Välimuselt nagu redis, Peruu õun või Lepidium meyenii See on mugulad ristõieliste köögiviljade perekonnas nagu kapsas ja spargelkapsas. Omades aastatuhandeid kestnud kasutamist, kasutasid seda inka rahvad laialt juba enne oma impeeriumi loomist.
Pärit on Peruu Andidest, ja seda hakatakse kasvatama tavalistes muldades, kus õhk on õhem. Inkade armee sageli kasutatav toode tagas sõdalastele elujõulisuse ja suured energiaannused, muutudes oma raviomaduste tõttu kogu maailmas populaarseks.
Kuidas tarbida Peruu maka
Apteekides ja tervisliku toidu kauplustes hõlpsalt leitav on tavaline annus umbes 1500 mg päevas ja see tuleks jagada selle ühendi kaheks kuni kolmeks 500 mg annuseks. Vaadake nende turundusvorme:
Pulbrina: Mitmekülgne, seda versiooni saab tarbida vedelike abil või isegi lisada mitmesugustele retseptidele, nii magusate kui kookide kui kreemide jaoks kui soolaseid. Teine võimalus on tarbida seda koos puuviljasalatiga, kuna sellel on neutraalne maitse, see ei muuda puuvilja maitset.
Kapslites: Ohutu võimalus kanderaami soovitatava koguse allaneelamiseks, kapslid on heaks kiidetud. Saab osta valmis kompositsioonidena või manipuleeritava koostisega, teine võimalus tagab optimaalse annuse iga patsiendi vajadustele.
Lugege ka: 10 toitu libiido suurendamiseks
Ehkki seda leidub tööstustoodetes, on ideaalne, et selle annuse peaks määrama toitumisspetsialist või arst, tagades paremad tulemused ja vältides üledoseerimise võimalikke kõrvaltoimeid.
Peruu kanderaami 8 hämmastavat eelist
Kuigi selle populaarsus tuleneb seksuaaltervisega seotud tegevusest, on Peruu maka regulaarsel tarbimisel suuri eeliseid. Tutvuge mõnega neist eelistest toitumisspetsialisti Ana Paula Moura sõnul:
1. Seksuaaltervise parandamine: Töötades hüpotalamuse piirkonnas ja neerupealistes, tagab maca libiido suurenemise. Meestel on see teaduslike uuringute kohaselt endiselt sperma tootmist võimalik suurendada.
2. Suurenenud sporditulemused: Vitamiini- ja mineraalainerikas juur aitab parandada sportlikku tegevust, aidates kaasa kiirele energiatootmisele.
3. Leevendab menopausi sümptomeid: Spetsialisti sõnul on naise eluetapis hormoonid langenud. "Maca aitab neid hormoone stabiliseerida, leevendades menopausi levinud sümptomeid," selgitab ta.
Loe ka: Kama Sutra 12 parimat seksipositsiooni naistele
4. Naha parandamine: Aja jooksul on paljud inimesed teatanud akne ja plekide paranemisest ning vähendavad naha tundlikkust äärmuslikel temperatuuridel.
5. Suurendab immuunsust: "Kuna maca on rikas B-vitamiinide, C-vitamiini, tsingi, magneesiumi ja muude mikrotoitainete poolest, aitab maca tugevdada immuunsussüsteemi," ütleb Ana Paula.
6. Antioksüdantne toime: Toitumisspetsialisti sõnul on selle tegevuse põhjuseks E-vitamiin, mis on tugev looduslik antioksüdant, mis toimib elimineerides ained, mis võivad põhjustada kehas tõsiseid haigusi, nagu vähk ja degeneratiivsed ajuhaigused.
7. Abi aneemia ravimisel: "Kuna tegemist on rauarikka toiduga, saab seda kasutada aneemiliste protsesside ravis lisandina," soovitab ta.
8. Meeleolu parandamine: Nagu erialaaruanded näitavad, näitavad mõned uuringud, et Peruu maka on häid tulemusi ärevuse ja meeleolumuutuste korral ning seda saab kasutada selliste haiguste nagu depressioon raviks.
Loe ka: 10 vitamiini oma seksuaalelu parandamiseks
Oluline on märkida, et neid eeliseid saab saavutada allapanu regulaarsel tarbimisel ja annused võivad varieeruda sõltuvalt iga organismi iseärasustest.
Peruu maca kaalulangus?
Toitumisspetsialisti sõnul võib Peruu makaat kasutada abiainena rasvumise ravis, hoolimata sellest, et see sisaldab palju süsivesikuid. See on taime suurepärase kiu koostise tulemus, aidates tekitada pikemat täiskõhutunnet ja reguleerides seedetrakti. "See kiud pakub täiskõhutunnet, vähendades söömissoovi, eriti inimestel, kellel on kombeks hilisel ajal näppida," ütleb Ana Paula.
Peruu maca kui seksuaalne stimulant
Nagu professionaal paljastab, on uuringuid, mis tõestavad Peruu maka tarbinud meeste ja naiste suurenenud libiido. Kui naised seda tarbivad, aitab see hormoone kontrolli all hoida, hoides neid tasakaalus."Meestel parandab testosterooni tootmist ja mõjutab endiselt viljakust, suurendades nende taimsete ravimite kasutajate meeste seemnerakkude arvu", osutab.
Kust osta
Kergesti juurdepääsetava taimse ravimina saate osta Peruu maca apteekides, tervisliku toidu kauplustes ja apteekides, mida leiate füüsilistest poodidest või veebipoodidest ning mille väärtus on vahemikus 15 kuni 85 reaali.
Kõrvaltoimed ja vastunäidustused
Ana Paula sõnul ei tohiks rasedad, imetavad emad ja lapsed seda toidulisandit mingil juhul kasutada. Lisaks peaksid hormoonide funktsiooni häirete või vähiga inimesed vältima nende tarbimist.
Loe ka: Aphrodisiacs Foods: rõõm, mis algab lauast
Üleannustamise kõrvalnähtude hulka kuuluvad antikoagulante võtvatel patsientidel verejooksud ning võimalik kõhulahtisus ja oksendamine, mis näitab meditsiiniliste ja toitumisjärgsete järelmeetmete olulisust.
Regulaarsest tarbimisest saadavate mitmekesiste eelistega võib Peruu maca olla ideaalne taimne ravim neile, kes soovivad tervislikumat elu, suurema energia ja keha tasakaaluga. Panustage!
The War on Drugs Is a Failure (Mai 2024)
- Toit
- 1,230
