Magades töötab meie keha igati, nii et me ei ärka. Seetõttu muutuvad välised stiimulid, nagu lõhnad, helid ja aistingud, sageli meie unistuste narratiivideks. Unistuste analüütik ja Rahvusvahelise Unistuste Uuringute Assotsiatsiooni liikme Lauri Loewenbergi sõnul lisab mõistus unenägudesse unenägudesse kõik välised sekkumised.
Looduslikud unenäod, st need, mis pole meie ümber toimuva meelevallas, aitavad meil töödelda meie päeva mõtteid ja tundeid. Loewenbergi sõnul võib liiga palju välist sekkumist takistada meie mõistusel selliseid tundeid töötlemast ja lahendamast. Teage mõnda tegurit, mis võib meie unistusi segada:
- Kõlab
Kui olete oma unenäosse lisanud äratuskella heli? võib-olla sai sellest tulekahjusignalisatsioon või vile? Kas sa tead, et päriselu helidega võib kohtuda? oma unistuste lugudes. Loewenberg juhib tähelepanu sellele, et heliriba võib mõjutada teie unistuste sisu. Siiski soovitab ta muusikat magama mitte panna. Absoluutne vaikus puhkab tõesti teie meelt ja teie mõtteid töödeldakse paremini. - Lõhnab
Saksa teadlased tutvustasid 2008. aasta uuringus kas positiivset (rooside) või negatiivset (mädanenud munade) lõhna, kui naised sisenesid REM-une faasi. Kui naised olid ärganud, küsiti neilt, millest nad olid unistanud. Neil, kes magasid rooside järele, olid positiivsed unistused. Juba neil, kes magasid kokkupuutel mädanenud munadega, olid halva sisuga õudusunenäod ja unistused. Arsti sõnul on "see aju limbilise süsteemi osa, mis kontrollib lõhnade vastuvõtmise võimet, sama asi, mis emotsioone vastu võtab." - Magamisasend
Värske Hongkongi uuring leidis, et kõhu peal magamine suurendab seksuaalse unistuse tõenäosust? või jälitamine. - Teie vaimne seisund
Teie meeleseisund mõjutab teie unistusi tohutult. Näiteks võib depressioon mõjutada teie unistuste värvipalette. Kui teil on unenägu mustvalgelt või värvid on pehmed või halltoonid, võib see olla märk depressioonist, ütles Loewenberg. - Toidu puudus / sõltuvused
Kas olete kunagi mõelnud, miks teid kiusatakse? Miks pizza ja jäätis unistustes, kui proovite kaalust alla võtta? • Alati, kui lõpetate millegi, näiteks joogi, sigareti või isegi kommi, tarbimise? kas sa unistad neist? Loewenberg juhib tähelepanu. See tähendab, et kui dieedite või suhkrut lõikate, näitavad teie unistused tõenäoliselt maitsvaid maiustusi. Suitsetamisest loobunud inimesed unistavad suitsetamisest tavaliselt vähemalt kaks aastat pärast sõltuvuse täielikku lõpetamist. - Narkootikumide ja vitamiinide kasutamine
Farmaatsiatooted võivad teie unistusi mõjutada mitmel viisil. Näiteks B6-vitamiin võib aidata inimestel unenägusid eredamalt meelde jätta. Nii nagu ravimid võivad teie unistustele avaldada muud mõju.
E-koolitus "Ajajuhtimine" portaalis ahsoo.ee, koolitaja Kristjan Otsmann (Aprill 2024)
- Magama
- 1,230
