Kaks vaba päeva iga viie tööpäeva järel tundub väga vähe. Ja need kaks päeva mööduvad tavaliselt nii kiiresti, et mõnikord on tunne, nagu poleks teil olnud aega midagi teha, isegi mitte puhata.
Kuid väikese planeerimise ja palju vaeva nähes saate neist päevadest maksimumi võtta ja oma rutiinist palju rahulikuma puhkuse teha. Siin on mõned näpunäited nädalavahetuse efektiivsemaks struktureerimiseks.
1. Kasutage hommikut maksimaalselt ära
Ei maga enne liiga hilja. On okei, kui enne voodist tõusmist on veel 20 minutit. Kuid ärge laske hommikutel teid põgeneda! Samal ajal kui teistel päevadel ärkamine on teie magamiseks hea. Nii et kui teie bioloogiline kell töötab, ärge kurdage ja nautige seda aega. Tehke mõned venitusliigutused või joogaasendid, minge 15-minutiseks jalutuskäiguks, isegi koeraga jalutama. Selle kõige tegemine enne ülejäänud maja üles tõusmist tagab, et saate enda eest hoolitseda enne, kui muud asjad teie päeva täidavad.
2. Ära jäta kõike nädalavahetuseks
Kui olete tüüp, kellel on nädalavahetusel palju ülesandeid täita, siis on teie kaks päeva täis. Proovige rutiini ümber korraldada, pannes igaks päevaks väiksemad ülesanded. Kuidas oleks maja koristamisega neljapäeva õhtul? Nii et nädalavahetuse saabudes ei pea te selle pärast muretsema ja teil on ikkagi mõnus puhas ruum, mida nautida. Sama kehtib ka lõbu kohta. Kui soovite kõiki etendusi teha laupäeval või pühapäeval, on nädalavahetus kirglik. Planeerige midagi esmaspäeva õhtuks, kui restoranid on vähem rahvarohkeid. Või argipäeva hommikusöök. Need saavad olema meeldivamad ja vähem hõivatud hetked.
3. Kasutage ülesannete taimerit
Mõnikord võtab mõni ülesanne vähe aega, kuid nii suure nädalavahetuse töö keskel võtab see kauem aega kui peaks. Näpunäide on arvutada, kui palju aega on vaja, ja kasutada taimerit. Selle aja jooksul andke endast kõik ja keskenduge täielikult sellele, mida teete. See saab varsti läbi. Kombineerige igavamaid ülesandeid, nagu koristamine, kontode korraldamine ja palju muud, lõbusate ülesannetega, olgu see siis väljas käimine või kodus raamatu lugemine, filmi vaatamine?
Lugege ka: 10 harjumust, mida peate vältima, et olla produktiivsem
4. Korraldage sööki
Nädalavahetust pole vaja veeta köögis lõuna- või õhtusööki valmistades. Võtke nädala jooksul üks tund päevas ja kasutage seda aega poodlemiseks, toidu tükeldamiseks ning suupistete ja söökide valmistamiseks. See muudab selle igapäevaselt lihtsamaks, eriti laupäeval ja pühapäeval.
5. Koostage kolm loendit
Jagage oma ülesanded kolmeks loendiks: peab tegema, ei tohi teha ja õppima tegema. Peab tegema on hädavajalik: perega rääkimine, laste eest hoolitsemine, maja korrastamine. Tegemata jätmine tähendab nädalavahetusel puhkuse tegemist, et mitte midagi teha. Tasub puhata või mõni praktika, mis pakub teile rahu. Ja selle õppimine on raske osa: pühendumine hobile, klassile või muule tõmbab teie kirge.
6. Võtke reedeid tõsiselt
Reedel on tavaline, et enamik inimesi on väsinud ja lõpuks ei maksa tööl nii palju. Kuid kui suudate sellele keskenduda, siis sulgete tõenäoliselt nädala tõhusalt ja väldite pooleliolevaid nädalavahetuse ülesandeid. Samuti saate korraldada oma tööala ja koostada esmaspäevaks ülesandeloendi.
7. Töölt ära
Tänapäeval on haruldane näha, kes ei võta tööd koju ja lõpetab nädalavahetuse hõivamisega. Olgu see vastamata e-kiri või suurprojekt. Ideaalis peaksite täielikult sulgema, kuid kui see on vältimatu, looge selleks raamistik, ajaraam, et mitte lasta sellel kogu nädalavahetust üle võtta. Seejärel võtke paar tundi, jalutage ja hoidke Internetist eemal.
Kõik need väikesed hoiakud võivad nädalavahetuste veetmisele suurt mõju avaldada. Elu korrastatuna saate aega teha kõike, puhata ja jätkata rutiini suurema energiaga.
Loe ka: Tutvu bullet ajakirjaga, mis on kasulik ja armas tööriist oma päeva korraldamiseks
Lauren Gazzola - Human Supremacy: What Does the Animal Rights Movement Mean? (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
