Puberteet ja varajane noorukiea on kellegi arengu väga tundlik faas. Lisaks psühholoogilisele segadusele ja suuremale valvsusele ühiskonnas on ka palju füüsilisi muutusi, nii füsioloogiliste protsesside kui ka välimuse osas.
Naiste jaoks tähistab seda eluhetki tavaliselt esimene menstruatsioon, mida tehniliselt nimetatakse menarheks, ja see toob endaga kaasa mitmeid kahtlusi. Vajalike ebakindluste ja uue kehahooldusega tegelemine nõuab vanematelt palju tuge. "Dialoog antud teemal ja juhtnöörid ilma tabudeta tekitavad keerukust ja usaldust," ütleb dr Claudio Basbaum, São Luizi haigla ja São Paulo sünnitusmaja günekoloog ja sünnitusarst.
Kuni kohanemine selle uue nähtusega on vajalik, et tüdruk tunneks end mugavalt oma kahtluste selgitamisel ja kui vanemad pole valmis oma tütrele vajalikke suuniseid andma, võib hea võimalus olla esimene konsultatsioon günekoloogiga. .
Ükskõik, kas tunnete praegu seda hetke läbi või tunnete kedagi, kes on, on Le Baragosse valinud 16 küsimust, mis tavaliselt ilmuvad naiste peas, kui menarche läheneb või tegelikult juhtub. Küsimustele vastasid günekoloogid ja sünnitusarstid São Paulo emakliiniku dr Alfonso Massaguer ja dr Claudio Basbaum.
Korduma kippuvad küsimused esimese menstruatsiooni kohta
Kuigi suhe menstruatsiooniga on väga intiimne ja täielikult seotud individuaalsete ja isiklike teguritega, tekitab see paljudes naistes endiselt korduvaid kahtlusi. Kuna tegemist on uue kehaprotsessiga, võib juhtuda, et mõned uudsused tunduvad alguses hirmutavad, kuid see on juhtum, kus keegi pole üksi ja nende küsimusi ja ebakindlust saab hõlpsalt lahendada.
Loe ka: 3 näpunäidet esimeseks günekoloogiliseks konsultatsiooniks
1. Mis on ju menstruatsioon?
Võib öelda, et menstruatsioon on keha hoiatuseks, et naise keha võib juba lapse genereerida. Seega, kui munaraku viljastamist ei toimu, ilmneb menstruatsiooniverejooks ja see pole midagi muud kui endomeetriumi pindmise kihi - koe, mis emaka sisemiselt joondab - katkestamine, "selgitab dr Claudio.
Kuna see on tsükliline protsess, peaks menstruatsioon toimuma iga kuu munasarjade toodetud hormoonide östrogeeni ja progesterooni toimel. Voolu viivitused võivad seetõttu viidata hormonaalsele tasakaalustamatusele või rasedusele, kuna endomeetrium ei ketenda embrüo säilitamiseks raseduse ajal.
2. Kuidas ma tean, et mul on esimest korda menstruatsioon?
Üldiselt tekivad menarhi lähedusest märku andvad kehamuutused umbes 24–30 kuud enne menstruatsiooni. Need "esimesed menarhist teatavad sündmused on telarch, mida esindab piimanäärme välimus, millele järgneb pubarche, mida tähistab häbeme- ja aksillaarjuuste ilmumine", loetleb günekoloog.
Menarche sõltub mitmetest individuaalsetest ja isegi välistest omadustest, näiteks see, kus tüdruk elab, kuid tavaliselt juhtub see vahemikus 10–14 aastat.
3. Miks on kõik mu sõbrad juba menstruatsiooni teinud ja mitte mina?
Dr Claudio toob võimalike muutujatena esile rassilised, etnilised, elupaikade, klimaatilised, toitumis- ja toitumistegurid, aga ka päikesevalguse mõju hüpotalamusele ning iga tüdruku kehamassiindeksi (KMI) omadused. vanuseharjumused, kus menarche on kõige tavalisem. "Kui menstruatsiooninähtused ilmnevad enne või pärast nende seisundite jaoks füsioloogiliseks tunnistatud vanust, on oluline, et endokriin-günekoloogia valdkonnas tehtaks spetsiaalne hinnang," hoiatab ta.
4. Kas inimesed saavad teada, et mul on oma periood?
Menarche toob endaga kaasa naiste jaoks väga looduslike kehamuutuste seeria. Kuna need juhtuvad aja jooksul, ei viita miski sellele, et olete sellest hetkest menstruatsioonitüdruk.
Pärast esimest menstruatsiooni toimuvad tsüklilised hormonaalsed toimed kasvu tsüklis olulist ümberkujundamist, soodustavad lisaks sisemiste suguelundite muutustele, näiteks emaka kasvule, keha rasva kaalutletud jaotust; ja välised, näiteks rindade suurenemine, puberteedi spurt? kiiret kasvu?, juuste muutumist ja väliste suguelundite värvuse muutumist?, näitlikustab arst.
5. Kas on tõsi, et ma katkestan kasvu pärast esimest perioodi?
Emakliiniku arst dr.Alfonso Massagueri sõnul ei pea kasv pärast menstruatsiooni täielikku peatumist, vaid jätkub aeglases tempos umbes 2–4 aastat. "Tüdrukud, kes menstrueerivad varakult, kipuvad pikemaks kasvama kui tüdrukud, kes menstrueerivad hilja," ütleb ta.
See erinevus ilmneb seetõttu, et kasv ei sõltu ainult hormonaalsest tegurist. Tüdrukute kehaehituse kujunemisele aitavad kaasa ka geneetilised, toitumis- ja keskkonnaomadused.
6. Mille pärast peaksin pärast menstruatsiooni muretsema?
Suurim vajalik hooldus pärast menarche puudutab raseduse võimalust, kuna sisemised suguelundid on võimaliku viljastamise jaoks juba ette valmistatud. Igal juhul peab seksuaalelu algusega kaasnema ennetamine, eriti kondoomide kaudu, mis hoiab ära nii soovimatu raseduse kui ka sugulisel teel levivate haiguste nakkuse.
Dr Claudio hoiatab ka hea intiimhügieeni vajaduse eest, kuna menstruatsioonivere muudab piirkonna bakterite paljunemist soodustavaks. Huvi korral võib kasutada ka intiimseid seepe, kuid ettevaatusega.
Lisaks vajavad tähelepanu ka muud tegurid, mis rohkem meelde jäävad, näiteks teile hästi sobiva hügieenipadja valimine ja muude menstruatsioonisümptomite, näiteks koolikute manustamine.
7. Kas menstruatsioon põhjustab muutusi minu rutiinis?
Menstruatsiooni ümbritsevad paljud müüdid. Mõned inimesed usuvad, et nendel päevadel ei tohiks naised näiteks juukseid pesta ega külma toitu süüa, kuid tõde on see, et "normaalsetes tingimustes pole naiste tegevusele mingeid konkreetseid piiranguid".
Menstruatsioonist tulenevad piirangud kehtivad vastavalt iga naise vajadustele. Liiga rikkalik vool ja valu võivad ebamugavuse tõttu põhjustada piiranguid. Mõnel juhul peate võib-olla nägema arsti ja võtma ravimeid.
8. Kas on tavaline tunda palju koolikuid?
Kui väga valulike krampide esinemissagedus on kõrge ja? Halvendab naise elukvaliteeti, see tähendab, et see takistab rutiinsete toimingute tegemist ja tekitab psühholoogilisi, sotsiaalseid või ametialaseid kahjustusi, on vaja teha arsti poolt uurimine ( a)?, ütleb dr Alfonso Massaguer, hoiatades selliste haiguste nagu endometrioos, adenomüoos ja müomatoos ohtu.
9. Mis on PMS ja kuidas ma peaksin sellega hakkama saama?
Kuulus premenstruaalne pinge (PMS) on sümptomite kogum, mis eelneb menstruatsioonile. Need ilmingud võivad olla nii füüsilised kui ka psüühilised, loetleb dr Alfonso kõige levinumaid järgmisi: ärrituvus, väsimus, depressioon, vaimne segadus, rinnavalu, peavalu, puhitus, kehakaalu tõus, puhitus ja isegi akne diskreetne?
Nagu krambid, muutub PMS murelikuks alles siis, kui see mõjutab naise elukvaliteeti. Kui see pole nii, saab sümptomitega toimetulekust lähtuda teie heaolust lähtudes, "nende ebamugavuste leevendamiseks võib kasutada mõnda toitu ja isegi ravimeid", ütleb Claudio.
10. Kui kaua on mul menstruatsiooni verejooks?
"Tavaline voolu kestus on 3 kuni 5 päeva ja keskmine verekaotus on varieeruv, kuid on umbes 30 kuni 40 ml / päevas," selgitab dr Claudio. Lisaks voolule on ka muid üksikasju, mis aitavad teie tsüklit iseloomustada, muutes menstruatsiooni hõlpsamaks. "Menstruaaltsükli keskmine kestus on 28 päeva, alates voolu esimesest päevast kuni järgmise menstruatsiooni eelõhtuni," selgitab ta.
Selles mõttes peetakse tavalist tsüklit tsükliks, mille ühe menstruatsiooni vaheline intervall on 25 kuni 34 päeva. Juba intervalle, mis on pikemad kui 35 päeva, peetakse pikaks tsükliks ja kui aega on ainult kolm nädalat (või vähem), on see tsükkel lühike.
11. Mida ma pean teadma oma menstruaaltsükli kohta?
Parim viis menstruaaltsükli teadasaamiseks on perioodide kohta andmete kirjutamine. Isegi võimalike talitlushäirete või kõrvalekallete tajumiseks on oluline jälgida kuupäevi, eriti naiste puhul, kellel on seksuaalne algatus. Nende puhul on õige pöörata tähelepanu nende viljakale perioodile, samuti ohutute rasestumisvastaste meetodite programmeerimisele?, Juhendab günekoloog.
Claudio soovitab registreerida ka sellised omadused nagu voolu intensiivsus ja maht, krambihood valu sageduse osas. Võite loota nutitelefonirakenduste, näiteks Glow ja SaiCólica (saadaval Androidi ja iOS-i jaoks) abile, mis võimaldavad teil sellist teavet sisestada ja isegi teavitada teid mitte unustama rasestumisvastaseid vahendeid.
12. Minu periood on reguleerimata: kas see on normaalne?
? Kahel esimesel aastal pärast menarche pole naissuguhormoonide tootmine tavaliselt täiesti regulaarne, seda nimetatakse? Ebaküpsuseks? ja laheneb enamuses naistest spontaanselt? rahustab dr Alfonso.
Kui aga pärast ebaküpsuse perioodi ei saa te oma tsükli mustreid aru või mõistate, et teie periood on reguleerimata ja voolu alguskuupäevade erinevus on väga erinev, tuleb pöörduda arsti poole ( a) diagnoosida toimuv.
13. Kas teie perioodil on normaalne graanulite olemasolu?
Dr Alfonso sõnul on menstruaalvere tekstuuri varieerumine tingitud erinevatest vooluhulkadest. "Veri võib hüübimisel pakseneda või värvi muuta, hapnikuga kokkupuutel pruuniks muutuda," toob ta näite.
Kui täheldatakse väga drastilisi või korduvaid muutusi, tasub võimaliku hinnangu saamiseks pöörduda arsti poole. Eriti kui esinemisega kaasneb tugev valu või muud selle füsioloogiale ebatavalised sümptomid.
14. Nüüd, kui mul on menstruatsioon, kas ma pean võtma rasestumisvastaseid tablette?
Nooremate tüdrukute jaoks, kellel on just menstruatsioon olnud, on rasestumisvastaseid tablette sageli näidustatud tsükli ja menstruaaltsükli reguleerimiseks. Kuid seda tüüpi ravimite peamine kasutamine on soovimatu raseduse ennetamine.
Igal juhul on oluline, et rasestumisvastaseid vahendeid määraks geenoloog, sest nagu Alfonso Massaguer hoiatab, on selle ravimi kasutamisel suurem oht kui kasu, kuna see on vastunäidustatud rinna-, maksavähi korral. või suguelundid; venoosne tromboos, infarkt või insult, aga ka raske maksahaigus, auraga migreen, rasedus ja allergia valemikomponentide suhtes ?. Piirangud võivad kehtida ka suitsetavate, rasvunud ning luupuse ja epilepsiaga naiste suhtes.
Samuti tuletab ekspert meelde, et kondoomide kasutamisest ei tohiks kunagi loobuda, kuna see on raseduse kõrval ainus rasestumisvastane meetod, mis hoiab ära suguhaigused.
15. Kas on tõsi, et rasestumisvastane vahend aitab vistrike vastu võidelda?
Oluline on meeles pidada, et rasestumisvastaseid vahendeid ei tohiks kasutada ainult akne parandamise eesmärgil. Mõned ravimid, mis on välja kirjutatud nii raseduse ennetamiseks kui ka menstruaaltsükli reguleerimiseks, võivad aidata parandada naha väljanägemist, kuid on ka oht, et see seisund halveneb, kui ravim ei sobi.
Seetõttu peaks selle meetodi valiku tegema "ainult günekoloog või dermatoloog, kuna iga hormoon võib põhjustada riske ja kõrvaltoimeid", määratleb dr Alfonso.
16. Kui sageli peate minema günekoloogi vastuvõtule?
Kui vanemad eelistavad, et nende tütar saaks esimese menstruaalnõuande otse günekoloogilt, on tavaline, et esimesel visiidil arsti juurde kohe pärast menstruatsiooni. Kui menstruaaltsüklis ja voolavuses pole korduvaid muutusi, piisab iga-aastasest külastusest.
Sagedus peaks suurenema - kui menstruaaltsüklis või mahus on ebamugavusi või ebakorrapärasusi, muutuvad nahal, emotsionaalses või varajases seksuaalelus, ”ütleb Alfonso. Sellistes olukordades määratakse konsultatsioonide sagedus vastavalt iga naise vajadustele.
Millal peaksin oma tütrega menstruatsioonist rääkima?
"Kuigi see on looduslik ja füsioloogiline nähtus, on oluline, et vanemad selgitaksid täpselt välja, mis on menstruatsioon," soovitab günekoloog Claudio Basbaum. Selle ülesande täitmiseks on oluline, et vestluses kasutatav keel oleks lihtne ja ühilduv teie tütre intellektuaalse arenguga.
Arst leiab, et parim aeg selle teema tutvustamiseks didaktiliselt on see, kui tüdruku kehas hakkavad toimuma telarch ja pubarche, mis teatab, et menstruatsioon peaks toimuma kahe ja poole aasta jooksul. Üldiselt näitab see lähisuhe tüdrukule, et ta saab usaldada oma vanemaid selle uudisega tegelema.
Kui vanemad ei ole piisavalt valmis ega saanud piisavalt teavet oma tütrega menstruatsioonist rääkimiseks, on hea võimalus esmakordne visiit günekoloogi vastuvõtule enne menstruaaltsükli algust. Sel juhul on veenv otsida "günekoloogi, kellel pole mitte ainult kliiniline anne, vaid ennekõike taktitunne ja võime luua selle suhte ja praegusel üleminekuajal hädavajalik kaasamise ja usalduse side", soovitab arst.
Teisest küljest tuleks arstiga konsulteerida iga kord, kui vanemad kahtlustavad, et nende tütrel on varakult algamas puberteet, kuna võib olla vajalik esimese menstruatsiooni algust edasi lükata.Need juhtumid hõlmavad mitte ainult "naiste seksuaalsete omaduste arenguastme hindamist, vaid ka arengu määra, samuti kasvu ja luu vanust", hoiatab dr Alfonso Massaguer. Spetsialisti hinnang koos konkreetsete uuringutega juhib iga juhtumi jaoks sobivat ravi.
Kui mureks on hilinenud menarche, on oht, et anatoomilised omadused ja paljunemisvõime on kahjustatud, seetõttu on oluline, et kliinilisel hindamisel ja spetsiifilistel uuringutel põhinev diagnoos oleks kiire. "Võttes õigeaegselt tarvitusele ettevaatusabinõusid, on võimalik põhjuslikke tegureid korrigeerida, minimeerides samal ajal häirete võimalust," ütleb Claudio.
Kuidas valida minu jaoks parim imav aine?
Kõige tavalisemad tampoonitüübid on ühekordselt kasutatavad: sisemised ja välised, kuid on ka menstruaalkollektoreid, mis on sisemised ja korduvkasutatavad. Õige valiku tegemise suur saladus on proovida mudeleid, millele teil on juurdepääs, et teada saada, milline neist on teile kõige mugavam. Lõppude lõpuks, nagu Alfonso meenutab, on "parim absorbeeriv aine, mis pakub naistele mugavust ja rahulikkust ning on seetõttu individuaalne valik."
Välised tampoonid on kõige demokraatlikumad, kuna neid saab kanda iga naine igas vanuses ning need on ka Brasiilias populaarseimad ja neid on lihtne leida. Juba noorematele tüdrukutele soovitatavad tampoonid on minisuurused, sest "menarche võis juhtuda pooleliolevate sise- ja välissuguelundite arenguga", selgitab ta.
Suuruse osas peate analüüsima menstruatsiooni mahtu, et valida padi, mis teid kõige paremini kaitseb. Alguses võib see olla katse-eksituse protsess, mis tähendab, et vere lekkimise korral peab teie juhtumi muutmiseks alati kotis olema teine tampoon.
Kui see õnnetus juhtub, kaaluge, kas järgmine kord on sobivam osta suurem tampoon või kas seda saab vältida, vahetades kaitset lühema intervalliga. Muide, oluline on meeles pidada, et see pole väga hügieeniline ja ka sama padjaga pikema aja jooksul viibimine võib olla teie tervisele ohtlik. "Välismudeleid tuleks muuta iga kord, kui nahaga kokkupuutuv kiht on niiske või varem, vastavalt iga naise eelistustele," selgitab günekoloog.
Tavaliste tampoonide kasutamisel on ettevaatlikum, kuna on olemas nn toksilise šoki sündroomi (TSS) oht. Tavaliselt varieerub soovituslik üleminekuaeg tootja sõnul 4 kuni 8 tundi. Sellegipoolest on õige valida seda tüüpi absorbeerija lühemaks ajaks ja siduda selle kasutamine välistega.
Vaieldamatu küsimus: kas tampoonide kandmine võtab neitsilikkuse ära?
Kas tavaliselt peetakse tüdruku neitsilikkust kaduma tema esimese läbistava vahekorra ajal, mis rikub neitsinahk? mis mõnel juhul võib põhjustada verejooksu. Kui see on neitsilikkuse mõiste, millega te samastute, pole neitsiks jäämiseks vaja lõpetada tampoonide või menstruaalkogujate kasutamine.
"Tavalisel neitsinahkul on väike avaus, mis võimaldab menstruaalverest tupest välja tulla," selgitab emakliiniku günekoloog. Just selles looduslikus avauses asuvad tampoonid ja kogujad, mis ei rebene membraani. Kui teil on küsimusi, raskusi või valu, on kõige parem konsulteerida arstiga.
Sa ei ole üksi!
Kui menarche juhtub ja isegi menstruaaltsükli esimestel kuudel on normaalne, kui tüdruk tunneb end väga segaduses, ei tea, kuidas nii palju uudiseid käsitleda, vihkab menstruatsiooni ja isegi häbeneb öelda oma sõpradele ja perekonnale, et ta nüüd menstrueerib. Uue faasi ebamugavuste ja igatsuste minimeerimiseks on alati oluline, et tüdrukul oleks keegi, kellega sellest rääkida, ja võiksite seda julgelt selgitada.
Vaadake allpool nende naiste teateid, kes on ka selle läbi elanud ja kellel on erinevaid kogemusi, mida jagada.
"Menstruatsioon pole halb?", Autor Mayra Resende
Nõuetekohase loomulikkuse korral jagab YouTube'i kasutaja Mayra Resende oma teadmisi menstruatsiooni, tampoonide ja menstruaaltsükli koguja kohta, rõhutades vajadust seda tabu murda. See on osa naise füsioloogiast ja menstruatsioonist rääkimine peaks olema sama triviaalne kui ilmast või telesaadetest rääkimine.
Menstruaaltsükli mõistmine Dani Felisberto Davidiga
Youtuber kanalil Naiste enesehinnang räägib menstruatsiooni kuupäeva märkimise olulisusest ja selgitab, kuidas menstruaaltsükkel töötab, loendades päevi menstruaaltsükli algusest.
Ärevus Renata Castilho esimese menstruatsiooni pärast
Blogija Renata Castilho räägib sellest, kuidas mõnel tüdrukul võib jääda vahele keegi, kes on menarche vanuse lähedal, et küsimusi esitada. Selles videos käsitletakse ka küsimust, mis võib paljusid inimesi hirmutada: "Mis saab siis, kui tuleb minu esimene periood ja ma olen klassiruumis?"
Kui teil vanemana on vaja selle teemaga tegelemisel abi, pöörduge nii naistearsti kui ka psühholoogi poole, kui nad seda vajalikuks peavad. Ja teismelisena küsige kindlasti nõu naiselt, kes on selle läbi teinud ja kellel on ka ülalnimetatud spetsialistide tugi. Kas teave on parim? Relv? soovimatute olukordade vastu.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (Aprill 2024)
- Heaolu
- 1,230
