli kasutatakse oma omaduste tõttu laialdaselt toiduvalmistamisel ja ka kosmeetikatoodetes.

Kuna see on rikas tervislike rasvade, E-, C-, B1-, B5- ja B6-vitamiini ning mineraalide, nagu vask, fosfor, tsink ja magneesium, poolest, peetakse seda üheks tervislikumaks saadaolevaks õliks.

Lisaks tõsiste haiguste, näiteks mõne vähi ennetamisele pakub päevalilleõli nahale ja juustele eeliseid, eriti hüdratsiooni osas.

Tutvuge selle võimsate omadustega õli positiivsete mõjude loeteluga nahale, juustele ja tervisele:

Päevalilleõli eelised nahale

Päevalilleõli on naha rahustavate ja rahustavate omaduste tõttu suurepärane naha tervise ja ilu säilitamiseks. Lisaks toitainete- ja antioksüdantide rikkusele kasutatakse seda laialdaselt ka akne, ärrituse, ekseemi ja muude nahaprobleemide vastases ravis.

Loe ka: Kookosõli ei pruugi olla nii tervislik, kui arvate

• Niisutav aine: Oma pehmendavate omaduste tõttu aitab päevalilleõli nahal niiskust säilitada. Seda saab kasutada kaitseks kuivuse eest;
• Parandatud naha tervis: Päevalilleõli on väga rikas E-vitamiini poolest, mis aitab vältida UVA-kiirguse põhjustatud kahjustusi. Lisaks kaitseb see vitamiin nahka kortsude eest;
• Akne ravi: Kuna see õli on väga kerge ja rasvane, imendub see nahale kergesti, poorid ummistamata. Selle vitamiinid ja rasvhapped toimivad antioksüdantidena rakkude regenereerimisel ja aitavad võidelda aknet põhjustavate bakteritega;
• Päikesekiirguse kaitse: Lisaks E-vitamiinile on päevalilleõli rikas beetakaroteeniga, mis muudab naha päikesekahjustuste suhtes vähem tundlikuks;
• Enneaegse vananemise ennetamine: antioksüdantsed omadused aitavad võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad kortsude ja peenikeste joonte ilmnemist noorele nahale;
• Kuiva naha hooldus: Suure pehmendava toimega päevalilleõli suurendab vee võimet vett säilitada, olles kasulik kuiva või tundliku nahaga inimestele;
• Muude nahaprobleemide ravi: Kuna tegemist on kvaliteetse õli ja kerge tekstuuriga, sobib see normaalsele ja kuivale nahale. Seda kasutatakse aktuaalsetes toodetes ja see annab pehme puudutuse.

Päevalilleõli eelised juustele

Nii nagu nahal, mõjub päevalilleõli juustele niisutavalt. Selle koostisosa toitained ja antioksüdandid pakuvad juustele ka eeliseid.

• Frizz Control: Oma tekstuuri tõttu aitab päevalilleseemneõli punetada, võitleb dehüdratsiooni vastu ja seda saab kasutada loodusliku palsamina. Enne nende juuste pesemist kaks korda nädalas kandke need juustele, et neid efekte saavutada;
• Mõnede juukseprobleemide ravi: Kuna see õli on eriti kerge, aitab see õliseid juukseid korrastada. Lisaks toidab see juukseid ja hoiab ära juuste purunemise;
• Harvendamine ja kukkumise ennetamine: Kuna see on rikas alfa-lalinoleenhappega, aitab see vältida juuste hõrenemist. See on efektiivne ka juuste väljalangemise ravimisel;

Päevalilleõli kasu tervisele

Lisaks nahale ja juustele eeliste pakkumisele moodustavad päevalilleõli komponendid ka monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade segu, mis on meie tervisele suurepärased. Teage meie keha eeliseid:

• Südame-veresoonkonna tervis: Monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade sisaldus koos vitamiinidega muudab päevalilleõli tarbimisest kõige tervislikumaks, aidates vähendada südame-veresoonkonna haigusi ja südameinfarkti võimalust.
• Artriidi ennetamine: õlil on reumatoidartriidi ennetavad omadused;
• Astma ja käärsoolevähi ennetamine: Päevalilleõli pakutav E-vitamiin aitab vältida astmahooge ja isegi käärsoolevähki;
• Muude vähkide ennetamine: selles õlis leiduvad karotenoidid aitavad vältida emaka-, kopsu- ja nahavähki;
• Halva kolesterooli vähendamine: monoküllastumata ja polüküllastumata rasvade osakaal ning letsitiini olemasolu aitavad säilitada hea ja halva kolesterooli tervislikku taset;
• Vabad radikaalid võitlevad: E-vitamiini ja päevalilleõli tokoferoolid aitavad neutraliseerida vabu radikaale, molekule, mis põhjustavad rakkude kahjustusi ja võivad põhjustada vähki;
• Kudede regenereerimine: Selles õlis olevad valgud aitavad kudesid parandada ning samuti hormoone ja ensüüme.
• Laste nakkuste ennetamine: Päevalilleõli abil nahale moodustunud kaitsebarjäär aitab vähendada enneaegsete imikute nakatumisohtu.
• Närvisüsteemi tervis: Selles õlis sisalduvate B-vitamiinide kontsentratsioon aitab kaasa närvisüsteemi korrektsele toimimisele;
• Südameprobleemide ja mõne vähktõve vähendamine: Päevalilleõli sisaldab seleeni, mineraali, mis aitab vähendada nii südameprobleemide kui ka kopsu- ja nahavähi riski.

Päevalilleõli eelised on tõesti väga märkimisväärsed, muutes selle huvitavamaks võimaluseks kui muud õlid, näiteks kookospähkel või mandlid. Kuna tegemist on rasvaga, tuleks seda siiski tarbida väikestes kogustes.

Ja muidugi, me ei soovita teil käimasolevat ravi alustada või päevalilleõliga asendada. Selle ohutuks tegemiseks on alati vaja arstiga nõu pidada ja veenduda, et uus meede on teie tervisele tõesti kasulik.

Tomatisupp frititud basiilikulehtedega (Mai 2024)