Kui teile meeldib eelmise aasta päikesekaitsekreem, andke filter läbi ainult päikeselistel päevadel ja ärge lisage päikesekaitsekreemi uuesti iga kahe tunni tagant, ole ettevaatlik! Teie nahk võib olla ohus!
Aastas edastatakse meedias arvukalt teadlikkuse tõstmise kampaaniaid liigse päikese kahjuliku mõju kohta nahale. Tõsiasi on aga see, et paljud inimesed teevad kaitset rakendades ikkagi vigu ja teevad vigu, kui nad arvavad, et on päikesekiirte eest kaitstud. Selle tulemuse ilmumine võib võtta aastaid, kuid uskuge mind, see saab nii.
Nõuetekohane filtreerimine on fotoprotektsiooni võtmetegur. Sel põhjusel oleme dermatoloog Hugo Weissi abiga loetlenud kümme levinumat viga päikesekaitsekreemi kasutamisel. Vaadake järele ja kontrollige, kas te ei pane ühtegi neist kohustustest toime.
1. Ärge kandke päikesekaitsekreemi iga päev
Päikesekaitsekreemi tuleks kasutada iga päev, isegi pilves päevadel, kuna ultraviolettkiirguse (UV) kiired mõjutavad nahka olenemata ilmast või aastaajast: see on viga, mida juhtub palju. Päev on pilves, lahkun kodust lihtsalt väga kiiresti. Põhjuseid on palju, kuid tõde on vaid üks: kas päikesekreemi tuleks kasutada jah, iga päev? ”Ütleb dermatoloog Hugo Weiss. Samuti on tõsine viga päikesekreemi läbimine ainult rannas või basseinis. Kas soovite end kaitsta? Nii et kasutage seda iga päev.
2. Kasutage ära eelmise suve kaitsjat
Tavaline on, et soovite päikesekaitsekreemi eelmisest hooajast uuesti kasutada, kuid selleks peate olema ettevaatlik. Dermatoloog soovitab, et kui toode on aegunud, siis põhimõtteliselt probleemi pole. Kuid pidage meeles, et filtris olevad toimeained võivad halveneda, nii et ärge kasutage aegunud päikesekaitsetooteid. Aegunud päikesekaitsekreem ei paku piisavat kaitset.
3. Uskuge, et kaitsmega meigist piisab
Tänapäeval on arvukalt ilutooteid, mille koostis sisaldab päikesekaitset. Probleem on tingitud asjaolust, et pealekantav meigikiht ei kata kõiki osi, mida tuleb päikese eest kaitsta. Lisaks on kiht tavaliselt õhuke, mis ei taga täielikku kaitset. "See on pool tõsi, eriti nahale kantava aluse või pulbri koguse tõttu ei anna tavaliselt väga õhuke kiht valguskaitset," selgitab Hugo.
4. Läbi väga õhukese nahakaitsekihi
Eksperdid soovitavad täiskasvanutel korraliku kaitse tagamiseks kasutada umbes 30 g päikesekaitsetooteid. "Päikesekaitsekreemide korral tuleb efektiivse valguskaitse saamiseks nahale kanda paks kiht," soovitab dermatoloog.
Pidage meeles ka päikese käes olevate osade kaitsmise tähtsust. Hugo sõnul unustavad paljud inimesed näo-, kõrva-, kaela- ja jalakaitsed.
5. Ärge paigaldage päikesekreemi uuesti
Üldiselt arvatakse, et naha kaitsmiseks kogu päeva vältel piisab ühest päikesekaitsekreemi pealekandmisest. See on suur müüt. "Kaitse tagamiseks kogu päeva vältel tuleb päikesekaitsekreem uuesti peale kanda," ütleb Hugo Weiss. Soovitatav on filtrit uuesti kasutada iga 2 tunni järel või pärast treeningut, sisenedes vette.
Isegi juhul, kui kaitsekate on veekindel, ei õnnestu kaitse pärast kokkupuudet niiskusega. Sel juhul on vaja ka uuesti taotlust.
6. Teise nahatüübi jaoks kasutage päikesekaitsekreemi
See praktika põhjustab nahka selliste probleemidega nagu kuivus, vistrikud ja mustpead. Seetõttu peate tähelepanu pöörama valitud päikesekaitsekreemile. Soovitatav on kasutada kuiva nahaga kreeme ja ihupiima, geeli- ja õlivabu rasuseid nahakreemid.
7. Pärast kodust lahkumist mööduge kaitsjast
Tõhusa kaitse tagamiseks tuleb päikesekaitsekreemi kanda 15–30 minutit enne päikese käes viibimist, et see imenduks läbi naha.
8. Sportige ilma spetsiaalse kaitsjata
Need, kes kasutavad sportimisel tavalist päikesekaitsekreemi, kaotavad kogu kaitse koos nahalt tilguva higiga. Tõhusa kaitse tagamiseks on soovitatav kasutada valemis titaandioksiidi ja tsinkoksiidi sisaldavaid kaitsmeid, kuna need ained moodustavad füüsikalise tõkke.
Nahavähk ja selle ennetamine
Nahavähi põhjustab nahka moodustavate rakkude ebanormaalne ja kontrollimatu kasv. Nahakasvajate tekke eest vastutab peamiselt ultraviolettkiirgus ning enamasti on need seotud liigse päikese käes viibimise või päevituskambrite kasutamisega.
Dermatoloog Hugo Weiss hoiatab, et "lihtsalt filtri rakendamine ei tähenda kaitset". Efektiivsema kaitse tagamiseks on soovitatav kanda mütsi ja päikeseprille koos päikesekaitsekreemiga. Samuti on kriitiline tugevaimate päikeseliste tundide vältimine.
Vaatamata suurele esinemissagedusele on mittemelanoomse nahavähi letaalsus madal ja seda saab varakult avastades kergesti ravida. Seetõttu kontrollige regulaarselt nahka ja pöörduge kohe nahaarsti poole, kui märkate kahtlasi laike või märke.
Tragedy vs Evil (Märts 2024)
- Vähk, nahk, suvi
- 1,230
