Kuidas vältida nahavähki

Eriti aasta kuumemal ajal, kui kõik tahavad päikest päevitada ja rannapuhkust nautida, on veelgi olulisem hoolitseda nahavähi tekke eest. Tutvuge allolevate näpunäidetega, et nautida päikeselisi päevi oma tervist ohtu seadmata.

Näpunäited nahavähi võimaluste vähendamiseks

Päikesekaitsekreemi kasutamine on praktiliselt kohustuslik, isegi pilves päevadel. Ja see peaks algama lastega varakult, sest nahavähk ei põhjusta ainult päikese käes viibimist pärast 30. eluaastat. Nii et kaitseks pole vanust? Päikesekreemi peaksid kasutama kõik ja nii tihti kui võimalik.

Päikesekaitsefaktor peaks olema vähemalt 15 ning see tuleb kanda kehale ja näole 20 minutit enne päikese käes viibimist. Kui olete rannas või basseini ääres, on oluline toodet aeg-ajalt uuesti peale panna. Liigse higistamise korral on soovitatav uuesti kanda ka päikesekaitset.

Veel üks nahaalune kaabakas on päike kella 10–15. Enda paljastamine nende aegade vahel seab teie naha ja tervise tõsisesse ohtu ning kahjustusi märgatakse alles hiljem ja võib olla liiga hilja. Seetõttu vältige end sellistel aegadel täiesti päikesemast.

Nahavähi eest veelgi kaitsmiseks kandke alati mütse ja varju varju, kui olete rannas või klubides ja basseinides. Kuid pidage meeles, et need? Takistused? ärge välistage päikesekaitsekreemide õige kasutamise vajadust.

Samuti on huulte ja juuste jaoks soovitatav kasutada spetsiaalseid päikesekaitsefaktoriga tooteid, vältides nii kahjustusi, mida päikesekiired võivad nendes piirkondades põhjustada.

Ole alati ettevaatlik

Mis tahes kaugelearenenud vähi avastamise vältimiseks on oluline oma nahal alati silma peal hoida. Vaadake tähelepanu laigudele, moolide ja tüükade värvimuutusele ning haavadele ja kooridele, mis kunagi ei parane. Kui märkate midagi sellist, pöörduge kohe oma dermatoloogi poole.

Peaksite vähemalt kord aastas konsulteerima dermatoloogiga, isegi kui te pole nahavähi hoiatavaid märke märganud. Pidage meeles, et mida varem see diagnoositakse, seda suuremad on võimalused täielikuks raviks.

Valvake oma tervise eest ja ärge riskige oma naha ja eluga suvise päevituse pärast.

Kuidas vältida metsas ulukikahjustusi? (Mai 2024)