Kellele ei meeldi hea seltskonnaga magada? Ja teadmine, et see võib teie heaolule kasu tuua ja pakkuda teile paremat elukvaliteeti, muudab selle harjumuse veelgi nauditavamaks. Siit saate teada, kuidas lähedastega magamine võib teile kasu tuua.
1? Hõlbustab probleemide tuvastamist
Kaasnev uni võib aidata teil terviseprobleeme mõista ja isegi takistada inimese surma, kes teiega voodit jagab? Nii ütleb Ameerika Ühendriikide Minnesota ülikooli uuring.
Uuringute kohaselt võib inimene kellegagi voodit jagades märgata, kui teil on uneapnoe või isegi kui teil on südameatakk. Nii et kellegagi magamine võib teie elu päästa.
2? Aitab madalamat stressitaset
Ameerika Ühendriikide Pittsburghi ülikooli uuringud on näidanud, et neil, kellel on kaasas uni, on nende kortisoolitase? stressiga seotud hormoon? vähenenud.
Põhja-Carolina ülikooli uuringu kohaselt näitas ka keegi teisega magamise eelis, et rohkem kallistusi saanud naistel oli oksütotsiini tase tõusnud? mõjutada seotud hormoon? tõusnud, samal ajal kui vererõhk ja pulss langesid.
Neid andmeid arvesse võttes võib öelda, et tervisele on hea magada koos ja palju kallistusi, nii voodis kui ka väljaspool.
3? Aitab teil selgelt mõelda ja probleeme paremini lahendada
Hispaania psühholoogi Douglas Quintero sõnul aitab koos magamine paremini suhteprobleeme analüüsida ning seda teha tolerantsemalt ja ratsionaalsemalt. Tema sõnul hõlbustab probleemidele mõtlemine, kui nad on füüsiliselt lähedal ja hubases kliimas, neid lihtsamini lahendada.
4? Aitab võidelda unetuse vastu
Kanada U. Ryersoni psühholoogia osakonna uuring leidis, et suhte dünaamika mõjutab otseselt inimese unerutiini. See tähendab, et kui mõlemad hakkavad koos magama, muutuvad nad mõlemad magama samal ajal, luues tervisliku unerutiini ja vähendades unetuse tõenäosust.
5? Kasutage hea une eeliseid
Pittsburghi ülikooli uuringu kohaselt magavad naised, kes magavad koos, suurema tõenäosusega kiirelt magama ja ärkavad öösel harvemini kui vallalised naised.
Teine kõnekas fakt on see, et mehed liiguvad öösel rohkem, naised aga? kui üksi? neil on uni veelgi häiritud kui meestel, kes magavad üksi.
Nüüd, kui teate, et meiega magamine on meie naiste jaoks nii hea, on teil veel üks põhjus selle erilise inimese kühveldamiseks.
Survival Frog Review #survival #prepper #preparedness (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
