Aastad lähevad, ainevahetus aeglustub, ilmuvad esimesed väljendusmärgid ja saate aru, et te pole enam teismeline.
Kui küpsus toob kaasa märke, mis meile eriti ei meeldi, aitab see ka meil olla rahulikum ja keskendunum, kui õpime oma elu ohjad enda kätte võtma.
Vähemalt nii me tahaksime, et see oleks, eks? Kahjuks teame, et mõned päevad on meie eksistentsiks tõelised väljakutsed, eriti kui tundub, et kõik ja kõik tahavad meid konksu otsast lahti saada.
Hoidke rahulik ja hingake: võite jääda tasakaalukaks ja tegutseda targalt ka siis, kui maailm näib meie ümber murenevat. Tutvuge näpunäidetega:
1. Pidage meeles: oluline on teie ise
Kas me elame võrreldes end teiste inimestega nende kõige kuumema keha, kõige rasvama palga, kõige ilusamate riiete osas? Kuid tegelikult on oluline see, kui rahul iseendaga olete.
Loe ka: viis viisi, kuidas tootlikkust suurendada midagi tegemata
Lõppude lõpuks oled sa ainus, kes teab kõiki valusid ja rõõme selle üle, kes sa oled, eks?
2. Lõpeta liiga palju mõtlemist
Mida see naerusuine sõnum tähendab? Ja see kõik ametlik e-post? Kas mu ämma oli kena, sest ta tegeles tegelikult minu vastu?
Need on näited, mis tulevad meelde, kui mõtleme liiga palju ja üritame tõlgendada iga ümbritsevat koma. Nii nagu ainult teie ise tunnete iseennast, on võimatu kellegi teise kavatsusi dešifreerida ilma nendega rääkimata. Lõdvestu.
3. Naera enda üle
Ära võta elu nii tõsiselt ja ära võta ennast liiga tõsiselt. Kui professionaalne, pühendunud ja vastutustundlik olete, lähevad asjad mõnikord käest ja hakkate jama ajama. Näpunäide nendeks puhkudeks on: naerge enda üle!
4. Esmalt töö, siis lõbus
Kui lapsena oli teil enne mängimist vaja kodutöö ära teha, siis teadke, et see ei muutu pärast meie suureks saamist. Muutub see, et nüüd peame oma kohustuste täitmiseks olema distsipliin.
Lugege ka: 10 harjumust, mida peate vältima, et olla produktiivsem
Kui võimalik, töötage sellega, mis teile meeldib? või vähem proovida oma töös motivatsiooni leida? ja teie päevad muutuvad kergemaks. Kui töökohustus on tehtud, saab lõbu palju paremaks.
5. Lõika kuulujutt
Kõigi hingetõmmete tundmine võib olla väga ahvatlev, kuid võite kindlasti rohkem aega ja energiat, kui jääte öeldudest eemale.
See kehtib võimlemisklassi, emarühma ja tööl olevate inimeste kohta, eks? Kui mõistate, et laimu on kohe algamas, mõelge, kas see on tõesti mõttekas selle vestluse jaoks aega raisata. Kui te ei lisa oma ellu midagi, lõigake see ära!
6. Võtke endale vastutus
Kas teie palk on madal, kuna teie ülemus ei anna teile võimalust suureks kasvada? Kas panite paar kilo juurde, sest sõbrad nõudsid, et sööksite tüki kooki? Kas jõudsite hilja, kuna liiklus oli kaoses?
Sellest piisab, et teisi süüdistada. Võtke endale kõik oma tegevuse vastutus ja tagajärjed ning võtke oma elu ohjad enda kanda.
Loe ka: 15 kuulsa keha ja enesehinnangu positiivset mantrat
7. Naerata ja laineta
Kui keegi sind vihastab, mõtle mõneks hetkeks: kas mõttekam on siseneda arutellu, et tõestada oma seisukohta, või lihtsalt välja tulla ja oma eluga edasi minna?
Sageli on parimaks võimaluseks lihtsalt naeratamine ja lainetamine, ilma et seda kahjustaksid pahatahtlikud kommentaarid, soovimatud arvamised või tarbetu ebaviisakus. Saad aega ja energiat hoolitseda selle eest, mis tegelikult oluline on.
Rahulikuks jääda ja küpsusega tegutseda pole sugugi lihtne, kuid igapäevase treenimisega on loomulikum hoogu kontrollida ja igapäevaste probleemide pärast vähem muretseda. Palju õnne!
Avvitatore 12V PARKSIDE lidl. PBSA 12 C2. Mandrino separabile. Trapano ricaricabile 28 Nm. 2019. bit (Aprill 2024)
- Ilu, stress
- 1,230
