Kinnise nina saamine ei ole selline asi, mis teie rutiini segab, nõudes haiglasse kiirustamist. Kuid ebamugavustundel, mis tuleneb sellest, et ei saa korralikult hingata, on suur potentsiaal häirida terveid uneaegu. Ja päevad ka. Vaatamata sellele, et sellel pole tõsiseid tagajärgi, jätab kinnine nina suu kuivaks, põhjustades ebamugavustunnet, mis seab ohtu mis tahes tegevuse heade tulemuste.
Haigla Israelita Albert Einsteini otorinolarüngoloogi dr Pedro Luiz Mangabeira Albernazi sõnul on nina nina limaskesta tursete tõttu (turse liigse vere tõttu) nina kinnine.
Ja põhjuseid võib olla palju, selgitas dr Albernaz. Kuna nina limaskest on ette nähtud hingatava õhu soojendamiseks ja niisutamiseks, on see väga vaskulariseeritud ja mitmesugused asjaolud võivad selle süsteemi õiget toimimist häirida. Nagu infektsioonid, allergiad, järsud temperatuurimuutused ja hüpertensiooniravimite kasutamine.
Võib esineda ka mehaanilisi probleeme, näiteks nina vaheseina ja ninakõrvalkoobaste hüpertroofia. "Lastel on neelu mandlite hüpertroofia, mida tavaliselt nimetatakse adenoidiks." Ja selle probleemi lõplikuks ja lõplikuks lõpetamiseks on dr Albernazil mõned kuldsed näpunäited, vaadake allpool.
1. Niisutage oma keskkonda
Kuum ja niiske õhk võib aidata ninaõõnesid avada, muutes õhu kergemini läbima. Hea mõte võib olla näiteks kuum vann. Nagu ka niisutavate seadmete kasutamine. Kui teil on mõni neist läheduses, puhastage kindlasti tootja juhiste kohaselt regulaarselt. Puhta õhu hingamine on sama oluline kui niiske õhu hingamine.
2. Pese nina
Nina loputamine destilleeritud veega võib hetkeks ebamugavustunnet leevendada. Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge kasutage kraanivett, kuna see võib sisaldada baktereid, mis võivad lõppeda veelgi tüütumate nakkustega kui nina.
3. Kasutage nina vasokonstriktoreid
Apteekides on mitut tüüpi nina vasokonstriktoreid. Nad leevendavad ebamugavustunnet, vabastades mõnda aega nina ummistuse. Kuid nende kasutamisel tuleb olla tagasilöögiefekti tõttu ettevaatlik.
Dr Albernazi sõnul ummistavad ninad veelgi efekti, kui efekt kaob. "Neid ravimeid võib kasutada gripi ajal, kuid maksimaalselt ühe nädala jooksul," hoiatab ta. Pikema kasutamise korral võivad need põhjustada nn riniidiravimit ja nina süveneb.
Endiselt on eksperdi sõnul nina vasokonstriktori sõltuvusel tõsised kõrvaltoimed, näiteks kõrgenenud vererõhk ning suurenenud pulss ja unetus.
4. Selgitage välja põhjused
"Parim viis probleemiga tegelemiseks on põhjuste väljaselgitamine ja ravimine," soovitab otolaringoloog. Järgmine näpunäide:
5. Leidke arst
Kui olete nädal aega proovinud nina vasokonstriktorit ja ravimil pole veel oodatud mõju olnud, võib olla aeg otolaringoloogi poole pöörduda. Ta oskab tuvastada teie juhtumi põhjuse või põhjused ja näidata kõige sobivamat ravi.
Kui kinnine nina on sagedane haigus, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.
Perfect 5 Tibetans Workout (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
