Mõnel aastaajal on vihma seal kõige vähem. A niiskuse puudumine See jätab õhu eriti kuivaks ja mõjutab otseselt haiguste suhtes haavatavamate inimeste elu.
Põua ajal on kaebused pidevad, kuna keha tunneb kliimamuutusi ja paljud inimesed pole kindlad, mida teha leevendada kuiva ilmaga seotud hädasid. Nii et tutvuge mõne näpunäitega, mis aitavad teil sellest läbi saada kuiv ilm ilma suuremate kannatusteta.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab seda õhuniiskus umbes 60% terviseprobleemide, eriti hingamisteede probleemide vältimiseks.
Selle põhjuseks on asjaolu, et kui õhuniiskus on alla 60%, on olemas nii naha kui ka hingamisteede limaskestade kuivus, mis muudab inimeste keha haigustele vastuvõtlikumaks.
Mõned võimalikest kuiva ilma mõju on: peavalu, kuiv nina, ärritunud silmad ja kõri. Seetõttu on oluline võtta mõned meetmed kuiva ilma mõju leevendamiseks.
1? Joo palju vedelikku
Esimene samm on juua palju vedelikku, veest mahlade ja kookosvee valmistamiseni. Arstide soovitatud ideaal on juua umbes 2,5 liitrit päevas.
2? Hoolige maja eest hästi
Mõne inimese, eriti astma ja allergiliste haigustega inimeste puhul kuiva ilmaga kurjused võib olla veelgi intensiivsem. Seetõttu on veelgi tõsisemate probleemide vältimiseks oluline hoida maja puhas ja tolmuvaba. Selleks võib abi olla põranda ja mööbli pühkimisest niiske lapiga ning ka polstrikaevu puhastamisest (seda saab teha äädika ja veega niisutatud lapiga).
3? Kasutage määritavaid silmatilku ja soolalahust
Keha kuivuse sümptomite leevendamiseks soovitavad arstid kasutada määrivaid silmatilku ja soolalahust. Sel juhul on edasiste probleemide vältimiseks oluline enne mis tahes tüüpi toote kasutamist arstiga nõu pidada.
4? Hoolitse oma naha eest
Juba selleks, et leevendada kuivusest põhjustatud halb enesetunne naha jaoks on ideaalne vältida vannide ja väga kuuma keskkonna tekkimist ning keha niisutajate kuritarvitamist. Näo jaoks on ideaalne pesta see hästi sobivate seepide abil ja kasutada niisutajaid. Ja huulte jaoks kuritarvitage huulepalsamit ja kakaovõid.
5? Vältige füüsilist pingutust
Intensiivsed füüsilised tegevused põhjustavad liigset veekadu, seetõttu on oluline neid vältida. Kuid kui olete spordisõber, eelistage veespordiharrastajaid nagu ujumine ja vesiaeroobika.
6? Niisutage õhku
Kuiva ilmaga on see hädavajalik õhku niisutada. Seda saab teha kas elektriliste õhuniisutajate või veega täidetud ämbrite ja kraanikausside või maja ümber laiali puistatud märgade rätikutega.
PULIZIA VELOCE DOPO LE FESTE E PRANZI DI FAMIGLIA, Pulizie di casa (Mai 2024)
- Allergia, ennetamine ja ravi
- 1,230
