Duke'i ülikoolis (Põhja-Carolina? USA) korraldatud uuringus 210 inimese magamisharjumuste kohta tuuakse välja, et naistel on hommikuti halb tuju, kui nad ei saa piisavalt magada ning muutuvad iriseks ja vaenulikuks. Hormonaalne erinevus paneb naisi rohkem magama kui mehed ja need, kes magasid sama palju, hoidsid tuju tunduvalt meeldivamana kui nemad.
Naiste halvasti magamine hõlmab selliseid probleeme nagu depressioon, väsimus, stress, vaenulikkus, viha ja muudab nad veelgi vastuvõtlikumaks südame- ja psühholoogilistele probleemidele. Neid sümptomeid mõõdeti unerutiini järgi, mis koosnes analüüsist, kui kaua uinumiseks aega kulub? üks olulisemaid tegureid? mitu korda sa öösel ärkasid ja mitu tundi sa kokku magasid. Need andmed koos näitavad, kas naine magab hästi või mitte ja kas sellest unest piisab, ning seda märgib ka hommikune tujukus. Kõik need sümptomid ei ilmne meestel ja terviseprobleemide korral on nende määr palju madalam.
Ja mis sa arvad? Kas väikese magamise saamine tekitab halva tuju või pole see teie jaoks probleem?
The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy's First Date (Mai 2024)
- Magama
- 1,230
