Supermarketi riiulid on üha enam täis dieedipidajate toid uudsusi, kuid nad ei taha toidust või selle algsest maitsest loobuda. Pärast tuntud dieeti, kerget, tuli null toitu. Kõigil seda tüüpi toitudel on ühe aine piirang, kuid teise sisaldus.
Näiteks dieetšokolaadis pole suhkrut, kuid rasvakogus on sama, mis tavalistel šokolaadidel. Seetõttu ei piisa ainult dieedi, kergete või nulltoitude tarbimisest neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Mõista nendevahelisi erinevusi ja õpi, kuidas valida endale sobiv.
Dieet
Dieettooted on näidustatud inimestele, kellel on teatud ainete suhtes toitumispiirangud, näiteks diabeetikutele, hüpertensiooniga inimestele ja kolesterooliprobleemidega inimestele. Neid kasutatakse dieetides, kus on vaja kontrollida suhkrut, soola, rasva või valku.
Valgus
Kerged tooted sisaldavad soola, suhkrut, rasva ja kolesterooli. Erinevus on see, et kergete toidu koostisosade energiaväärtused on vähendatud kuni 25%. Need sobivad neile, kes peavad dieeti piiratud kaloritega.
Null
Nulltooted on originaalide muudetud versioon ja nende koostises on teatud toitaineid, nagu rasv, naatrium ja valgud, piiratud või vabastatud. Need ei sisalda suhkrut ja seetõttu väheneb nende kalorsus.
PALJU MA KAALUN? - Uus treeningkava alakeha rõhuga! (Mai 2024)
- Dieet, kaalulangus
- 1,230
