Esmaspäeva vihkamine on inimeste seas peaaegu üksmeelne. Võib-olla seetõttu, et nädalavahetus on mälestustest, kogu oma vabast ajast ning lõbusatest ja tagasihoidlikest tegevustest endiselt väga elus, võib-olla seetõttu, et pärast kahte päeva peaaegu täielikku inertsit on tööle naasmine või õppimine valus, tõsiasi, et peaaegu keegi mõistvat seda nädalapäeva. Kuid on olemas viise, kuidas muuta see produktiivsemaks ja vähem tüütuks. Kuidas oleks võtta oma elu korraldamiseks teine sekund või investeerida pisidetailidesse, mis võivad teie tuju muuta?
1? Ärka üles varem
Jah, esmaspäev on piisavalt halb ja te ei peaks seda varasema ärkamisega veel hullemaks tegema, välja arvatud juhul, kui sellel oleks ülejäänud päeval tohutu positiivne mõju. Ärgates vaid kümme minutit enne oma tavapärast aega, saate kõike teha palju vähem stressi korral ja alustada päeva rohkem tujuga.
2? Alustage päeva spetsiaalse hommikusöögiga.
Pole midagi sellist, kui alustaksite päeva südamliku söögiga, mis erineb sellest, mida sööte iga päev. Värsked puuviljad, teraviljad, piim ja leib muudavad teie teise magusamaks ja nauditavamaks.
3? Korraldage nädala ajakava
Üritused ja kohtumised, milleks te polnud ette valmistunud, ilmuvad loomulikult terve nädala jooksul, kuid juba teadaolevate asjade eelloendisse lisamine, näiteks töökohtumine või lastekool, võib aidata inimestel sammu pidada. vähem kaootilisi päevi. Teise abil saate koostada põhiplaan ja töötage selle kallal teistel päevadel.
4? Puhastage maja
Paljud naised reserveerivad nädalavahetuse koduseks üldiseks majapidamiseks, kuid esmaspäeval pärast tööd see võib olla huvitav kogemus. Lisaks sellele, et vabastate oma laupäeva või pühapäeva mõnusamateks tegevusteks, võimaldab see harjumus alustada nädalat kõigega, mis on tema õiges kohas, mis on ülioluline ka muude elualade korraldamisel.
5? Kingi endale kingitus
See võib olla lõuna- või õhtusöögi ajal. Kui teil on paindlikum elukutse, võib see juhtuda ka sel kellaajal, kui tundub, et asjad lähevad kõik korraga valesti. Oluline on anda endale esmaspäeval mõni eriline maiuspala. Jäätis keset päeva, uus riietus, kümme minutit lehetaguses ruudus - igasugune tegevus, mis pakub teile naudingut.
6? Kuulake erilisi laule
Proovige igal esmaspäeval kokku panna erinev esitusloend ja jätta meelde laule, mis tähendavad teile palju. Lisaks meeleolu parandamisele võivad need aidata teil luua paremaid töid ja õppida.
7? Vestelge kellegi kallimaga
Helistage oma emale, sellele sõbrale, keda te pole pikka aega näinud, õdedele, poiss-sõbrannale, lühidalt öeldes, oluline on kuulda teile kallite inimeste häält. Peale selle, et järele jõuate ja ilmutate huvi selle vastu, mida need inimesed teile lisama peavad, muudab see teie päeva kahtlemata paremaks.
8? Tehke head
See võib olla mündi kinkimine sellele härrasmehele, kes on alati märguandes, kolleegi abistamine tööl või lihtsalt oma perele sümpaatse noodi jätmine. Igasugune heategevus teeb teid õnnelikumaks.
9? Hinga sügavalt sisse
Ärge laske tööl või kodus esinevatel probleemidel end hulluks ajada, vähemalt mitte esmaspäeval. Enne otsuse tegemist, vastuse andmist või raskes olukorras olemist hingake sügavalt sisse nii mitu korda kui vaja. Sa ei taha oma nädalat rikkuda.
10? Lõpetage päev viisil, mis teeb teid õnnelikuks
Proovige nädala esimese päeva lõpus välja töötada tegevus, mis paneb teid end hästi tundma. Tasub vaadata televiisorit, rääkida perekonnaga, vaadata filmi, lugeda head raamatut või lihtsalt puhata. Teil on veel neli päeva aega ja see paus on vajalik oma energiate täiendamiseks.
Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight (Mai 2024)
- Heaolu
- 1,230
