Kohv depressiooni vastu

Uuringud näitavad, et igal viiendal naisel võib olla eluaegne depressioon. Uuemad uuringud annavad aga lootust neile, kes kannatavad depressiooni all, kuid ei keeldu hea igapäevase kohvi tarbimisest.

Naiste kohvitarbimine ja depressioon

Uuring viidi läbi Harvardi rahvatervise kool ja analüüsis kümne aasta jooksul enam kui viiekümne tuhande naise kohvitarbimist. Tulemused näitasid, et ka depressioonis olid naised, kes jõid vähem kohvi. Teisest küljest tarbisid depressiooninähtudeta naised regulaarselt kofeiini.

Uuringu kohaselt oli naistel, kes jõid päevas kaks kuni kolm tassi kohvi, depressiooni vähenemise võimalus kuni viisteist protsenti. Samuti arvatakse, et naistel, kes jõid päevas neli või enam tassi kohvi, võivad need võimalused väheneda kuni kakskümmend protsenti.

Seda kohvi mõju naistele seostatakse aga ainult kofeiini sisaldavate jookidega. Uuringute kohaselt ei muuda kofeiinivaba kohv naise võimalusi depressiooni all kannatada.

Kahjuks osutab uuring ainult sellele, et kohvitarbimine ja naiste depressioonikalduvuse madal seos on omavahel seotud. Siiani pole tõendeid selle kohta, et iga päev kohvi joomine vähendaks tingimata tema võimalust haigestuda.

Kohv võib vähendada enesetapu võimalusi

Varasemad uuringud tuvastasid seose regulaarse kohvitarbimise ja suitsiidiriski teatava vähenemise vahel. See tugevdab veelgi EIP hiljutiste uuringute tulemusi Harvardi rahvatervise koolLõppude lõpuks on depressioonil ja enesetappidel ka tugev seos.

Veel üks depressiooni ja kohvi joomisega seotud huvitav fakt on see, et mõnda depressiooni põdevat naist kannatab ka unetus ja ärevus, mille tõttu nad joovad kohvi veelgi vähem.

Seetõttu usuvad eksperdid, et kohvi tarbimist depressiooni vastase ravimina on liiga vara välja kirjutada, kuna pole veel selge, kas depressiivsed joovad vähem kohvi, kuna nad on depressioonis, või kui nad on depressioonis, kuna joovad vähem kohvi.

Optimistlikust vaatenurgast elavdab kohv aga energiat ja annab rohkem julgust päevaga silmitsi seista. Seetõttu arvatakse, et kohvi regulaarselt joomine on hea, kuid sellega ei ole vaja üle pingutada. Näiteks teavad migreenihaiged, et kohv võib põhjustada kriisi. Nii et ärge hakake päevas pinti kohvi jooma, jooge mõõdukalt ja tundke rõõmu kohvi tarbimise eelistest.

"Refleks" - depressiooni ära tundmisest ja abi otsimisest (Märts 2024)