Sa ärkad ja imetled oma lamedat kõhtu, just nii, nagu sulle meeldib. Siis valmistute ilma vähimagi seletuseta voodisse ja puutute kokku tohutu kõhuga!
Kas olete selle olukorra läbi elanud? Olge teadlik, et nähes, kuidas kellegi kõht kasvab igal hetkel tohutuks, pole sugugi haruldane.
Tegelikult on meil kõigil mingil eluperioodil kõhu puhitus, ehkki need on mõnes olukorras tavalisemad, näiteks kui sööme midagi, mis ei lähe hästi, kuritarvitame soola, tarvitame veel paar jooki või oleme PMS-is.
Fakt on see, et kõhu puhitus võib juhtuda ükskõik kellega, nii et ärge tundke end süüdi ega piinlikuna, kui sel konkreetsel päeval on teil kõige silmatorkavam kõht. Kahjuks juhtub!
Tõestamaks, et tursed on tavalised, on need 7 naist postitanud teie jaoks Instagrami fotod, kus nad võrdlevad teie kõhu suurust ja kuju, kui see on normaalne ja kui see laheneb, tavaliselt 12-tunnise vahega.
Loe ka: 10 toitu võimsa detoxi jaoks
Pidage meeles, et mõned järgmistest naistest on fitness-mõjutajad, seega on tavaliste inimeste kõht? ei ole alati sama mis nende oma, eks? Läheme fotodele:
1. Rasedad pudingiga
"Mul on sulle midagi öelda?" Mul on magustoit beebi !? Just inimlikul moel otsustas fitnessi modell Emily Skye näidata oma enam kui 2 miljonile jälgijale, et isegi Instagrami hiirtel võib olla paistes kõht. Kas sel juhul on see süüdi? Kas see oli pärit magustoidust? ja ta veendub, et see oli seda väärt!
2. PMS-i turse
Lisa Feisty on fitnessi ema, kes kannatab PMS-i ajal palju puhitust. Vasakpoolsel pildil on ta näidanud, kuidas tema kõht oli öösel väga tugevate krampide käes. Järgmisel päeval hommikul oli tursed kadunud.
3. Sa oled ilus. Ära ole enda vastu nii raske
Ülalolevatel piltidel olev tüdruk on kulturist nimega Lauryn. Nagu Lisa, oli ka Lauryni turse põhjustatud PMS-ist ning sellega kaasnesid paljud krambid ja meeleolumuutused. Selle kõigega tunnistab ta, et tema enesehinnangu kõrgel hoidmine võib olla tõesti raske, kuid viimane sõnum on järgmine: „Sa oled ilus. Ära ole enda vastu nii raske?
4. 12 tunni erinevus
Ülaltoodud fotodel näete tervislikule toidule spetsialiseerunud koka Stephi kõhu suuruse ja kuju 12 tunni erinevust. Naise sõnul põhjustas puhitus väga tihedate teksade, ülesöömise ja paari lisajoogi kombinatsiooni. ? Kui ma tunnen end selles süüdi? EI! Kui mul oleks lõbus? JAH!? Kirjutas kokk? teade on antud!
Loe ka: 9 looduslikku abinõu ja ravi menstruatsioonikoolikute leevendamiseks
5. Sõin liiga palju, nii lihtne
Sara Puhto on veganmodell, kes hindab kõrgelt tervislikku toitumist. Kuid kas 7 tundi pärast tänupüha õhtusööki oli tal kõht liiga suur? lihtsalt sellepärast, et sõid liiga palju! Veel mõne tunni pärast, pärast seda, kui Sara oli mõned harjutused teinud, oli tema kõht taas normaalseks.
6. Igapäevane turse
Norma on kehalise kasvatuse õpetaja, kes tegeleb toitumise magistrikraadiga. Tema elustiil ja teadmised ei takista aga kõhtu peaaegu iga päev turses (fotodel näitab ta kõhtu hommikul, pärast lõunat ja pärast õhtusööki).
Selle selgitus on see, et Norma põeb gastroösofageaalset refluksi ja sellel on väga intensiivne menstruatsioonivool, millega kaasnevad iiveldus, oksendamine, seedetrakti muutused ja muidugi väga puhitus. Isegi elades valitsetud elu, arvab Norma, et tema kaal võib menstruatsiooni ajal varieeruda kuni 4,5 kg!
7. Öine uni
Tiffany Brien on digitaalne mõjutaja, kes räägib tervisest, liikumisest, toitumisest ja ilust. Isegi kui tal on "armukade keha", pole ta siiski puhitusest vaba. Mudeli järgi on fotod vaid 12-tunnise vahega? esimene võeti enne magamaminekut ja teine pärast ärkamist.
Tiffany sõnul põhjustas puhitus magamata ööde, stressi, hormonaalsete muutuste (pärast ujumistrikoode iludusvõistlusel osalemist) ja toidutalumatuse koosmõju.
Loe ka: Turse: põhjused ja ravimeetodid selle ebamugavuse vältimiseks
Üllatun, kui see juhtub. Ma ei saa midagi teha selle viivitamatuks lahendamiseks, kuid selle probleemiga on võimalik tegeleda ja sellest üle saada. Sa ei ole üksi. Kas kõik saab korda? Tiffany rääkis oma järgijatele.
Nagu näete, võivad puhitus kannatada isegi naised, kes pingutavad kontrollitud dieedi nimel kõvasti tööd. Ja kõik on üksmeelsed: kui selle probleemi all kannatate, pole te üksi! Ära tunne end halvasti ja ära lase enesehinnangul selle tõttu langeda.
The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
