Ärevus on kõigi inimeste ühine reaktsioon ja seda peetakse isegi sotsiaalseks ellujäämiseks vajalikuks. See on tunne, mis mõjutab inimesi hirmu, kahtluse või ootuse olukorras.
Probleem ilmneb siis, kui see loomulik reaktsioon avaldub ülemäärase sageduse ja püsivusega, ebaproportsionaalselt normaalsusega, muutudes inimesele kahjulikuks patoloogiliseks terviseprobleemiks. Kas seda nimetatakse generaliseerunud ärevushäireks? TAG
Värskeimad uuringud väidavad, et patoloogilise ärevuse esinemissagedus kogu maailma elanikkonnas on 25%. See tähendab, et iga neljas inimene kannatab ärevusprobleemide all. Arvatakse, et Brasiilias võib see arv ületada 50 miljonit.
Lisateave üldise ärevushäire, selle põhjuste, tagajärgede ja saadaolevate ravimeetodite kohta leiate allpool.
Mis on üldine ärevushäire?
Üldistatud ärevushäire, mida tuntakse GAD-na, on mitmesuguste tegevuste ja elusündmuste sagedane ja pidev muretsemisviis.
Haiglapsühholoogia psühholoogi Marana Tamie sõnul iseloomustab häiret ärevus ja liigne mure selliste mõtete pärast nagu: õnnetusjuhtumi võimalus või tulevikuprobleemid seoses inimeste ja igapäevaste olukordadega, mis ilmselt ei näi olevat ühegi ohu all?
Tea põhjuseid ja sümptomeid
Seda häiret võib välja töötada igaüks, ka lapsed, kuid probleem on naistel tavalisem. Häire põhjusteks on geneetiline eelsoodumus, stress ja sõltuvus. Probleem võib ilmneda konfliktide ja otsustega seotud olukordades, näiteks abielu, lahutus, edutamine, vallandamine, haiglaravi, surm, sünnitus ja sisseastumiseksam kolledžisse.
Üldise ärevushäire peamine sümptom on peaaegu püsiv mure või pinge isegi siis, kui konkreetset põhjust pole või on vähe. "Seda tüüpi mure mõjutab suurel määral põhjuseid: värinad, unetus, keskendumisraskused, ärrituvus, sagedane unustamine, südametegevuse kiirenemine," ütleb Marana.
Lisaks muredele ja ärevustele võivad avalduda ka mitmesugused füüsilised sümptomid, sealhulgas lihaspinged ja kõhuprobleemid nagu iiveldus või kõhulahtisus.
Saadaolevad ravimeetodid ja millal abi otsida
Marana sõnul võib üldine ärevus, nagu ka muud tüüpi ärevushäired, olla raskekujuliste emotsionaalsete tagajärgedega, nagu näiteks "sotsiaalne eraldatus, tüsistustega, mis mõjutavad tööd ja perekonda", ütleb ta.
Enne kui probleem muutub krooniliseks, on soovitatav pöörduda ravi poole. Häire diagnoosimiseks viib arst läbi täieliku füüsilise ja vaimse läbivaatuse. Tehakse testid, et välistada muude haiguste või käitumise võimalus, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid. • Psühholoogiline ravi on näidustatud, et inimene saaks ise oma ärevusega hakkama. Tõsisema juhtumi korral on näidustatud psühhoteraapia ja farmakoloogiline abi, viimast teeb ainult arst ?, ütleb psühholoog.
Inimese taastumine sõltub haiguse tõsidusest. Enamik patsiente paraneb ravimite ja käitumusliku ravi kombinatsiooni abil. Siiski on oluline selgitada, et ravi puudumine võib põhjustada tüsistusi. Kui häiret ei ravita õigesti ja õigeaegselt, võivad ilmneda sellised sümptomid nagu depressioon, paanika ja ainete kuritarvitamine.
Kuidas ärevust kontrollida
Kofeiini ja illegaalsete ravimite vältimine aitab ärevuse sümptomeid minimeerida. Tervislik eluviis, mis hõlmab liikumist, magamist ja head toitumist, on hädavajalik.
Veelgi enam, on oluline, et võtaksite aega selleks, mis teile meeldib, ärge pingutage üle, sööge aeglaselt ja naeratage rohkem!
Paanikahäire - Kas sul on ka nii olnud? (Aprill 2024)
- Ennetamine ja ravi
- 1,230
