Mõne inimese arvates on ta alati kurnatud ja põhjused pole alati nii ilmsed. On mõned tegurid, mis võivad teie elus väsimustunde suurenemisele ja püsivusele kaasa aidata. Uurige välja, millised need tegurid on, ja kõrvaldage elust lõpmatu väsimus.
1? Menopausi
Menopausi ajal on tavaline, et naise energia väheneb. Lisaks aitavad naise tuju alandada ka muud ebamugavused, näiteks ärrituvus, peavalud ja öine higistamine.
Nende menopausi negatiivsete mõjude leevendamiseks on soovitatav pöörduda spetsialisti poole, et selgitada välja sümptomite vastu võitlemise viisid. Sümptomite leevendamine ja sellest tulenevalt menopausi põhjustatud väsimustunde vähenemine.
Näiteks võib kiudainerikaste toitude (nt oad ja täisteraleib) tarbimise suurendamine leevendada mõnda teie sümptomit ja muuta teid igapäevasemaks tegevuseks paremaks.
2? Raua puudus kehas
See on üks tegureid, mis põhjustab liigset väsimust. Raua puudus kehas võib olla põhjustatud kehas vähese dieedist, pikaajalisest menstruatsioonist või mõnest seisundist, mis alandab keha rauasisaldust. Raua vähesuse kinnitamiseks kehas peate tegema vereanalüüse ja konsulteerima arstiga.
Kui rauavaegus kehas on kinnitust leidnud, tuleb alustada selle asendamist raviga ja keha saab taas normaalselt toimida. Kuid kui tunnete end ikkagi väsinuna, võib põhjus olla erinev ja seda tuleks uurida.
3? 2. tüüpi diabeet
II tüüpi diabeet võib pikka aega märkamata jääda, kuid see toob järk-järgult esile mõned väga tülikad sümptomid, näiteks energiapuudus. Selle esinemissagedus on kõrgem pärast 40. eluaastat, kuid see võib ilmneda enne ja häirida teie elu vaikselt.
Kui teil on sagedasi infektsioone, armide sulgemine võtab pikka aega, jalgade kipitus ja tunne, et teie nägemine muutub mõnikord pisut häguseks, on soovitatav pöörduda arsti poole ja uurida, kas teil on II tüüpi diabeet. suhkurtõbi koos ravimite ja füüsilise koormusega, nii et tasub uurida, kas see on teie juhtum.
4? Ravimite kõrvaltoimed
Mõned ravimid põhjustavad liigset unisust. Sel põhjusel, kui te võtate neid ravimeid regulaarselt, isegi puhkeolekus, kestab kurnatus. Ravimid, mis neid toimeid kõige rohkem põhjustavad, on antihistamiinikumid, beeta-blokaatorid, mida kasutatakse kõrge vererõhu kontrollimiseks, ja rahustid.
Kui te ei saa nende ravimite kasutamist lõpetada, on oluline nende kõrvaltoimete osas nõu pidada oma arstiga ja küsida, kas sama ravimi kohta on ka muid võimalusi, mis ei lase teil end nii väsinuna tunda.
5? Kilpnäärme probleemid
Hüpotüreoidism võib põhjustada mitte ainult nõrkust ja väsimust, vaid ka kehakaalu tõusu ja kõne hägustumist. Need tüütud võivad meeleolu veelgi vähendada. Haigust saab kontrolli all hoida selle näärme täielikuks toimimiseks puuduvate hormoonide asendamisega, kuid seda tuleb säilitada kogu elu, et haigus ei taastuks. Kui arvate, et see on teie probleem, pöörduge võimalikult kiiresti ravi poole.
Kui te ei tuvasta ühtegi neist probleemidest ja tunnete end väga väsinuna, pöörduge kindlasti arsti poole ja uurige, mis on teie liigse väsimuse põhjustaja.
I found an EPIC treassure in Minecraft - Part 6 (Mai 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
