Ilu- ja fitnessimaailmas on palju inimesi Arginiinist kuulnud. Kuid mitte kõik ei tea, mis on teie pöördumised, milliseid eeliseid saate pakkuda, kuidas neid tuleks kasutada jne.
Walteri akadeemia tehniline koordinaator Eliza Schmitz selgitab, et arginiin on oluline element, kuid meie organism seda ei tooda, nii et selleks, et meil seda kehas oleks, tuleb see alla neelata või rakendada, nagu ka näiteks juuksed.
Visage Coiffeuri juuksur David Bernardino juhib tähelepanu asjaolule, et arginiin on enamikus juuksekiudu moodustavates aminohapetes, sealhulgas keratiinis, ning aitab tervisliku juuste kasvu protsessis.
Bernardino lisab, et juustele kantav arginiin soodustab toitainete vahetust juure ja juuste vahel, puhastab juuksesibula (kus tekivad uued juuksed) ning tagab sünnituse ja tervisliku kasvu.
Kuid arginiin pole tuntud mitte ainult juuste eeliste poolest. Seda on kasutanud ka need, kes soovivad keharasva kaotada. Equilibrium SPA da Mente funktsionaalne toitumisspetsialist Carla Cotta juhib tähelepanu, et see on asendamatu aminohape ja lämmastikoksiidi eelkäija, gaas, millel on afiinsus rasva suhtes (lipofiilne) ja millel on mitmesugused funktsioonid ainevahetuses, näiteks vasodilatatsioon.
Selles mõttes võib öelda, et arginiin pakub eeliseid nii paikseks kui ka suukaudseks kasutamiseks.
Suukaudse arginiini kasutamise eelised
Carla selgitab, et arginiin on veel üks abivahend rasva eemaldamisel või keharasva kaotamisel. "See aitab suurendada ka lihasmassi (lihaseid), samuti lihasjõudu ja vastupidavust," ütleb ta.
Toitumisspetsialist selgitab, et arginiin võib aidata neid, kes soovivad kaalust alla võtta, sest see stimuleerib lämmastikoksiidi tootmist? millel on afiinsus rasva suhtes? rasva tõhusama mobiliseerimise lihtsamaks muutmine.
Arginiini peamine funktsioon on lihaste tervis, kuna rakkude hapnikuvajadus on paranenud. Kas see justkui parandab lämmastikoksiidi sünteesi kaudu rakkude hapnikuvabadust, kuna arginiin on lämmastiku allikas? ”Ütleb Carla.
Arginiin pakub toitumisspetsialisti sõnul ka lihaste juurdekasvu. ? Kuna on suurenenud lämmastiku, valkude süntees, mis soodustab lahja massi juurdekasvu / lihaseid. Lihaste suurendamine suurendab kalorikulu ja koos sellega suurendab ka põletust. kaloreid ja rasva ?, rõhutab.
Arginiini paikse kasutamise eelised
Eliza juhib tähelepanu sellele, et arginiin on keratiinis sisalduv aminohape ning aitab juuste kasvu ja tugevdamist, takistades nende väljalangemist. "See stimuleerib mikrotsirkulatsiooni sibula paremaks toitumiseks, soosides toitainete vahetust juure ja traadi vahel, pakkudes tugevust ja hoides ära juhtmete purunemise ja lõpuks kukkumise," selgitab ta.
David Bernardino juhib tähelepanu sellele, et arginiin aitab tervislike juuste kasvu protsessis. Kui seda kasutatakse juuksehooldustoodetes nagu šampoon, palsam, maskid ja seerum, moodustab see juuste kohal kaitsekile, sulgedes soomused. See muudab juuksed tugevamaks, vastupidavamaks ja vähem vastuvõtlikuks väliste tegurite, näiteks saaste ja päikesevalguse tekitatavatele kahjustustele, mis põhjustavad purunemist ja sellest tulenevat kukkumist, ütleb ta.
Bernardino juhib tähelepanu sellele, et arginiini pealekandmine juustele on äärmiselt soovitatav hooldus eriti neile, kes on juukseid värvinud või pleegitanud, kuna see soodustab toitainete vahetust juure ja juuste vahel, puhastades juuksesibula (kus uued juuksed moodustuvad). ning tervisliku sünnituse ja kasvu tagamine.
Kuidas arginiini kasutada?
Suukaudseks kasutamiseks mõeldud arginiini leidub toidulisandite kauplustes hõlpsalt, kuid seda soovitatakse kasutada ainult toitumis- ja / või meditsiiniliste nõuannete korral.
Toitumisspetsialist Carla selgitab, et ideaal on see, kui annus määratakse vastavalt igale inimesele. Ta võib võtta ühe hommikul ja teise trennijärgse annuse. Tarbimist peaks suunama arst või toitumisspetsialist. Õigesti sööv inimene tarbib juba keskmiselt 5–6 grammi arginiini päevas. Sportlaste või füüsiliste tegevuste harrastajate näpunäited võivad varieeruda vahemikus 50 mg kuni 20 g päevas ja need peaksid lähtuma professionaalsest ?, rõhutab.
Paikse kasutamise osas selgitab juuksur Bernardino, et arginiini leidub šampoonides, palsamites, maskides, seerumis, sissehingatavates toodetes, eriti keratiini toodetes. "Riiklikud ja rahvusvahelised kaubamärgid juba valmistavad aminohapetega tooteid," ütleb ta.
Tehniline koordinaator Eliza juhib tähelepanu sellele, et arginiini kasutatakse laialdaselt juuste töötlemisel, maskide koostises, mille eesmärk on kiu toitmine ja taastamine."Igal professionaalil on oma rakendamisviis ja käsitsemisviis, nii et saadakse soovitud efekt," ütleb ta.
8 arginiini juuksetooted
Allolevas galeriis näete juuksetooteid, milles aminohape on:
Elseve Arginina komplekt hinnaga 15,90 R $ Lojas Redes
Arginiini niisutav mask hinnaga 4,99 dollarit Bella Donna Online'is
Avon Advangin koos arginiiniga 4,99 dollarit Beleza Floril
Elseve arginiiniravi ampullid hinnaga 13,49 dollarit Lojas Rede'is
Redken Extreme šampoon hinnaga 69,66 R $ Kutizis
Kérastase koos arginiinitoonikaga hinnaga 299,90 R $ Naiste ilul
Kerasilki arginiini otsa remonditöökoda 9 90 dollari eest Cabelezas
Arginiin Biolage kammimiskreem hinnaga 67,95 dollarit Cabelezas
Arginiini vastunäidustused
Toitumisspetsialist Carla selgitab, et pikas perspektiivis ei pruugi arginiini (suukaudne) kasutamine soovitud efekti anda, kui seda ei juhita hästi ega suunata. "Selle põhjuseks on see, et lahja massi valgusünteesi stimuleerimine sõltub teistest toitainetest ja tasakaalustatud toitumisest," ütleb ta.
See tähendab, et arginiini tahtlikul tarbimisel ilma professionaalse juhendamiseta ja positiivsete tulemuste (kaalulangus ja lihasmassi suurenemine) kasutamisel pole kasu. Oluline on seostada see tarbimine tervisliku toitumise ja kehalise tegevusega, alati vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitustele.
Carla lisab, et südamehaigustega inimesed, rasedad, rinnaga toitvad naised, diabeetikud, kõrvetised, haavandid, gastriit ja muud mao muutused peaksid vältima toidulisandite kasutamist, kuna see suurendab mao happesust. "See on vastunäidustatud ka herpese sümptomite korral," osutab ta.
Samuti väärib tähelepanu arginiini paikne kasutamine. Bernardino juhib tähelepanu asjaolule, et kuigi paljud kaubamärgid teevad tänapäeval aminohappega tooteid (šampoonid, konditsioneerid jne), tuleb olla ettevaatlik, kuna liiga suur kasutamine võib põhjustada lõnga purunemist, mitte positiivseid tulemusi. Seetõttu on juuste puhul alati kõige parem rääkida usaldusväärse spetsialistiga, et nad teaksid täpselt, mida teie juuksed vajavad.
ESD- Verifica di argini in terra (Mai 2024)
- Juuksed
- 1,230
