Veganlus on elufilosoofia inimestele, kes väldivad loomseid tooteid, olgu need toidud või mitte.
Viimasel ajal on see tava paljudes riikides väga levinud, seda mõjutavad ka hindu ideoloogiad? mis kuulutab austust kõigile elusolenditele, sealhulgas loomadele.
Veganitüübid
Seal on kolme tüüpi veganid: Need, kes ei kasuta ega tarbi loomseid tooteid, need, kes lükkavad ümber asjaolu, et loomi peetakse? Toodeteks? ning loomsete saaduste kasutamine mis tahes otstarbel ja lõppkokkuvõttes veganid, mis kõrvaldavad loomse päritoluga tooted nende toidust täielikult.
Vegan toit
Nõuetekohaselt kavandatud ja korralikult järgitud vegan toitumine võib aidata vältida rasvumist, südame- ja neeruhaigusi, vähki, II tüüpi diabeeti, reumatoidartriiti ja muid degeneratiivseid haigusi. Halva ülesehituse korral võivad need dieedid põhjustada B12-vitamiini, raua, D-vitamiini, kaltsiumi, joodi ja oomega-3 rasvhapete puudust.
Mõned vegan toitumist moodustavad esemed on tofu, tempê ja seitan. Vegantoitude valmistamisel võib ja tuleks loomse päritoluga koostisosad asendada taimse päritoluga toodetega.
Võib kasutada ka köögiviljapiima ja selle populaarseim vorm on sojapiim. Samuti on olemas köögiviljajuustud ja õunapüree võib asendada munaga. Taimset päritolu liha sisaldab soja liha ja gluteeni.
Vegan kuulsused
Mõned kuulsused on juba liitunud vegan toitumisega, sealhulgas Michelle Obama, Natalie Portman, Ellen DeGeneres ja Zooey Deschanel. Hiljutisel Brasiilia visiidil tellis esimene ameeriklanna veganmenüü, kuid peab end taimetoitlaseks.
VEGAN 2016 - The Film (Märts 2024)
- Toit
- 1,230
