Kui elate suurtes linnades, võite olla juba märganud jalgratta kui transpordivahendi kasutajate arvu märkimisväärset kasvu. Liikluse kaosest pääsemise võimalus ja avalikustamise kaudu välja töötatud ökoloogiline teadlikkus on mõned peamised põhjused, mida väidavad need, kes on juba auto kõrvale pannud, et jalgratast oma elustiiliks kasutada.
Grupi „Maringá Bicicultura” eest vastutajate sõnul on rattaga sõitmine Paraná suuruselt kolmanda linna stsenaariumi järgi üha populaarsemaks muutumas, sest „Skinny” toetajate arv on märkimisväärselt laienenud. Rühm usub, et lisaks inimeste hiljutisele teadlikkusele liikluse leevendamiseks alternatiivide otsimise ja teabe avalikustamise tähtsusest organisatsioonide poolt nagu näiteks nende oma, aitab praktikute arvu suurenemisele kaasa ka turundusvõrk ise. mille on loonud need samad praktikud.
Bicicultura Facebooki lehe administraator ja üks rühma koordinaatoritest Adriano Gabriel ütles: „Parim jalgrattareklaam on näha inimesi, kes on saavutanud elukvaliteedi, loobunud sigarettidest või istuvast eluviisist ja saanud uusi sõpru. See on nakkav: üks tõmbab teist ja kõik võidavad sellega ?.
Sama positiivne tunne näib realiseeruvat kõigil inimestel, kes leiavad jalgrattakultuuris pelgupaiga suurte linnade kaosest. Kaubandusassistent Amanda Castro võttis pedaalid vastu aasta tagasi ega saa neist enam eemale hoida. ? Hakkasin käima pedaalidel? [iganädalased üritused, tavaliselt öösel, mille eesmärk on jalgratturite integreerimine ja jalgratta kui eluharjumuse propageerimine], sest mõned sõbrad kutsusid mind. Mõistsin peagi, kui palju see võib minu ellu nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt lisada, ja minust sai peaaegu sõltlane?
Miks on rattasõit hea?
Suurlinnades elu valitseva psühholoogilise kaose vastu võitlemiseks on selline treenimine erinev ja tõhus viis. Amanda jaoks edendab jalgratta kasutamine füüsilist ja psüühilist heaolu. Neile, kellel pole aega peatuda ja vaadata maastikku, kus nad elavad, on jalgrattasõit kingitus. See on imeline ja peaaegu võimatu kirjeldada, nagu näiteks siis, kui nuusutate niisket maad enne vihma?
Keha ei saanud ka rohkem kasu. Naise sõnul kaotas ta kahe kuuga umbes kaheksa naela kohe, kui hakkas pedaaletama. Selle kaotusega kaasnes ka lihasmassi suurenemine. “Enesehinnangute jaoks oli see hämmastav. Ma sain jala ja kaotasin rasva?
- Toonib jalgu;
- aitab rasva kaotada;
- aitab lihasmassi saada;
- lõdvestab;
- parandab elukvaliteeti;
- see on hea võimalus liiklusest eemaldumiseks
- võimaldab teil seda teha? maastik
- tõstab enesehinnangut.
Näpunäiteid neile, kes soovivad jalgrattaga sõitma hakata
Gabriel on kindel, et - enne mis tahes füüsilise tegevuse alustamist tasub konsulteerida tervishoiutöötajaga. Pärast arsti nõusolekut alustage pedaali järk-järgult. Esiteks oma kodu lähedal asuvatel naabruse tänavatel, seejärel parkides ja nii suurenevad väljakutsed koos kehalise tegevuse mõnuga?
Esialgu pole vaja palju kulutada. Kui eesmärk on lihtsalt teha lühikesi linnasiseseid pendelrände, teeb triki ära lihtsam ratas. Kui võimalik, tehke? Proovisõit? rattaga enne ostmist. Tehke kindlaks õige raami suurus ja otsige endale mugav sadul (jalgrattaiste)? ”, Ütleb Gabriel. Pilt varieerub vastavalt sellele, kes kasutab jalgratast, nii et kui soovite teada, milline suurus teile sobib, otsige jalgrattapoodist.
Siin on mõned erinevate mudelite ja väärtustega jalgrattavalikud, mida leiate Brasiilia veebipoodidest:
Track Bikes TB 100-l on kahekordne vedrustus 18 V. Velg sobib ideaalselt neile, kes soovivad suuremat jõudlust. Selle eesmärk on tagada suurem löökide neeldumine ja vähem ebamugavust ebatasasel maastikul. Netshoes 419,00 R $
Väga kerge Caloi Ventura on mõeldud ainult vaba aja veetmise otsijatele, muutes selle ideaalseks jalutuskäiguks pargis või rannas. Kui kavatsete seista silmitsi radikaalsema väljaõppega, siis seda ei näidata. R $ 479,00 Casas Bahia veebisaidil
Caloi Sprint 10 Aro 700-l on spetsiaalne süsteem kiirrežiimi jaoks ja see sobib ideaalselt neile, kes soovivad jõudlust parandada. Netshoesil 1699 dollarit
Kui soovite jõudlust ja soovite pisut rohkem raha välja käia, on Caloi Elite 2.7 hea ost. See ratas sobib seiklusotsijatele ja tahab raskemad saada. 2999 dollarit saidil Americanas.com
Amanda ütleb, et ta kannatas palju, kui otsustas esimese pedaali radikaalsemaks muuta just seetõttu, et ratas ei olnud tegevuseks sobiv. “Minu ratas polnud sellise maastiku jaoks ideaalne. Kas ma matkasin põhilise tänavavarustusega? Seetõttu on nipp otsida enne toote müümist rattapood, kus pakutakse konsultatsiooniteenust.
Täna on mitu kauplust, kes soovivad teada saada teie eesmärki, kui tegemist on jalgratta märkimisega. See ettevaatus on väärt ostmist, sest see kompenseeritakse siis, kui hakkate pedaalima, tegelikult ütleb ta ja lisab: "Kiivrit, klaase ja kindaid lihtsalt ei saa jätta. Kas turvavarustus on sama oluline kui ratas ise?
Jalgratta roosa külg
Maringá rühmas on pärit Maringá Bicicultura? on “Rosa Side Biciculture”, mis on täielikult pühendatud naiste pedaalimise tavadele. Üks organisatsiooni eest vastutajaid Amanda selgitab, et grupp töötab? tuumikrühmast. “Kavatseme koos daamidega vaheldumisi nädalapäevadel. Sellel pedaalil on täiesti erinev tempo ja eesmärk ning see on spetsiaalselt meie jaoks loodud. Täna on meil rühmas umbes 50 aktiivset naist, kuid käive on väga suur ja arv kasvab ?, teatab põnevil. ? Ka teistes linnades on selline algatus, mis ei jäta vabandust kõhnast loobumiseks ?, naerab.
Facebook on hea koht, kus avastada ja tundma õppida rühmi, kes korraldavad teie linnas jalgrattasõidu ühendamist. Need rühmad võimaldavad teil ka suhelda teiste spordialast huvitatud inimestega ja hoiavad teid kursis jalgrattaga seotud uudistega. Kui te ei ela ühtegi sellist rühma, kus te elate, kuidas oleks alustada iseenda loomisega? Kutsu mõni sõber kohale ja hakake seda sõna levitama.
Kui teil oleks rattasõidu alustamine põnevil, siis kuidas oleks otsida oma linnas rühmasid, kes selle harjutusega tegelevad? Pange oma varustus ja hea pedaalimine.
Allan Oras õpetab 4-aastase Eliise jalgrattaga sõitma (Aprill 2024)
- Fitness
- 1,230
