Päevad pole alati sellised, nagu me ootame. Probleemid tööl, kaotatud tunnid liikluses või väike arutelu kodus on asju, mis juhtuvad kõigiga ja võivad jätta teid energiata.
Las esimene kiviviske, kes ei ärganud kunagi heas tujus, kuid kas päev oli rikutud mõne halva uudisega, rahvarohke rong, lõputu kohtumine? See juhtub parimates peredes!
Kas selle muutmiseks on aga väga lihtsaid lahendusi? ja nad on võimelised andma teile selle, mida vajate. Tegevused, mis kestavad mõni minut, maksavad vähe (või mitte midagi!) Ja lubavad ikkagi enesetunnet paremaks muuta.
Kas sa ei usu seda? Seejärel vaadake seda valitud nimekirja, et oma päeva paremaks muuta. Tehke seda enda jaoks, mis väärib teie tormilises rutiinis pisut kergust ja heaolu.
Ah! Ärge unustage jagada neid näpunäiteid oma parimate sõpradega ja aidake ka nende päeva paremaks muuta!
Lugege ka: 10 toitu, mis aitavad muuta meeletuks
1. Võtke puhas vann
Ärge kunagi kahtlustage hea vanni jõudu. Tundke, kuidas vesi kukub pähe ja eemaldab pinged ja probleemid. Laske nii oma mehel kui ka kehal puhaneda. Laske endale pöörata tähelepanu aroomidele ja aistingutele. Nautige seda hetke!
2. Räägi oma parima sõbraga
See võib olla pärastlõunane kohv, mida järele jõuda, või kiire vestlus WhatsApi kaudu. Oluline on rääkida inimestega, kes teile meeldivad ja hoolivad teie õnnest.
3. Vaadake Internetis armsat videot
Kassipojad, kutsikad ja beebid võivad teie tujule muljetavaldavalt mõjuda. Youtube'i jaoks, tüdruk!
Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!) (Märts 2024)
- Allergia, tervis, fitness, stress
- 1,230
