Täiuslik keha: kas see on tõesti olemas?

Millise kehatüübi valiksite just siis, kui teil oleks just praegusel hetkel õigus oma füüsilisi vorme joonistada: paksud jalad, tagumik ja suured rinnad? Või kõhnama jaoks, ilma nii paljude kõverateta? Mis on ju "täiuslik keha", mida tänapäeval nii paljud naised otsivad ?!

Mõni inimene valiks kindlasti esimese variandi; teised ei kahtleks teise kasuks otsustades. Kuid erinevad vaated näitaksid, et kreeklastele ja troojalastele pole ühtne ilu standard, vaid erinevad vaatepunktid.

Kuid fakt on ka see, et tänapäeval räägitakse palju? Täiusliku keha saavutamine? ning see idee on olnud meeste ja naiste pidev mure.

Psühholoog Luciana Kotaka, ülekaalulisuse ja söömishäirete ekspert ning raamatu "Tervisliku ja lõbusa tervisega käitumine ja sale kõht versus rasva mõtlemine" kaasautor, selgitab järgmist: täiusliku keha vallutamine? See on paljude inimeste jaoks olnud unistus, kuna see kujutab tervist, võimu, staatust, tõstab enesehinnangut ja annab ka vale õnne tunnet. "Inimesed on oma kehaga väga rahulolematud, seetõttu keskenduvad nad füüsilisele tegevusele ja dieedile kui viisile selle eesmärgi saavutamiseks," ütleb ta.

Ka professionaali sõnul kasvab see mure üha enam tänu õhukese ja / või tugeva keha avalikustamisele ilu sünonüümina. "See on probleem, millega oleme juba mõnda aega silmitsi seisnud ja mis ei näi niipea muutuvat, vaatamata Dove-sugustele kampaaniatele, mis näitavad naiste tõelist ilu ka teiste sama fookusega ettevõtete seas," selgitab ta.

Kui tervislik see on?

On üldteada, et parema tervise ja elukvaliteedi tagamiseks on oluline investeerida heasse toitumisse ja füüsilisse tegevusse. Kuid millal saab inimese ainus eesmärk keha vallutada? loetakse enamuse poolt? Täiuslikult võib nende kahe teguri liit minna teist teed.

Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud inimesed teevad oma menüüle suuri piiranguid ja / või peavad kinni oma terviseprobleeme muretsemata moehullusest. Mõned panustavad toidulisandite kasutamisse isegi ilma professionaaliga nõu pidamata; samal ajal kui teistel on oma eesmärkide saavutamiseks isegi ravimite abi.

Selles mõttes jääb küsimus: mil määral otsitakse "täiuslikku keha"? kas see on tervislik?

Luciana Kotaka juhib tähelepanu sellele, et tervislik on tasakaal alati. "Saame valida tervisliku toitumise, füüsiliste tegevuste harjutamise, kuid tervise poole püüdlemiseks tasakaalustatud viisil," selgitab ta.

Psühholoog lisab, et täiusliku keha otsimine Negatiivseks muutub see siis, kui inimese fookus on just see: nad mõtlevad ainult trenni teha, otsivad sel teemal lugemist ja kõik keerleb ressursside ümber, et kaunisse kehasse jõuda.

Toidu osas juhib Luciana tähelepanu ortoreksiale, mis on tervisliku toitumise otsimisel radikalismist tulenev patoloogia. See juhtub siis, kui inimene muutub tarbitava toidu kvaliteedi suhtes obsessiivseks ja tal võib olla isegi pilt alatoitumusest.

See kinnisidee toiduvaliku suhtes aja jooksul suurendab välditavate toitude nimekirja, kuni ta sööb rangelt valimata toitu, mille päritolu pole teada või mida ta ise kasvatab? "Mõõdetakse ja hinnatakse kõike, mida inimesed tarbivad, kaloreid, toitaineid, vitamiine, sest nad mõtlevad obsessiivselt sellele, mida nad kogu aeg söövad," lisab ta.

Kahju

Lisaks ülalnimetatud patoloogiale võib täiuslikuks peetava keha liigne otsimine põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, rääkimata muudest söömishäiretest, mis nõuavad rasket ja multidistsiplinaarset ravi.

Kuid riskid ei piirdu sellega. Luciana Kotaka juhib tähelepanu sellele, et mure täiusliku keha saavutamiseks võib tekitada rea ​​olukordi, mis raskendavad asjaomase inimese elu, pere- ja ühiskondlikku elu. • See võib tekitada stressi ja isegi eemalduda ühiskondlikust elust. Tavaliselt, kui inimene keskendub ainult sellele otsingule, liitub ta sama eesmärgiga inimestega, mis muudab kooselu veelgi raskemaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et keskendutakse ainult sellele, et olla ilus ja kaotada siis huvi teiste olukordade vastu, selgitab ta.

Aktsepteerimine

Seega on selge, et liigne mure täiusliku keha saavutamiseks võib tekitada kõnealuse inimese tervise ja ühiskonnaelus mitmeid probleeme. Pealegi, kas see on lihtsalt illusoorne idee, kuna seda pole olemas? ja ei eksisteeri kunagi? ideaalne kehatüüp.Ja ka ilu on arvamusküsimus.

Jah, on oluline, et inimene järgiks tervislikku toitumist ja tegeleks füüsiliste tegevustega, kuid kõigepealt otsiks kasu oma tervisele.

Samuti on oluline, et ta tunneks end hästi oma keha, oma välimuse osas. Kuid selleks, et see juhtuks, ei tohi ta kunagi unustada, et ta on ainulaadne inimene, kellel on oma omadused, mis muudab igasuguse võrdluse teiste inimeste füüsiliste vormidega mõttetuks ja mõttetuks.

I've made a HUGE mistake in Minecraft - Part 20 (Aprill 2024)