Vestibulaarne stress

Leevendus neile, kes on seda faasi kogenud ja möödas, kuid neil, kes on läbimise äärel, on kindlasti närvid nahal.

Õppimine on ainus õppimisviis ja hea koha kindlustamiseks tööturul on oluline kvalifikatsioon. Noored läbivad raske ülesande vali elukutseja paljud juba kolmanda lõpu lähedal, pole kindel, mis nad olla tahavad.

Kas meie noored on selleks valikuks valmis? Mis tunne on õppida, kui ei teata kindlalt, kas teil on valitud eriala kallal?

Õpilaste mõtetes on nii palju kummitusi, mis on hirmunud, elavad tohutut õppekonflikti ja elavad nii keeruka testi ees. Stress on paigaldatud! Paljud vanemad ei mõista seda konflikti ja nõuavad, et lapsed õpiksid päeval võimalikult palju, justkui tagaks see hea kvalifikatsiooni.

Kuid on oluline olla selge, et stressi ilmnemisel pole garantiid, mis põhjustab õpilaste väsimust, mäluhäireid ja muid oskusi, mida see mõjutab.

Meie emotsioonid on otseselt seotud meie tegevuse, tasakaalu saavutamise, heaolu tagamisega, meie töö, õpingute ja suhete soosimise ja stimuleerimisega. Kuid sageli jätame selle aspekti tähelepanuta ja keskendume heade tulemuste otsimisel ainult ühele konkreetsele eesmärgile. See liikumine ei ole alati produktiivne, kuna pöörame rohkem tähelepanu oma elu ühele aspektile ja jätame teised, mis on otseselt seotud meie tootlikkuse ja eduga.

Periood ülikooli eelne sisseastumiseksam See on täis ootusi ja palju pingeid, olgu siis tudengilt endalt või isegi vanematelt, kes eeldavad, et nende laps läheb esimest korda ülikooli.

On uuringuid, mis tõestavad, et stress on inimestele äärmiselt kahjulik, ja sisseastumiseksam on selle protsessi käivitaja. Oluline on see, et lõdvestamiseks tuleb eraldada ajakavad ja isegi üks nädalapäev, samuti korraldada õppimise ajakavad. Sel moel leiate tasakaalu, mis võimaldab seda hetke enne katseid hõlbustada.

Õpilane peab teadma, et vaba aeg on osa sellest kolledži ettevalmistamise protsessSelline tervislik viis meele vabastamiseks ja lõõgastumiseks. Keha ja aju vajavad seda hetke uuritud subjektide paremaks fikseerimiseks.

Muidugi, kui õpime eksamiks nagu sisseastumiseksam, tekib tunne, et me ei saa kogu sisust aru ja meil pole aega seda ära visata. See tunne on loomulik, kuid kui ajudel ei ole uuritud ainete fikseerimiseks aega puhata, võib see kogu protsess õpilase jaoks kahjulik olla.

Enda lõõgastumiseks lubamine aitab suuresti sisu assimileerimisel, millest on ka talle endale palju kasu. Oluline on tegevused jaotada nii, et lõpuks ei kahjustaks teid vaimne väsimus, mis on põhjustatud liigsest pühendumisest õpingutele.

Nüüd lihtsalt harjutage ja õppimisest on kasu ning on mõnus lõõgastuda.

Homunculus: Crash Course Psychology #6 (Aprill 2024)