Kuumus on saabumas ja paljud naised soovivad kuulsat suveprojekti alustada. Neile, kes sellest tõesti hoolivad ja soovivad tervislikku kaalulangust, on üks võimalus lisada ka? Suchás? oma rutiinis.
Maitsetaimede ja puuviljade segust on mitmeid eeliseid, näiteks täiskõhutunne, antioksüdantsed omadused, ainevahetuse kiirendamine, rohkem kiudaineid. See tähendab, et isegi kui olete oma kehaga väga hea, on lahe proovida neid jooke, et nautida kõiki nende eeliseid.
See on ka võimalus jahtuda järgmistel hooaegadel, aidates hüdratatsioonil. Täiuslik vaste, kas pole? Vaadake 15 must-see-retsepti, mida saab nii suurepäraselt valmistada ja rõõmustada!
1. Õuna tee rohelise teega
Koostis
- 1 tass vett
- 1 tl rohelise tee ürti
- ½ kuubikuteks lõigatud õun koor
- Kui soovite maiustada, 1 tl mett
Ettevalmistus
Pange vesi keemiseni. Kui see keeb, lisage rohelise tee ürdi. Infundeerige kork korgiga ja laske jahtuda. Vahusta kurnatud tee, õun ja mesi segistis ja ongi valmis!
2. Hibiscus suchá
Koostis
- 1 tass hibiski teed
- 1 näputäis riivitud ingverit
- 1 tl chia
- 1 viilutatud õun
- Jää
Ettevalmistus
Vahusta kõik segistis ja serveeri! See on tänu koostisosade kombinatsioonile suurepärane detox, kas see ei tõesta tõepoolest?
Loe ka: 10 toitu võimsa detoxi jaoks
3. Selline arbuus, ingver ja roheline tee
Koostis
- 1 tass kuubikuteks arbuusi
- 1 spl hakitud ingverit
- 250ml rohelist teed
Ettevalmistus
Vahusta kogu segistis ja serveeri! Kui soovite, pange mõni jääkivi, et see oleks värskendav.
4. Selline PMS-i jaoks
Koostis
- 1 tass infundeeritud Korte
- 1 viil ananassi
- 1 pähkel
- 1 spl seesami
- 1 spl linaseemneid
- 1 Brasiilia pähkel
- 3 viilu kiivi
- Spinati lehed
Ettevalmistus
Vahusta kõik koostisosad segistis. Siis lihtsalt kurna ja serveeri!
5. Kummel selline
Koostis
- 500 ml kummeli infusiooni
- 1 õun tükkideks
- 2 supilusikatäit kuldseid linaseemneid
- Sitsiilia sidruniviilud
- Jää maitsta
Ettevalmistus
Klopi jälle kõik koostisosad segistis, kurna ja rõõmusta!
6. Selline hibisk paisumisvastane
Koostis
- 50 ml filtreeritud vett
- 1 tl veetustatud hibisk
- 6 maasikat
- 3 värsket piparmündilehte
- 100 ml filtreeritud vett
Ettevalmistus
Tee teed hibiski ja 50 ml filtreeritud veega. Pärast jahtumist keetke see segistis koos teiste koostisosadega. See muutub maitsvaks ja värskendavaks!
7. Selline anti stress
Koostis
- 4 supilusikatäit avokaadot
- 1 apelsin (väike) koos küpsetisega
- 1 tass kuiva tee infusiooni võilillelehtedest
- 1 spl mett
- Sidrunitilgad
- Ingver maitse järgi
Ettevalmistus
Vahusta kõik koostisosad segistis. Siis lihtsalt kurna ja joo! Kui soovite, võite selle ka jääga lüüa.
Loe ka: 14 mahla dieedi salendamiseks ja hoogustamiseks
8. Hibiscus suchá tsitrusviljadega
Koostis
- 1 l filtreeritud vett
- 2 spl hibiskit
- 1 apelsinilaht pigistatakse
- 1 pigistatud sidrun
- 1 pigistatud mandariin
- Jää ja mesi (või magusaine) maitse järgi
Ettevalmistus
Lehtede infundeerimise teel valmistage hibusi tee tassi filtreeritud veega. Segage ülejäänud koostisosad teega, kuna see jahtub. Pane purki ja serveeri.
9. Sidrunheina apteegitill
Koostis
- 200 ml apteegitilli teed
- 1 väike tükk ingverit
- 100 ml kookosveega tehtud sidrunimahla
- Rahapaja lehed
Ettevalmistus
Vahusta kõik koostisosad segistis ja serveeri!
10. Passion viljad, kummel ja melissa suchá
Koostis
- 1 kannatuslille viljaliha
- 1 tass vett
- 1 tl kuivatatud kummeli
- 1 tl kuiva melissi
- 1 tl mett
- Jää maitsta
Ettevalmistus
Valmistage ürdid veega ja tüvega infundeerides. Vahusta tee ja muud koostisosad segistis ning serveeri.
11. Porgand, apelsin, roheline tee ja hibisktala
Koostis
- 1/2 klaasi kookosvett
- 2 porgandit
- 1 pigistatud apelsin
- Roheline tee
- Hibiski tee
- Jää
Ettevalmistus
Vahusta kõik segistis ja serveeri kohe. Palju praktilisust ja maitset!
12. Ananass Tala apteegitilliga
Koostis
- 250 ml apteegitilli teed
- 2 paksu viilu ananassi
- Mündi lehed maitse järgi
Ettevalmistus
Sega kõik koostisosad segistis ja serveeri kohe!
Lugege ka: 12 kerget toitu, mida süüa öösel ilma raske kõhuga
13. Ananassikookos kaste
Koostis
- 200 ml kuuma vett
- 100 ml kookosvett
- 2 riba ananassikoort
- 1 õun
- 3 piparmündilehte
Ettevalmistus
Jätke ananassi koor ja piparmünt kuuma veega ligunema. Kurna tee saamiseks ja sega ülejäänud seguga segistis.
14. Sucha null
Koostis
- 3 spl tihenduspulbrit
- 2 spl hakitud piparmünt
- 1 spl riivitud ingverit
- Vesi ja jää maitse järgi
Ettevalmistus
Segage kõik koostisosad segistis ja serveerige kohe. Pole saladusi!
Praktilised, ökonoomsed ja ülitähtsad on need, mis sobivad ideaalselt teie igapäevaseks rutiiniks! Millist retsepti proovite kõigepealt?
Täidetud tarretise ampsud (Aprill 2024)
- Toit, Fitness
- 1,230
