Detoxi tee: teadke selle funktsioone ja teadke, kuidas seda valmistada

Avaleht> iStock

Mõiste "detox" See on tõusuteel ja enamik inimesi on kuulnud, et detoksitee regulaarsel tarbimisel on tervisele uskumatu kasu. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda tüüpi tee toimib, mida teesid peetakse muu hulgas ka "detoxiks".

Kliinilise toitumisspetsialisti, ravimtaime- ja toitumisjuhendaja Ana Paula Moura (CRN 95100221) selgitab, et detoksitee kõrvaldab kasutatud koostisainetes sisalduvate oluliste antioksüdantide sisalduse tõttu kehasse tavaliselt maksa ladestunud kahjulikud ained, mis on võimelised tekitama tõsised haigused (näiteks vähk). Lisateave seda tüüpi tee funktsiooni kohta, kust seda osta ja kuidas seda kodus valmistada.

Sisu indeks:

• Funktsioonid
• Retseptid
• Kust osta

Mis on detox-tee funktsioon?

Ana Paula selgitab, et mõistmaks, mis on detox-tee, tuleb kõigepealt teada, mida peetakse detox-dieediks ehk keha võõrutusprotsessiks. "See protsess kõrvaldab meie kehast mürgised ained (ksenobiootikumid), mis pärinevad kehast ise, või värvainete, säilitusainete, pestitsiidide ja ravimite tarbimise kaudu kokkupuutel majapidamiskemikaalidega jne.", Kommentaarid.

Teatud teed võivad selles protsessis aidata, kuna need on Ana Paula sõnul rikkad antioksüdantide ja fütokemikaalide poolest, mis eemaldavad kehast toksiine.

Loe ka: Hibiski tee: vaadake eeliseid ja nende seost kaalukaotusega

Väärib märkimist, et detoksikatsiooni või detoxi ei saavutata ainult ühe toiduga. Ksenobiootiline eemaldamine toimub mitmesuguste fütokemikaalirikaste toitudega, mis koos toimides eemaldavad keha toksiinid. Nii et detox-teel on oodatav mõju, kui seda seostatakse muu hulgas puuvilja-, köögivilja-, ja kiudainerikka dieediga, hoiatab Ana Paula.

Keha detoksikatsioonil on arvukalt eeliseid (lisaks tõsisemate haiguste ennetamisele): turse vähendamine, tselluliidi vähendamine, naha väljanägemise parandamine, immuunsussüsteemi tugevdamine, abi kaalulangetamise protsessis ja keha korralik toimimine. soolestik jne

Detoxi tee retseptid

Ana Paula juhib tähelepanu, et võõrutusteede valmistamisel kasutatavad peamised ürdid on: roheline tee, Korte, hibisk, ingver, võilill, piparmünt ja sidrunhein. Vaadake allpool mõnda retsepti:

1. Korte tee sidruni ja kaneeliga

Koostis:

Loe ka: Desinchá: tundke teed, mis lubab desinfitseerida ja abinõusid vähendada

• 1 supilusikatäis (pinnapealne supp) Korte;
• 250 ml vett;
• 1 sidruni viil koorimisega (puhastage koor hästi);
• 1 väike tükk kaneelipulka.

Valmistamine: Pange vesi keemiseni. Pange koostisosad (Korte, sidrun, kaneelipulgad) tassi. Keetmisel lülitage kuumus välja ja pange keeva vesi tassi ning katke 5 minutit. Kurna ja võta. Kui eelistate jäätist, pange suletud pudelitesse ja viige jahutamiseni?, Juhendab Ana Paula.

2. Hibiski tee ja Korte

Koostis:

• 500 ml vett;
• 1 supilusikatäis Korte;
• 1 supilusikatäis hibiskit;
• 1 kaneelipulk.

Valmistamine: Pange vesi keema, kui see keeb, lülitage kuumus välja ja lisage ülejäänud koostisosad, katke ja oodake umbes 5 minutit. Kurna ja võta.

3. Võilille Detoxi tee

Koostis:

Lugege ka: 9 asja, mida saate kasutatud teekottiga teha ja millel polnud aimugi

• 1 liiter vett;
• 4 supilusikatäit dehüdreeritud võilille.

Valmistamine: keetke vesi. Keetmisel lülitage kuumus välja, lisage ürdi, muffli (panni kaanega) ja oodake umbes 5 minutit enne kurnamist ja võtmist.

4. Sidrunheina tee piparmündiga

Koostis:

• 1 liiter vett;
• 2 supilusikatäit sidrunheina lehti;
• 1 spl piparmündivoldikuid.

Valmistamine: Pange vesi keemiseni. Kui see keeb, lülitage kuumus välja ja lisage sidrunhein ja piparmündilehed. Muffin umbes 5 minutit. Siis kurna ja võta.

5. Hibiski, kaneeli ja ingveri detoksi tee

Koostis:

• 1 liiter vett;
• 4 supilusikatäit veetustatud hibisk;
• 1 tükk ingverit;
• 1 tükk kaneelipulka.

Valmistamine: Pange vesi keema ja kui see keeb, lülitage kuumus välja. Lisage kõik koostisosad, mufflige ja oodake umbes 5 minutit. Kurna ja joo. Soovi korral oodake sooja ja külmkapis.

Need on vaid mõned soovitused, võite kasutada loovust ja teha teesid, mis maitse osas teile kõige rohkem meeldivad.

Detox tee: kust osta

Täna leiate Detoxi teed ürtide, kotikeste või mõnel juhul ka pulbri või kapslitena. Vaadake mõnda võimalust:

1. Korte tee rohelises rohus
2. Tee detox kapslites Upnutri, Natues
3. Nutraway laimiroheline tee Natues
4. Hibiski vilja sidrun Natues
5. Ingveri- ja sidrunitee Chá e Cias
6. Sidrunheina tee Chá e Cias

Ana Paula kommenteerib, et ideaalseim on värskete või kuivatatud ürditeede valmistamine õige tehnikaga, et kõik fütokemikaalid säiliksid. "Kuid ürdi puudumisel on kotike tee kasutamine alternatiiviks, sest sel viisil ei lõpeta me sel päeval joomist," selgitab ta.

Nüüd teate detox-tee funktsiooni ja teil on häid näpunäiteid selle valmistamiseks koos oma lemmik koostisosadega. Nautige ja teadke ka basiilikute tee eeliseid

Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Mai 2024)