Vastupidiselt sellele, mida sageli tunnete end teevat, on kakluse või kerge arutelu ajal ideaal ei See läheb raevu meeleolu ja viskab selle kõik näkku, kuid viib vestluse palju ratsionaalsema lähenemiseni, rahustab inimest ja muudab arutelu pigem konstruktiivseks kui hävitavaks.
Viha teele asumine tooks tõenäoliselt kaasa ainult solvangud ja valud, mis võivad suhtesse igaveseks jälgi jätta. Vältimaks seda, et arutelud võtaksid seda teed ja saaksid lõpuks negatiivseid tulemusi, võite investeerida mõne sõna sisse, mis võib võitluse rahustada ja viia positiivsema vestluseni, mis toob palju tõenäolisemalt kaasa häid tulemusi.
Siin on kuus fraasi, mida saate kasutada arutelude ajal meeleolu rahustamiseks ja ratsionaalsema ja rahulikuma vestluse õhutamiseks.
1? Palun proovige näha minu poolt ja mõista, mida ma tunnen.
Üks lihtsamaid viise arutelu katkestamiseks on teiselt empaatia otsimine. Kui juhite tähelepanu oma küljele, oma vaatenurgale, on inimesel võimalik sisse astuda ja mõista teie argumenti. See ei ole garantii, et ta nõustub, kuid tõenäoliselt paneb see teda mõtlema ja võib-olla ka ennast rahustama. Kui kumbki võtab arvesse teise tundeid, on lihtsam a arutelu solvumata ja ei valuta.
2? "Ma tean, et süüdistasin seda ka."
Kui süüdistate seda kõike üksteises, siis selle võitluse tõenäosus kestab palju kauem, kui see oleks pidanud olema üsna suur. Selle vältimiseks uurige enne süüdistamist olukorda hästi ja veenduge, et ka teil pole oma süüd. Tunnistage, et ka te eksisite ja see paneb arutelu parema ja produktiivsema kursi võtma.
3? Kas me eemaldume teemast?
On tavaline, et kui paarid alustavad vestlust, algab see millegi väga lihtsaga ja toob lõpuks esile muud tõsisemad teemad, mis oleks tulnud lahendada teistes vestlustes.
Nii, et seda ei juhtuks, kui mõistate, et põgenete selle teema eest, juhtige tema tähelepanu asjaolule ja soovitage teil endalt küsida, mis on selle arutelu tegelik põhjus. Nüüd võite aru saada, et võite isegi mitte vaielda, sest puuduvad tõelised põhjused.
4? ? See pole ainult teie probleem, kas see on meie oma?
See lähenemisviis võib muuta selle, mis seni tundus nende kahe võitlus, koostööks, kus mõlemad teevad probleemi lahendamiseks omal moel koostööd. Seega ühendate suhte arenemise nimel ja väldite üksteisega võitlemist.
6? "Te ei pea minu probleeme lahendama, lihtsalt kuulamine juba aitab mind?"
Kui jõuate pärast rasket tööpäeva koju stressi, hakake kõik juhtunu üle kurtma ja teie partner soovitab teil kaebus lõpetada, selle asemel, et temaga vaielda, öelge tal rääkida juhtunust ja ta Kuulamine aitab teil stressi leevendada. Sellega on ta tõenäoliselt natuke mõistvam ja kuulab sind rahulikult.
Lõpuks, mis on parem kui kinnitada oma armastust inimese vastu, et seda ravida haavad võitlusest? Öelge valjusti, et armastate teda ja isegi paar korda vaieldes pole tunne muutunud (vähemalt veel mitte). Ja kirglike paaride jaoks on pärast kaklust armatsemine üks parimaid viise, kuidas suhtele hoogu anda pärast halba argumenti.
Buddha and Ashoka: Crash Course World History #6 (Mai 2024)
- Suhted
- 1,230
