Kuidas ärevus See on bioloogiline omadus, iga inimene on tundlikkuses ja kogeb hirmu, ohtu või pinget. Seda sümptomit iseloomustavad muu hulgas ebameeldivad kehatunnetused, näiteks tühjendustunne maos, süda võidusõidul, higistamine.
Kiire elu jooksul lisanduvad kiirustamine, surve ja stress ning ärevus muutub meie elus tavaliseks. Sõltuvalt selle astmest või sagedusest võib see muutuda patoloogiliseks haiguseks ja põhjustada palju hilisemaid probleeme. Selle sümptomi ja hirmu vaheline seos on väga tihe, nii et inimene kardab seista silmitsi oma elu erinevate olukordadega, vältides vähemalt proovimist muutuda.
Kui tunneme ärevust, muutume rahutuks, segades teatud igapäevaseid käitumisharjumusi, näiteks söömist. Kui see juhtub, arenevad mõned inimesed ületoitmine kui viis pehmendada ebameeldivaid tundeid, enamasti alateadlikult.
See viib käitumise käivitamiseni, mis kompenseerib selliseid olukordi nagu stress, väsimus, üksindus, ärevus, kurbus, viha, söömine ja võib tekitada pildi ülekaalulisusest / rasvumisest. ülesöömine pühendunud.
Selle protsessi käigus saab patsient oma kaalukaotuse autoriks, sest ta õpib oma ajaloost aru saama rasvumisega, tasakaalustama oma emotsioone, muutma käitumist, tõstes enesehinnangut, eesmärgiga arendada sobiv suhe toiduga ning sellest tulenevalt ka oma kehaga. tervis.
Lahja söömiskäitumise arendamisel omandame mitmesuguseid vahendeid, mille eesmärk on omandada õige söömiskäitumine ja tasakaalustatud emotsionaalne seisund. Igaüks peab olema oma kaalukaotuse protsessi autor, mis muudab nad selles protsessis, mis on nii keerukas, et vastutavad ja mitte passiivsed subjektid rasvumine. Oluline on õppida, kuidas arendada õiget suhet toiduga ja selle kaaluga.
Seega mängib psühholoogia rasvumisega tegelemisel olulist liitlast, täiendades teiste tervishoiutöötajate tööd. Rasvumisele keskendunud töö aitab tõhusalt kaasa nii, et inimesed kaotavad kaalu, võivad jääda kõhnaks ja õpivad käsitlema kui kontserdiefekti.
Kuidas Suhkur Toidus Mõjutab Teie Tervist & Kaalulangus (Märts 2024)
- Heaolu
- 1,230
