Rinnavalu: kõige levinumad põhjused ja kuidas nendega toime tulla

Muidugi on rinnavalud väga tüütud ja võivad muretseda ka naiste pärast. Paljud kahtlevad, kas valu ei saa olla tõsisema haiguse tunnus. Kuid enamasti pole see suur asi ja võib isegi kajastada jõusaaliharjutusi, teate?

Allpool on toodud mõned levinumad rinnavalu põhjused ja juhised, kuidas nendega toime tulla:

1. Menstruatsioon

Naiste laboratooriumi femme mastoloogiasektori interventsiooniprotseduuride koordinaator Gustavo Badan selgitab, et võib tekkida nn tsükliline rinnavalu (mastalgia).

Ligikaudu 28 päeva jooksul, mis vastab menstruaaltsüklile, toimub naise kehas mitmeid muudatusi, mis valmistavad emaka ette lapse vastuvõtmiseks. Esimese 14 päeva jooksul (menstruaaltsükli esimene faas) toimub ovulatsiooni ettevalmistav periood ja koos sellega östrogeeni taseme tõus. See hormoon on üks neist, kes vastutab naiste heaolu kontrollimise eest. Järgmise 14 päeva jooksul (menstruaaltsükli teine ​​faas) hakkab emaka sein paksenema, justkui valmistaks ette voodit? võimaliku lapse jaoks. Selle teise faasi ajal langeb östrogeeni tase ja progesterooni sisaldus suureneb. See muutus, kui see on väga järsk, võib põhjustada mitmeid sümptomeid, sealhulgas rinnavalu ?, selgitab arst.

Nende viimase 14 päeva lõpus, lisab Badan, hakkab endomeetrium (emakat katv sein) koorima ja elimineeritakse menstruatsiooni vormis, tekitades sellega veel ühe hormonaalse tilga, seekord progesterooni ja östrogeeni. "Nii võivad mõnel naisel menstruatsiooni ajal sümptomid olla veelgi intensiivsemad," ütleb ta.

Loe ka: Teaduse andmetel 4 asja, mis mõjutavad teie rindu

Kuidas valuga toime tulla

Badan juhib tähelepanu sellele, et tsüklilisel rinnavalul näib olevat tugev seos reproduktiivhormoonide ja menstruaaltsükliga. Just seetõttu kaob see valu raseduse ajal või pärast menopausi sageli. Mõnel juhul võib rasestumisvastaste vahendite kasutamine leevendada ka menstruaaltsükliga seotud rinnavalu ?, ütleb ta.

2. Füüsilised harjutused

Badan selgitab, et treenimine ei saa konkreetselt rinnavalu põhjustada. "Mis juhtub, on see, et mõned füüsilised tegevused, eriti jõusaalis toimuv, võivad põhjustada rinnaosa tagumiste lihaste valu, mis asuvad rindade taga ja lähedalasuva asukoha tõttu võivad need valu rinnus segi ajada," ütleb ta.

Arsti sõnul on see naiste jaoks väga levinud murekoht ja mastoloogias meditsiiniliste konsultatsioonide üks peamisi põhjuseid.

Kuidas valuga toime tulla

Sellistel juhtudel aitab arsti sõnul põletikuvastaste ravimite kasutamine sümptomeid parandada.

3. Kehv toitumine

Badan selgitab, et kehv toitumine võib põhjustada vabade radikaalide kogunemist ja rasvhapete tasakaalustamatust rakkudes, mis võib mõjutada rinnakoe tundlikkust ja ringlevate hormoonide taset, põhjustades rinnavalu.

Loe ka: Lõpeta rindade longus

Kuidas valuga toime tulla

Parim viis on sel juhul tervisliku toitumise järgimine, eelistatavalt toitumisspetsialisti juhendamisel.

4. Rindade tsüst

Badan juhib tähelepanu, et enamik rinnatsüste ei põhjusta valu. "Kuid mõned tsüstid suurenevad ja mingil põhjusel ei ole teada, põletikulised ja muutuvad valulikuks," ütleb ta.

Kuidas valuga toime tulla

Badan selgitab, et nendel juhtudel soovitab arst diagnostilise hüpoteesi kinnitamiseks ultraheli ja tsüsti täielikuks tühjendamiseks punktsiooni. "Kiire, lihtne, vähene valus protseduur, mis pakub kohest leevendust," ütleb ta.

5. Rasedus

Badan selgitab, et raseduse alguses kogeb naine naissoost hormoonide üleujutust, mis põhjustab järsku tema kehas rea muutusi. "Rindades põhjustavad need laienemist, vedelikupeetust, suurenenud tundlikkust ja sageli valu," ütleb ta.

Inimeste reproduktsioonile spetsialiseerunud günekoloog ja Primordia reproduktiivmeditsiini peaarst Marcio Coslovsky juhib tähelepanu sellele, et varase raseduse ajal on rinnavalu keha kohanemine keha uue hormonaalse annusega. Üks esimesi kliinilisi sümptomeid rase naise kehas on rindade suurenenud maht ja hellus. See on tingitud hormonaalse profiili muutumisest, mis on iseloomulik sellele varajases faasis. Esimesel trimestril on keha üle ujutatud selliste hormoonidega nagu beeta-HCG, östrogeen ja progesteroon ning prolaktiin.Need kolm viimast mõjutavad konkreetselt rinda ja põhjustavad peamiselt selle suurenenud tundlikkust piirkonnas?, Rõhutab.

Loe ka: Kuidas vältida rindade longumist

Kuidas valuga toime tulla

Coslovsky juhib tähelepanu sellele, et rasedal on tavaline, et hormonaalse tõusu tõttu on esimesel trimestril tunda ebamugavusi. "Kolmandal trimestril, lähemal sünnitusele, kui keha hakkab tõhusalt tootma ternespiima (esimene piim), mõistab naine taas rindade suurenenud mahtu ja tundlikkust," räägib ta.

Kuna günekoloog tõestab, et see on keha loomulik protsess ja rasedusele omane muutumine, ei saa seda suurenenud tundlikkust vältida. Siiski on oluline öelda, et valu ei ole normaalne. On normaalne, kui naine märkab tundlikkuse olulist suurenemist, kuid mitte valu. Kõige soovitavam on sel juhul otsida sünnitusarst ja esitada küsimus ?, selgitab ta.

6. Ravi rasestumiseks

Coslovsky selgitab, et viljastamise ajal kasutab naine munasarju aktiveerivaid aineid. Need samad ravimid soodustavad ka östrogeeni ja progesterooni sisalduse suurenemist, mis toimivad rinnale ja soodustavad suurenenud tundlikkust. Rinnavalu võib sel juhul tähendada hormoonide ja ravimite liialdatud esinemist suurenenud annustes?, Rõhutab.

Kuidas valuga toime tulla

Günekoloog juhib tähelepanu, et tavaline on ainult suurenenud tundlikkus. Kuid valu juhtudest tuleb teatada arstile, kes tõenäoliselt kohandab soovitatavat ravimiannust.

Olulised kaalutlused

Badan rõhutab, et tsüklilisel rinnavalul on tugev seos naissuguhormoonide ja menstruaaltsükliga, samas kui mittetsükliline rinnavalu tuleneb sageli rinna koostist mõjutavatest asjadest, näiteks rinnatsüstid, trauma või operatsioon. "Selle põhjuseks võib olla ka emotsionaalne stress, teatud ravimite kasutamine, näiteks mõned antidepressandid või suured rinnad," ütleb ta.

Kas arsti sõnul võib valu tekkida ka rinnast? näiteks rindkere seinas, lihastes, liigestes või südames? ja kiirgavad rinda.

Esimene asi, mida rinnavalu korral teha, on patsiendi rahustamine, kuna rinnavalu seostatakse rinnavähiga harva. "See iseenesest võitleb sageli murest põhjustatud stressi eest, soodustab lõõgastumist ja sümptomite leevendamist," ütleb Badan.

Teiseks on arsti sõnul vaja kindlaks teha käivitavad tegurid ja nende järgi tegutseda. Sageli pole see ülesanne lihtne ja vaja on asjatundlikku abi. Kõrvaltoimeteta ja suure väärtusega tegevus on rinnahoidja pikaajalise kasutamise stimuleerimine, sest see jätab rinnad sisalduvaks, takistades neil raputuda ja käivitamast mehhanisme, mis käivitavad põletiku ja valu ?, järeldab Badan.