Kuidas modelleeriva massaaži abil võidelda tselluliidi ja lokaliseeritud rasva vastu

Nimi on juba üsna sugestiivne ja juhib tavaliselt tähelepanu: modelleeriv massaaž. See näeb hea välja ja mitte juhuslikult tekitab protseduur huvi ja mõned tavalised küsimused, näiteks? Mis vahe on seda tüüpi massaažil tavapärasest massaažist ??; Kas on isegi võimalik saavutada rohkem modelleeritud keha? muu hulgas massaaži abil.

Onodera Esteetika dermatofunktsionaalne füsioterapeut Ingrid Peres selgitab, et protseduur koosneb jõulistest, rütmilistest liigutustest, millel on suurem rõhk kui tavalistel massaažidel.

Ja just need pingutavad liigutused on protseduuri erinevused, sobivad inimestele, kes muretsevad lokaalse rasva ja / või tselluliidi pärast. Kuna massaaži tugevaimate liigutuste eesmärk on jõuda naha sügavamatesse kihtidesse.

Teatavates kliinilistes / esteetilistes keskustes kasutatakse vormimismassaaži edasiseks intensiivistamiseks ka tarvikuid, näiteks rullid, tekstureeritud pallid.

Kuidas massaaži tehakse ja mis on selle eelised?

Ingrid selgitab, kuidas modelleeriv massaaž tavaliselt toimub:

Loe ka: 11 viisi seljaosa kogunenud rasva kõrvaldamiseks või vähendamiseks

1. Massaaži tulemuste parandamiseks kasutatakse kindlate toimeainetega kreemi.
2. Professionaal teeb massaaži rütmiliste ja "tugevamate" liigutustega, suurema rõhuga kui tavaliste massaažide puhul.
3. Protseduuriga võib seostada imemis- ja sõtmisrulli.
4. Liigutusi propageeritakse peamiselt suurema rasvkoe ja tselluliidiga piirkondades. Ja seega eelistavad nad vereringe suurenemist ja keha kujundamist.

Protseduuri eeliste osas selgitab kehalise kasvatuse, pilatese juhendaja ja funktsionaalse väljaõppe saanud L&L kosmoseelu füsioterapeut Marília Barboni Luz São Paulo kehale dermatofunktsionaalset füsioterapeuti:? Modelleeriv massaaž mõjutab lokaalset vereringet, põhjustades et kude muutub hapnikumaks, parandades seeläbi tselluliiti ja vähendades suurenenud ainevahetuse tõttu lokaalset rasva ning kujundades keha tugeva ja kiire massaaži tõttu ?.

Milliseid kehaosi saab tehnikaga töödelda?

Ingrid juhib tähelepanu sellele, et modelleerivat massaaži saab teha järgmistele kehaosadele:

• Relvad;
• Kõht;
• Jalad;
• Tuharad;
• Vasikad;
• Küljed;
• Tagasi.

Marília juhib tähelepanu, et massaaži saab teha kogu kehas. "Kuid nende parimad tulemused on piirkondades, kus on kõige suurem rasva ja tselluliidi kontsentratsioon," ütleb ta.

Füsioterapeut Marília juhib tähelepanu ka sellele, et tavaliselt ei tohi modelleerivat massaaži teha ainult ühes piirkonnas: "või tehke seda kogu kehas või tehke seda varustuse ja massaaži kombinatsiooni abil," ütleb ta.

Kulude osas sõltub see kõik asukohast (kliinik ja linn), kus ravi viiakse läbi. Kuid kogu keha vormiv massaaž maksab Marilia sõnul umbes 130 dollarit seansi kohta.

Loe ka: 8 võimalust oma lümfisüsteemi stimuleerimiseks

Samm-sammult videod, mida saate ise kodus teha

On neid, kes otsustavad modelleerivat massaaži teha kodus, ehkki tulemused ei pruugi olla samad, mis saavutatakse kliinikus, kus nad on professionaalid ja praktiseerivad massaaži. Mõnes videos näidatakse isegi samm-sammult, kuidas modelleerivat isemassaaži teha.

1. Andresa Ganacini enesemassaaži modelleerimine

Andresa Ganacin annab näpunäiteid ja näitab, kuidas muuta modelleerija isemassaaži, mis sobib ideaalselt mõõtmiste vähendamiseks ja vöökoha kohandamiseks.

2. Vanessa Cardoso enesemassaaž kõhus

Vanessa Cardoso näitab videos, kuidas ta tselluliiti vähendava kreemi abil teostab modelleerivat isemassaaži kõhu piirkonnas.

3. Koduste meetmete vähendamine Nathalia Serenna poolt

Nathalia Serenna näitab teile samm-sammult koduse massaaži, mis koos korraliku toitumise ja treenimisega aitab teil saavutada häid tulemusi.

4. Kuidas Andressa Chabani mõõtmisi langetada?

Andressa Chaban õpetab talle, kuidas teha enesemassaaži, mida ta kasutab kõhule ja reitele, mis tema sõnul annab tulemusi.

Loe ka: 9 esteetilist hooldust keha kujundamiseks ja lokaliseeritud rasva vähendamiseks

Ingrid juhib tähelepanu, et modelleeriva isemassaaži tegemisel on suurimaks raskuseks selle rakendamine seljale, kus tavaliselt on suurim rasva ja tselluliidi kogunemine.

Neile, kes soovivad kodus ise meisterdada, soovitab Ingrid kreemi valida vastavalt sellele, mida soovitaks ravida: tselluliiti, rasva või longust.

Tehnika vastunäidustused

Ingrid juhib tähelepanu, et modelleeriv massaaž pole näidustatud järgmistel juhtudel:

• Vähk;
• Palavik;
• Põletikuline protsess;
• Liigne longus;
• Rase naine;
• Südamepuudulikkus.

Massaaži modelleerimine x muud protseduurid: millised on erinevused?

Allpool leiate peamised erinevused modelleeriva massaaži, lümfiringe ja krüolipolüüsi vahel.

Lümfidrenaaži X modelleeriv massaaž

Ingrid selgitab, et modelleerija kasutab sügavamat, kiiremat massaažitehnikat ja rakendust pole mõtet tunda. ? Lümfidrenaaž on pinnapealsem, aeglasem tehnika ja sellel on spetsiifiline tähendus lümfisüsteemi stimuleerimiseks. Näidustusi on erinevaid: modelleerija aktiveerib vereringet ja vähendab rasvakihti; drenaaž vähendab ödeemi ja stimuleerib lümfisüsteemi?, ütleb ta.

"Drenaaž kestab 60 minutit ja modelleeriv massaaž erineb sõltuvalt töödeldud piirkonnast, kuid on vahemikus 30-50 minutit," lisab Ingrid.

Kulud varieeruvad suuresti, kuid Ingridi sõnul maksab umbes 30 minutit modelleeriv massaaž tavaliselt 70 dollarit, 50 minutit lümfiringet aga umbes 108 dollarit.

Krüolipolüüsi X modelleeriv massaaž

Marilia selgitab, et krüolipolüüs ei ole erinevalt modelleerivast massaažist massaaž, vaid seade, millel on sama tõhus tulemus kui liposkultuuril. See on protseduur, mida tuleb korrata igas kehapiirkonnas ning protseduuri saame samas piirkonnas uuesti teha alles kolme kuu pärast, kuna tulemuse ilmumiseks on vaja aega.

• Krüolipolüüsi ajal tunneb inimene end alguses ebamugavalt, mõne aja pärast tunneb end juba mugavamalt. Piirkond muutub pärast seanssi valulikuks ja võib selle kohasse tekkida verevalum. Väärtus on vahemikus 700,00 reaali ja 1200 reaari piirkonna kohta?, Ütleb Marilia.

Ingrid juhib tähelepanu sellele, et krüolipolüüsil kasutatakse kontrollitud temperatuuriga negatiivset jahutusmeetodit. Ja kuna rasvarakk on külma suhtes tundlik, hävitab külmutamine selle membraanid, osa metaboliseerub maksas ja teine ​​taaskasutatakse kehas. Ja see, mis sellest pausist järele jääb, elimineeritakse lümfisüsteemi abil. "Modelleeriv massaaž on massaaž, mis koosneb jõuliste rütmiliste liikumiste massaažist, suurema rõhuga kui tavalised massaažid," ütleb ta.

Et teada saada, milline ravi sobib iga juhtumi jaoks, on soovitatav minna usalduslikku kliinikusse ja anda hinnang.

Kuidas tugevdada modelleerivat massaaži

Põhihooldus suurendab modelleeriva massaažiga saavutatud efekte:

• Säilitage tervislik ja tasakaalustatud toitumine;
• Tehke vähemalt ühte tüüpi füüsiline tegevus;
• Enne massaaži koorige nahk üle. Mis suurendab Marília sõnul kreemis sisalduvate toimeainete läbilaskvust;
• Ärge sööge seansi ajal liiga lähedal;
• Marília sõnul on heaks näpunäideks ka massaaži seostamine selliste seadmetega nagu Heccus, endermoloogia, vene vool.

Korduma kippuvad küsimused ravi kohta

Dermatofunktsionaalne füsioterapeut Marilia selgitab protseduuri peamisi kahtlusi:

1. Mitu modelleerimismassaaži on vaja ja kui sageli?

Marilia: vähemalt 10 seanssi sagedusega 2 korda nädalas.

2. Millised spetsialistid saavad protseduuri läbi viia?

Marilia: spetsialistid, kes tegelevad esteetikakursuste või füsioteraapia koolitustega, mille spetsialiseerumine on dermatofunktsionaalne.

3. Kas modelleeriv massaaž võib nahale kahjustada?

Marilia: ei. Verevalumid võite jätta ainult massaažis kasutatud jõu tõttu.

4. Millist toodet / kreemi kasutatakse massaaži modelleerimisel?

Marilia: redutseerivate toimeainetega kreemid.

5. Kas modelleeriv massaaž teeb haiget?

Marilia: Esimeste seansside korral võib see haiget teha, eriti kui inimesel on palju tselluliiti. Kuid aja jooksul valu vaibub.

6. Massaažiga saavutatud efektid kestavad / võivad kesta kui kaua?

Marilia: Modelleerija mõju kestab seni, kuni klient säilitab tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse, et mitte kaalus alla võtta, kuid soovitame tal massaaži mitte kunagi lõpetada. Hooldus on oluline, et vältida tselluliidi ja lokaalsete rasvade naasmist. Hoolduse jaoks saab kuus teha ainult ühe seansi.

Pidage meeles: ükski protseduur ei tee imesid! Vähem lokaliseeritud rasva ja vähem tselluliiti sisaldava "rohkem vormitud keha" saamiseks peate vastu võtma mõned olulised harjumused, näiteks pidama tasakaalustatud toitumist ja sageli treenima. Kuid loomulikult võib modelleeriv massaaž olla suurepärane liitlane!

Teemantlihvimine + AHA happe koorimine (Aprill 2024)